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Blog de Madinath
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Pensée du 11-10-2010 : - 24,1 kg publié le 11/10/2010 à 18:38
Après une semaine très mouvementée côté alimentation, ma balance annonce une perte de 500g.
C'est vrai, je n'ai pas du tout été sérieuse, mais je n'ai pas pu résister car les envies étaient trop fortes.
J'espère que cette semaine sera meilleure pour que je puisse atteindre mon objectif de - 10,8 kg pour le 18 décembre. A ce jour, j'ai déjà perdu - 5,6 kg donc encore 4,2 kg à perdre, c'est donc faisable.
Mon secret depuis quelques semaines, j'ai recommencé la diète hyperprotéinée. j'ai fait 3 jours de phase starter, 3 semaines de phase minceur et j'attaque 3 semaines de phase transition où je réintroduis les aliments interdits. Après pour la phase de stabilisation, je ferai de nouveau mon rééquilibrage alimentaire. J'ai intérêt à faire cette phase de stabilisation pour ne pas tout reprendre (chose que je n'ai pas faite il y a 5 ans, car les sachets me ruinaient)
(3) commentaires
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oui tu vas atteindre ton objectif de noël c faisaible !!!
tu viens à la rencontre des sexys le 18/12 à paris ???
tu t'es fait plaisir cette semaine et tu as réussi à perdre 500g pas de frustration c'est important !!!
bonne journée bisousss