Bilan positif, ma balance annonce une perte de 900g.

J'ai essayé de rattraper les 700 g pris la semaine dernière, malgré un resto japonais et une grosse envie de sucre.

Sinon, côté sport, je n'ai pas été très productive car j'étais absente deux jours, mais j'en ai fait samedi et dimanche pour augmenter le score.

Cette semaine, reprise du boulot donc moins de tentation. Alors j'espère que je perdrai mieux.

En plus, comme j'ai arrêté les sachets hyperprotéinés, j'ai intérêt à faire très attention pour ne pas reprendre tous les kilos perdus le mois dernier.

Je continue ma méthode Gesta mais cette semaine, ce sera :

Déjeuner : légumes cuits + 200 g de viande + 1 yaourt avec 1cc de miel

Dîner : soupe de potiron (2kg de potiron, 2 oignons, 1,5 l d'eau, 20cl de crème liquide 3% à rajouter après avoir mixé les légumes, sel, poivre) avec mon repas lacté (250g de fromage blanc 0% + 1 yaourt avec 1cc de miel).

Avec ça, mes compléments alimentaires : mes gélules de thé vert + chitosan + nopal avec 1,5 l d'eau au moins.

Pas d'invitation cette semaine, donc perte assurée la semaine prochaine, n'est-ce pas ?

Bilan négatif cette semaine puisque reprise de 700 g (j'en avais repris 1,5 sans raison mardi dernier), mais bilan positif côté silhouette car perte de 1 cm de tour de poitrine et 2 cm de tour de taille et de hanche. Et le plus beau : je rentre dans du 46/48.

Qu'est-ce qui a causé cette reprise ?

Lundi dernier, j'annonçais une perte de 1,1 kg et mardi ma balance indique une reprise de 1,5 kg alors que je n'avais pas fait d'écarts. Je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours, mais je le fais quand même car je prends du poids facilement.

La seule cause justifiant cette reprise est le sport intensif que je fais en ce moment. En plus de cela, je ne me sens plus légère comme une plume. J'ai les jambes lourdes en ce moment. Je dois  sûrement faire de la rétention d'eau et les problèmes de transit que je rencontre  n'arrange pas les choses.

Je n'ai pas voulu prendre du Dulcolax, car la dernière fois que j'en ai pris, ça m'a rendue malade pendant 3 h (douleurs abdominales, baisse de tension...).

Sinon, dans la semaine, j'ai fait un resto et j'ai eu deux invitations. J'ai essayé de faire attention à ce que je mangeais mais comme la plupart des repas étaient composés de féculents donc, je n'ai pas eu beaucoup de choix. Et en plus, j'avais une envie de travers de porc et j'en ai mangé pratiquement toute la semaine aussi bien chez moi qu'au resto chinois.

A part ça, j'ai décidé d'intégrer le pain dans mon alimentation, en quantité limitée bien sûr. J'ai envie de voir si j'arrive à perdre du poids en en consommant.

Cette semaine; c'est reparti pour un tour. Je suis vais chez une copine demain, mais je pense que je mettrai dans mon sac uneboîte de haricots et une brique de soupe pour le soir, si son repas est trop riche.

Bonne semaine les filles et j'espère que la semaine prochaine, j'aurai perdu tous ces grammes pris inutilement.

Bilan encore positif, ma balance annonce une perte de 1,1 kg et je suis arrivée sous la barre des 110. Génial !!!

Cette semaine a été riche en activités sportives. J'ai marché plus de 7 heures   et j'ai beaucoup apprécié.

Je suis à mi parcours de mon objectif des 80 kg, mais quand je vois tous ces kilos perdus à presque 6 mois, je me dis que je peux y arriver.

Je suis devenue plus coquette, je me suis même acheté une paire de chaussures à talons, et elles ne m'ont même pas fait mal. Les pantalons taille 48 que je viens d'acheter flottent, n'est-ce pas formidable !!!

Toutes ces petites choses m'apportent un tel bien-être et j'en redemande,. Je suis heureuse, et ce temps que j'ai voulu consacrer pour moi, j'aimerais qu'il dure pour que je me sente encore mieux dans ma tête.

Hier, je suis tombée sur une photo de moi, l'année dernière et à la même époque. Et là, j'ai vu la différence. Mon visage, mes épaules, ma poitrine... Eh bien ma belle, tu t'étais vraiment laissée-aller...

Alors les filles, ne lâchez pas, perdez du poids avec plaisir (je n'aime employer pas maigrir), pas de restriction, chassez tout ce qui est négatif et vous obtiendrez le résultat tant attendu.

Prochain objectif

être sous la barre des 100.

Ce matin, je suis allée marcher à la forêt de Maisons Laffitte avec un groupe de retraités de Sartrouville.

Il s'agit d'une marche rapide d'une heure à travers la forêt.

La honte pour moi, j'étais à la traîne, alors que ces personnes qui ont une trentaine d'années en plus que moi étaient plus en forme.

Eh bien, ils m'ont usée ces papis. J'ai les jambes coupées, j'ai mal partout.

Ils m'ont invité pour une marche, la semaine prochaine, on verra ...

Perte de poids : - 1,3 kg

Tour de poitrine : - 10 cm (de la taille 54, je passe au 50 voir 48 selon la coupe)

Tour de taille : - 43 cm (de la taille 54, je passe au 48 voir 46)

Tour de hanche : - 13 cm

Je suis surprise de cette belle perte de poids  en un jour. En effet, la semaine dernière, j'ai fait plusiseurs écarts sucrés qui s'expliquent par l'arrivée de mes règles. Pas de gros écarts, mais caloriques quand même. J'ai fait yoyo jusqu'à + 700 g  et stabilisation hier.

Comme chaque weekend, je fais ma soupe de la semaine. Et ce weekend, j'ai innové, j'ai fait de la soupe de poisson (pot au feu, potiron, choux blanc, branche de céléri, 2 bouillons de cube, 3 petites boîtes de thon au naturel, 1 cs de câpres et de l'eau). Cette soupe je la prends le soir avec un fromage blanc 0%. Pas une assiette de soupe mais un gros bol.

Je ne sais pas si c'est ma soupe, qui est à l'origne de cette pete rapide ou du pain aux fruits que j'ai pris en plus au petit déjeuner hier qui m'a fait bien éliminer dans la journée de dimanche., mais les résultats sont là.

Cette semaine, je continue et en plus de celà je me suis inscrite au défi sport de mon groupe. Donc lundi prochain, on verra le résultat si je ne fais pas d'écarts.

Le 17 mai 2010, je décide de perdre du poids car la balance annonce 137,3 kg. Ce fut un choc pour moi car je n'étais jamais arrivée à ce poids. Je savais que j'avais grossi car je m'habillais en 54 mais je ne voulais plus monter sur la balance, car trop déçue de manger équlibré et de continuer à grossir.

J'avais rendu responsable de ma prise de poids, les hormones que ie prends pour mon gros dérèglement hormonal. Mon traitement de 20 jours a été ramené à 12 jours en cas d'hémorragies de plus de 14 jours. Eh bien, 5 mois après, je suis obligée de continuer le traitement et résultat - 25 kg.

J'ai décidé de suivre la méthode Gesta (à ma sauce) car pour moi, c'est la seule méthode qui correspondait à ma façon de manger. J'ai décidé également de ne plus participer aux pauses-café du matin, mais de me faire plaisir une fois par semaine au petit-déjeuner, mais en gros cette envie m'est passée.

En résumé, c'est bilan positif pour moi tant sur le plan physique que moral. Je suis heureuse et en phase avec moi-même. Le fait de voir mon corps se transformer ou plutôt sentir, car dans le miroir, je ne vois aucune différence sauf bien sûr, quand j'enfile mes vêtements. Pour l'instant, je préfère ne pas refaire ma garde-robe et attendre le moment où je serai au dessous de la barre des 100. Encore une dizaine de kilos à perdre et mon voeux sera exaucé. Tout est dans la tête, à moi d'être maître de mon cerveau.

Je me félicite pour le travail que j'ai accompli pour pour perdre ces kilos sans frustration. Cette semaine j'ai fait deux resto et j'ai perdu 900g. Je me suis faite plaisir et j'ai maigri. Et c'est là que je me suis rendu compte que mon corps commence à accepter les écarts..

Les filles, ne lâchez pas et perséverez.

photo avec tout le corps

Ma transformation après 4 mois de régime

Après une semaine très mouvementée côté alimentation, ma balance annonce une perte de 500g.

C'est vrai, je n'ai pas du tout été sérieuse, mais je n'ai pas pu résister car les envies étaient trop fortes.

J'espère que cette semaine sera meilleure pour que je puisse atteindre mon objectif de - 10,8 kg pour le 18 décembre. A ce jour, j'ai déjà perdu - 5,6 kg donc encore 4,2 kg à perdre, c'est donc faisable.

Mon secret depuis quelques semaines, j'ai recommencé la diète hyperprotéinée. j'ai fait 3 jours de phase starter, 3 semaines de phase minceur et j'attaque 3 semaines de phase transition où je réintroduis les aliments interdits. Après pour la phase de stabilisation, je ferai de nouveau mon rééquilibrage alimentaire. J'ai intérêt à faire cette phase de stabilisation pour ne pas tout reprendre (chose que je n'ai pas faite il y a 5 ans, car les sachets me ruinaient)