Hier matin, debout à 9H30, et bien ça faisait bien longtemps que je n'avais pas fait de grass'mat ! après quoi séance d'abdo fessiers pendant une demi heure, puis PDJ. Après quoi jardinage, puis journée chez des amis, j'ai bu des litres de rosé !

ce matin, une séance au réveil, un peu de salsa et une séance de travail des cuissots ! ou ben ça tire !!!!

PDJ : 4 tartinettes de camenbert 5%MG + KF

Dej : 3 wings de poulet (berk) + pdt sautées

gouter : et bien deux boulettes de pain, j'ai eu un moment de baisse de tension grave !

diner : soupe à la courgettes + pastèque

je ne fais plus de plan sur la comète pour ce soir, en ce moment, il n'y a que les glaces qui comptent !!!!!

en rentrant hier soir, plutôt que de se mettre directement à la gym, j'ai fait un peu de papiers, de tri dans ma boite mail, résultat, plus de motivation, et 2 cornets de glace au compteur !!!!!

Et ce matin, internet passait très mal, du coup, pas de séance de gym.

D'un autre côté, tand mieux, j'ai la cuisse et la fesse qui me tirent !!!!

ah c'était bien !!!! une semaine détente, sans corvées, à ne s'occuper que des enfants, piscine, hammam, sauna..... Que du bonheur !!!

bon il y a eu aussi apéro, dégustation de charcuteries, fromages, glaces, gâteau ........

Donc en rentrant hier soir pesée, 64 Kg 200.

Ce matin, donc je me suis inscrite sur coach club, bilan, une heure d'exercices par jour pour retrouver une taille normale ! donc j'en ai fait 30 minutes ce matin (pas facile mes enceintes sont HS) et je ferais la suite ce soir, avec mes nouvelles enceintes. Et bien ça donne la patate de bon matin, mais il va falloir se lever à l'heure pour être bon sur le timing !!!!

Comme d'habitude, je suis super motivée pour me remettre au vert !

PDJ : 4 tartinettes (60g) de pain complet + 2 tranchettes de comté + KF

Dej : Spaghettis à la bolo + comté râpé.

Gouter : Pastèque

dîner : haricots verts + carottes blanches + tian courgette/aubergine.

On verra la suite ce soir !

j'ai hâte d'y être. Monde ce week-end à la maison, donc certainement aucun effort ! j'essaierai déjà de ne pas remanger ce soir, ce sera pas mal. Mais je pense déjà au verre de bulles bien fraiches qui m'attendent !

PDJ : 3 tartinettes de comté + café

Dej : poisson avec sauce crustacés et salade de haricots vert bourré d'oignons, miam miam, mais je n'ose plus parler aux clients même après une boite de tic tac !

gouter : 1 tranche pain complet (j'ai envie de caquiller) et de la pastèque.

Dîner : et bien une fois n'est pas coutume, un peu de Daube et courgettes.

Evidement pas de vélo ce week-end. Et on verra si activités pendant la semaine de vacance, je pense que oui !

Vrai journée de repos, qui n'était pas prévue !!!!

lever à l'aube pour emmener ma puce au train puis courses. Et là tentation suprême chez Thiriet, razzia sur les glaces !

Vilaine balance me dit 62.8 Kg, il y a du mieux, mais je préfère voir ça sur la gentille samedi.

PDJ : tartines comté fondu + café

Dej : quenelle brochet + sauce morille (un peu) et courgettes. (une journée sans, ça manquait !).

Goûter : hum hum hum !!!!! 2 cornets caramel coeur caramel au beurre salé coulant + 1 baton au nougat. Même pas honte, mais un peu mal au bidou !

Dîner : une petite part de pizza chèvre tomate et un autre cône au caramel.

Bon après quoi j'ai fait 7KM devant la télé pour 470 cal de brûlées, soit deux glaces, c'est déjà ça !

1ère journée sans rendez-vous à l'aube, bref grass'mat jusqu'à 9H, le bonheur !

PDJ : tartine chèvre + KF

Dej : Daube boeuf, poivron, tomate et carottes + pastèque

goûter : 2 petits beurre avec chocolat dessus

Dîner : apéro : rosé à gogo + caouett's + pizza.

Pas de vélo pour digerer, gros dodo. Promenade le matin.

Par contre mardi soir en rentrant du boulot, 2 Km de vélo.

Passé une bonne nuit, mon petit bonhomme n'a plus de fièvre, Yes ! En plus avec le beau temps, et la perspective d'avoir deux jours de repos à  partir de ce soir, avant d'être en vacances Vendredi, le top !

PDJ : 3 tartines de camenbert fondu.

Dej : riz + une sorte de bouillon aux oignons et curry.

dîner : gratin de courgettes à la tomate + poivrons et gruyère + Pastèque.

La bonne nouvelle, récolte de 6 courgettes hier, et la même pour demain !!!! ha ha ha, toute la famille en a marre de la courgette ! je vais me faire des tonnes de soupe !

ce soir, je ne fais pas de plan sur la comète, on verra bien si j'ai la forme.

J'oubliais, vilaine balance me dit 63.3 Kg ce matin !

Après nuit plus que courte dur dur la journée. Il faut courrir emmener mon lapin chez la nounou, la puce au centre aéré et arriver à l'heure au boulot, j'ai bien fait de me lever de bonne heure !!!!

J'ai bien eu l'envie de faire quelques abdos avant le petit déj, mais elle m'est passée très vite !

PDJ : 3 tartines camembert fondues

Dej : Poulet + tomates + poivrons + brocolis, et quelques Spaghettis du boulot.

Dîner : reste de soupe de carotte, une cuisse de poulet + pastèque et un morceau de baguette

Rentrée tard, du coup directement au dodo.

1er week-end tranquille à la maison depuis bien longtemps !

Samedi :

PDJ : pain d'Epices avec café

Dej : Poisson au citron vert, et poêlée PDT + courgettes + 1 Morceau de bon petit chèvre + pastèque

Goûter : atttttention les yeux : glace cannelle, coulis chocolat et spéculoos émiétés. Hummmmm une tuerie

Dîner : soupe de carottes.

Comme exercice, promenade avec les petits et la louloutte et 5 Km à vélo le soir poru 330 cal brûlées, soit un quart de ma glace !!!!

Dimanche :

PDJ : pain d'Epice avec café

Dej : Steak cheval + Poêlé PDT courgettes + pastèque

diner : Mc Do après le cirque : un Mac Deluxe + la moitié d'une petite portion Potatoes + le pot de crème ciboulette bien sûr + 1 Mc fleury daim nappage caramel ! miam miam pour la glace, le reste au secour !!!! Je ne supporte plus le mcdo !

Rentrés à point d'heures, du coup, dodo, et heureusement nuit très courte !

encore tout colou ce soir, quelle aventure de travailler avec cette chaleur, et ma veste un peu épaisse aussi !

pas trop de quaquillage aujourd'hui, j'ai été relativement raisonnable : 

PDJ  : 3 tartines de chèvre (45%MG), c'est du fermier !! + KF

Dej : une andouillette + PDT sautées + salade

gouter  : une mini tranchette de cake coco.

Dîner : gratin de courgettes ( courgette, tomate, poivrons, un verre vin blanc, un bouillon cube et un peu d'huile d'olive, avec beaucoup de gruyère ! ) et un morceau de baguette. 

+ quelques chips (5) au passage en allant au bar. 

Pas d'exercice encore aujourd'hui, je suis amorphe !!!! gros dodo, vive les moissons, ma crève empire de jour en jour !!!!!!!

attention demain pesée !