Hier matin, debout à 9H30, et bien ça faisait bien longtemps que je n'avais pas fait de grass'mat ! après quoi séance d'abdo fessiers pendant une demi heure, puis PDJ. Après quoi jardinage, puis journée chez des amis, j'ai bu des litres de rosé !

ce matin, une séance au réveil, un peu de salsa et une séance de travail des cuissots ! ou ben ça tire !!!!

PDJ : 4 tartinettes de camenbert 5%MG + KF

Dej : 3 wings de poulet (berk) + pdt sautées

gouter : et bien deux boulettes de pain, j'ai eu un moment de baisse de tension grave !

diner : soupe à

en rentrant hier soir, plutôt que de se mettre directement à la gym, j'ai fait un peu de papiers, de tri dans ma boite mail, résultat, plus de motivation, et 2 cornets de glace au compteur !!!!!

Et ce matin, internet passait très mal, du coup, pas de séance de gym.

D'un autre côté, tand mieux, j'ai la cuisse et la fesse qui me tirent !!!!

ah c'était bien !!!! une semaine détente, sans corvées, à ne s'occuper que des enfants, piscine, hammam, sauna..... Que du bonheur !!!

bon il y a eu aussi apéro, dégustation de charcuteries, fromages, glaces, gâteau ........

Donc en rentrant hier soir pesée, 64 Kg 200.

Ce matin, donc je me suis inscrite sur coach club, bilan, une heure d'exercices par jour pour retrouver une taille normale ! donc j'en ai fait 30 minutes ce matin (pas facile mes enceintes sont HS) et je ferais la suite ce soir, avec mes nouvelles enceintes. Et bien ça donne la patate de bon matin, mais il va falloir se lever à l'heure pour être bon sur le timing !!!!

j'ai hâte d'y être. Monde ce week-end à la maison, donc certainement aucun effort ! j'essaierai déjà de ne pas remanger ce soir, ce sera pas mal. Mais je pense déjà au verre de bulles bien fraiches qui m'attendent !

PDJ : 3 tartinettes de comté + café

Dej : poisson avec sauce crustacés et salade de haricots vert bourré d'oignons, miam miam, mais je n'ose plus parler aux clients même après une boite de tic tac !

gouter : 1 tranche pain complet (j'ai envie de caquiller) et de la pastèque.

Dîner : et bien une fois n'est pas coutume,&nbs

Vrai journée de repos, qui n'était pas prévue !!!!

lever à l'aube pour emmener ma puce au train puis courses. Et là tentation suprême chez Thiriet, razzia sur les glaces !

Vilaine balance me dit 62.8 Kg, il y a du mieux, mais je préfère voir ça sur la gentille samedi.

PDJ : tartines comté fondu + café

Dej : quenelle brochet + sauce morille (un peu) et courgettes. (une journée sans, ça manquait !).

Goûter : hum hum hum !!!!! 2 cornets caramel coeur caramel au beurre salé coulant + 1 baton au nougat. Même pas honte, mais un peu mal au bidou !

1ère journée sans rendez-vous à l'aube, bref grass'mat jusqu'à 9H, le bonheur !

PDJ : tartine chèvre + KF

Dej : Daube boeuf, poivron, tomate et carottes + pastèque

goûter : 2 petits beurre avec chocolat dessus

Dîner : apéro : rosé à gogo + caouett's + pizza.

Pas de vélo pour digerer, gros dodo. Promenade le matin.

Par contre mardi soir en rentrant du boulot, 2 Km de vélo.

Passé une bonne nuit, mon petit bonhomme n'a plus de fièvre, Yes ! En plus avec le beau temps, et la perspective d'avoir deux jours de repos à  partir de ce soir, avant d'être en vacances Vendredi, le top !

PDJ : 3 tartines de camenbert fondu.

Dej : riz + une sorte de bouillon aux oignons et curry.

dîner : gratin de courgettes à la tomate + poivrons et gruyère + Pastèque.

La bonne nouvelle, récolte de 6 courgettes hier, et la même pour demain !!!! ha ha ha, toute la famille en a marre de la courgette ! je vais me faire des tonnes de soupe !

ce soir, je ne fais pas de p

Après nuit plus que courte dur dur la journée. Il faut courrir emmener mon lapin chez la nounou, la puce au centre aéré et arriver à l'heure au boulot, j'ai bien fait de me lever de bonne heure !!!!

J'ai bien eu l'envie de faire quelques abdos avant le petit déj, mais elle m'est passée très vite !

PDJ : 3 tartines camembert fondues

Dej : Poulet + tomates + poivrons + brocolis, et quelques Spaghettis du boulot.

Dîner : reste de soupe de carotte, une cuisse de poulet + pastèque et un morceau de baguette

Rentrée tard, du coup directement au dodo.

1er week-end tranquille à la maison depuis bien longtemps !

Samedi :

PDJ : pain d'Epices avec café

Dej : Poisson au citron vert, et poêlée PDT + courgettes + 1 Morceau de bon petit chèvre + pastèque

Goûter : atttttention les yeux : glace cannelle, coulis chocolat et spéculoos émiétés. Hummmmm une tuerie

Dîner : soupe de carottes.

Comme exercice, promenade avec les petits et la louloutte et 5 Km à vélo le soir poru 330 cal brûlées, soit un quart de ma glace !!!!

Dimanche : <

encore tout colou ce soir, quelle aventure de travailler avec cette chaleur, et ma veste un peu épaisse aussi !

pas trop de quaquillage aujourd'hui, j'ai été relativement raisonnable : 

PDJ  : 3 tartines de chèvre (45%MG), c'est du fermier !! + KF

Dej : une andouillette + PDT sautées + salade

gouter  : une mini tranchette de cake coco.

Dîner : gratin de courgettes ( courgette, tomate, poivrons, un verre vin blanc, un bouillon cube et un peu d'huile d'olive, avec beaucoup de gruyère ! ) et un morceau de baguette.&nb