A partir de lundi, semaine 2 du régime ; objectif : bouger un peu plus !

Ca tombe bien, le sport reprend après une semaine complète d'inactivité ... ça va m'aider à descendre un peu plus vite !

Gym direct à la télé sur la 8, gym fitness, séance de FAC et Pilates au club et marche, voilà mon programme de la semaine prochaine.

1ère entorse aujourd'hui (déjà !) : invitation au resto avec des amis ce soir. Comment gérer ?

C'est sûr que je vais dépasser les 1500 calories quotidiennes ! Tant pis, je vais quand même passer un bon moment. Je vais essayer de composer un menu pas trop riche : apéro, crudités, poisson grillé, petits légumes, dessert pas très riche. Je ne bois pas de vin à table et je ne mangerai pas de pain.

Demain, je vais compenser : salade verte et tomates, poisson à l'eau, du pain et du fromage blanc le midi ; on verrra pour le soir.

Hop, hop, je vais commencer à me préparer pour ma sortie !!

Voici mes repas d'aujourd'hui

Je suis très sage ! Je respecte les indications du régime sans vraiment suivre tous les aliments et, pour l'instant, je ne ressens pas la faim entre les repas.

Je suis pleine de courage ; et cela DOIT durer !

Dans le compteur de calories, on m'indiquait 1556 calories ! Et là, on me dit 1399 cal. Bizarre !

Maintenant, une petite tisane pour finir la soirée !

J'ai ressorti mes fiches de menus d'il y a 6 ans et j'ai comparé avec celles de 2013. Pas de grands changements, mais des réajustements et des précisions et c'est très bien.

Cette semaine, je n'aurai pas le temps de faire le sport indiqué mais, habituellement, j'ai 5 heures de sport par semaine et je reprends tout ça dès lundi prochain.

Cette semaine, je dois boire un peu plus que d'habitude : c'est vrai que quand il fait frais, on pense moins à boire et on a moins soif ! Donc, j'ai en permanence ma petite bouteille d'eau à proximité (je le transporte même dans mon sac à main quand je sors) et je "glougloute" régulièrement. Je crois que j'en vide 2 dans la journée, sans compter le café du PDJ, de 10h et du repas de midi, plus la tisane du soir. Ca fait presque 2 litres tout ca, non ?

J'espère avoir du courage tout au long des semaines qui vont venir. Il le faut bien.

56,2kg ! J'ai tout repris et un peu plus encore !  J'ai réinitialisé mon compte pour repartir à zéro , un sacré challenge à l'approche des fêtes !

Il faut que je me prenne en main, car le sport ne fait plus rien et pourtant 5 heures par semaine c'est bien suffisant !! Il doit y avoir autre chose pour que la graisse s'accumule autant sur mes hanches et mes fesses sans épargner le ventre !

Je m'arme de courage et je me lance une nouvelle fois dans l'effort !

Pas vraiment assidue au régime ! Je ne veux pas parler de régime mais de mode alimentaire.

Je remarque que je suis trop attirée par le sucre ! comment faire pour résister ? c'est  vraiment incontrôlable par moment ! Surtout l'après-midi au moment du goûter car je ne ressens par la faim mais l'envie de grignoter.

Il faut que je trouve un truc pour éviter ces tentations. Par exemple quitter la maison et marcher dehors dans ces grands moments de "folie" et au retour, un bon café chaud et du pain grillé, histoire de tromper la gourmandise.

A envisager très sérieusement.

Allez, c'est parti pour un petit régime. 1,1 kg à perdre pour commencer. Je vais y aller par petites étapes. Et je me donne 2 mois. Je fais le point le 14/12/2011.