Un petit bilan après mon retour de vacances : prise de poids.

J'ai été pendant un mois et demi et durant les deux dernières semaines de vacances, j'ai eu des invitations et le résultat est là maintenant.

Je ne désespère pas car depuis mon retour, j'ai déjà perdu 2,3 kg. J'ai repris mes bonnes habitudes, je suis mieux dans ma tête, donc aucune raison pour ne pas perdre et atteindre mon objecrif d'être sous la barre des 100 qui semble jouer avec mes nerfs puisque je fais yoyo depuis le mois de janvier.

Mon alimentation n'a pas changé, je fais toujours la méthode Gesta et j'essaie  de varier les menus.

Le sport, c'est autre chose, je n'arrive pas à en faire car aucune motivation pour ce type d'activités. J'ai tout ce qu'il faut à portée de main mais je n'en profite pas. J'ai trouvé une parade, je me masse le corps avec mon bras de massage pendant 30 mn, 2 fois par jour. Il paraît que ça un effet amincissant. Alors je mincis sans me dépenser.

J'espère que vous allez bien et je bous envoie plein d'ondes positives.

Bilan du mois positif en ce qui me concerne car aucune prise de poids, malgré tous les écarts que je fais. Je suis très surprise de voir ma stabilisation alors que je ne mange aucun légume vert.

Ce weekend, j'ai eu deux invitations de suite et aucune prise de poids. J'espère que la balance de ma soeur  n'a pas de problèmes car je n'ai pas envie d'avoir une mauvaise surprise à mon retour.

A par ça, je passe de bonnes vacances, mais depuis trois semaines je fais de travaux de peinture pour rajeunir notre maison au bord de la mer. Donc à partir d'aujourd'hui, c'est vacances pour moi car je m'en vais dans deux semaines et je n'ai pas envie de reprendre le boulot fatiguée.

De bonnes résolutions seront prises à mon retour et j'espère que je n'aurai aucune difficulté pour perdre et atteindre mon objectif d'être sous la barre des 100.

J'espère que tout se passe bien pour vous et vous souhaite une bonne continuation.

Bilan plus que positif, enfin je commence à reperdre du poids.

Mon séjour à la Martinique est une bonne chose pour moi car je perds malgré le fait que je mange local et que je me fais plaisir de temps en temps.

Difficile de suivre un régime en Martinique car le prix des légumes est trop cher pour moi : 6 € le kilo de tomates, 5 € la tête de laitue, quant à la viande n'en parlons pas...

Par contre, l'avantage qu'avec la chaleur,je transpire énormément et aucune difficulté pour boire, pas besoin de me forcer. Et en plus de cela, le fait de perdre m'a rebooster car je me suis remise à l'exercice physique. Du lundi au vendredi, j'essaie de faire 45 mn de séance de zumba. J'ai choisi le soukouss car très bénéfique pour perdre au niveau de tout le corps surtout au niveau du bas ventre. Je suis un peu plus motivée, donc j'espère garder le rythme pendant tout mon séjour et que pour le mois prochain, je sois à - 1 kg.

J'espère que tout se passe bien pour vous. Et surtout, on tient le cap car le bout du tunnel est encore loin.

Grosses bises... La suite au prochain numéro, en espérant qu'il soit positif.

Le 17 mai dernier, je commençais mon bataille contre les kilos avec un poids de 137,3 kg. A ce jour, je suis à 107,7 kg, ce qui fait une perte de 29,6 kg qui aurait pu être plus important car j'ai repris du poids depuis janvier et que je n'arrête pas de faire yoyo.

Jusqu'au mois de janvier, je perdais régulièrement et depuis ce n'est plus le cas. Certes, j'ai intégré les féculents, mais ce n'est pas ça qui m'empêche de perdre quand même.

Mais je sais ce qui est la cause de tout ça, c'est le stress, le stress du boulot, le stress de mon entourage et le stress de voir que je stagne.

Oh ce stress, quand s'en ira t-il. Il m'empêche d'atteindre mon objectif d'être sous la barre des 100.

Cette semaine j'ai fait mon maximum, j'ai repris mon repas lactée du soir et résultat, je n'ai perdu que les 300 g pris la semaine dernière. Et surpris pour moi, malgré mon resto du soir, je n'ai rien pris. Je ne comprends plus mon corps;

Je ne veux pas me prendre la tête avec ça, l'important c'est de faire tout mon posssible pour ne pas retourner sur la barre des 110 kg.

Samedi prochain, le soleil de cocotiers m'attend, et ce pendant deux mois.

J'espère que cette longue coupure me fera énormément de bien. Avec la chaleur, j'espère perdre toute cette eau qui stagne dans mon corps.

Je me lance un grand défi, revenir dans deux sans avoir repris gramme. Défi difficile à atteindre, surtout avec toutes les bonnes choses qui m'attendent. Mais je vais lutter, quite à refuser des invitations. Et puis, je vais me dépenser beaucoup plus, car j'aurai le temps de faire un peu plus de marche.

Sinon, mon objectif du mois dernier n'a pas été atteint puisque je n'ai pas réussi à perdre 1 kg, au contraire, j'en ai pris. Mais je n'ai pris et perdu aucun cm depuis janvier, c'est déjà ça.

Sur ce, je vous fais de grosses bises et bonne continuation. Rendez-vous, le mois de prochain.

Salut les filles,

Je sais que vous vous êtes inquiétées de mon absence, mais il n'y a pas de quoi. Je n'ai pas abandonné mon régime, au contraire j'essaie de maintenir le cap et mon corps de suit plus. Et en plus de tout ça, avec ma surcharge de travail, je n'ai qu'une envie en rentrant du boulot ne rien faire, donc plus de sport.

Depuis mon dernier post, j'ai pris environ 2 kg, mais cette prise date d'un mois, et depuis c'est yoyo, je perds dans la semaine, je reprends le weekend car j'ai décidé de me faire plaisir. En plus ma pesée du samedi est faussée, car c'est le vendredi (et je l'ai remarqué) que j'ai envie de petits extra. En y réfléchissant, il y a un petit démon qui traîne dans les parages.

Mais, à part ça, je vais bien, je me chouchoute malgré l'absence de sport que je compense par des massages du corps. En ce moment, je teste le panty minceur. Dans un mois je vous dirai si ça marche, mais en une semaine j'ai pu noter des résultats positifs au niveau des hanches, car je flotte dans un pantalon qui me collait à la peau.

Côté taille de vêtement, je mets du 46/48, alors qu'il y a un an je mettais du 54. C'est ma plus grande joie car j'ai atteint mon objectif de taille même si je n'ai pas atteint celui du poids. Je ne désespère pas, j'ai déjà fait un long chemin. Perdre plus de 30 kg en moins d'un an, c'est déjà magnifique.

Maintenant, il faudrait  revoir ma barre d'objectif et que je la réduise, puisque je suis arrivée (à mon avis) à la stabilisation de mon poids, car depuis 3 mois ça ne bouge pas trop. Et à cause de tout ce stress du début d'année, mon objectif Pâques ne sera pas atteint sauf si j'arrive à perdre 6 kg en une semaine.

Cette semaine, je suis de repos, j'essairai de faire le maximum, mais vendredi, je ferai un écart car c'est vendredi saint et comme à la Martinique, je mange des accras et qui dit accras dit friture.

A part  ça tout roule. Toutes mes excuses si je ne viens pas sur vos blogs. Mais ça ne m'empêche pas de penser à toutes celles qui m'ont encouragée. Je vous encourage aussi à persévérer. Certaines ont presque atteint leur objectif, d'autres comme moi en sont loin, mais avec force et courage, on y parviendra toutes.

Pour conclure, mon nouvel objectif sera de perdre au moins 1 kg par mois et bloger une fois par mois, car c'est lassant pour moi de me répéter chaque semaine.

Grosses bises et bonne continuation

Enfin, je peux annoncer un bilan positif cette semaine. Ma balance annonce une perte de 500 g. Encore 4 kg à perdre pour être sous la barre des 100 pour Pâques.

Comme quoi, le stress tue notre régime.

Je suis satisfaite de moi et je commence à me retrouver. J'ai repris mes mêmes habitudes alimentaires, puisqu'on ne change pas une équipe qui gagne. J'ai fait 4 h de vélo d'appart et quelques séances de massage abdominal pour espérer avoir un ventre plat (je peux rêver quand même...). Ca été dur côté sport et j'espère que ça ira pour la suite.

Je vous indique mon programme de la semaine pour que vous ayez une petite idée de menus. C'est le même programme depuis que j'ai décidé de maigrir il y a 10 mois (déjà !!!).

Petit déjeuner : 1/2 l d'eau à jeun, 2 tranches de pain aux céréales avec 1 noisette de beurre allégé, 1 bol de chocolat 0% MG avec 1cc de miel, 1 verre de jus d'orange 100% fruits.

Déjeuner : des légumes cuits, 200 g de viande blanche ou 150 g de viande rouge (je ne pèse pas, je fonctionne au feeling), 1 yaourt nature avec 1 cc de miel.

16 h : je me fais plaisir,  normalement c'est une compote ou une barre protéinée, mais pendant quelques temps ce sera 4 biscuits bretons

Dîner : 1 bol de soupe et 1 bol de 250 g de fromage blanc 0% + 1 yaourt + 1 cc de miel ou un morceau de viande ou un omelette et 1 yaourt au miel. Cette semaine j'ai fait une soupe courgette +brocolis à laquelle j'ai rajouté 1 sachet de soupe forestière aux champignons. Un vrai régal.

La semaine prochaine, je vais remplacer la soupe par des fruits.

Sinon, côté silhouette, je commence à flotter dans mes vêtements taille 48. Je n'ai pas encore refait complètement ma garde-robe. Car si c'est pour acheter des vêtements qui seront trop grands dans deux mois, ce n'est pas la peine. Je sais que mon corps n'est pas mis en valeur, mais dans quelques moi quand j'aurai atteint la taille 44, là je renouvellerai. Pour l'instant, je réfléchis sur les vêtements taille 52 et 54 qui sont entrain de remplir mon armoire. Il faut que je décide à les enlever. J'aimerais bien les donner à une collègue mais j'ai peur de sa réaction. Surtout que ce sont des vêtements quasiment neufs. Je verrai...

A part ça, je me suis commandé une tunique et un jean violet en taille 46 pour Pâques. Si j'entre dedans j'en serai ravie. Et là, je saurai que je suis proche de mon objectif final, ça me donnera plus de motivation. Et surtout pouvoir mettre mon bikini pour l'été. Eh oui, la Marinique m'attend les bras ouverts dans deux mois pour deux mois.

Sur ce, je vous embrasse et vous souhaite de passer une bonne semaine.

Bilan négatif : + 200 g.

Depuis, un mois, je n'ai pas perdu un gramme, et j'analyse mon parcours durant cette période, psychologiquement ce n'était pas le top : j'ai quitté mon groupe et j'ai récupéré un colocataire que j'ai hâte de voir partir. Et en plus de cela, mes douleurs utérines sont revenues. Elles avaient disparu depuis mai dernier, et depuis quelques semaines, elles viennent m'importuner et surtout au moment où ça ne va pas moralement.

En somme, je ne vais pas laisser tous ces évènements extérieurs me gâcher la vie et je vais vivement me reprendre en main car à ce rythme, je n'atteindrai pas mon objectif pour Pâques.

A partir de lundi, je reprends mes bonnes habitudes, une séance ce zumba à 6 h du matin avant de partir au boulot ne me fera pas de mal. Ces temps-ci je restais au lit quand le réveil sonnait ; dès lundi, c'est fini tout ça. Je veux voir l'aiguille de la balance aller vers la gauche.

J'espère retrouver la niac, alors je vais me bouger.

Je vous souhaite de passer une bonne semaine et surtout soyez positive.

Bilan passable cette semaine : - 200 g.

J'ai fait de mieux cette semaine, mais mon corp semble faire de la résistance, c'était yoyo toute la semaine et problèmes de constipation depuis deux jours.

Je n'ai pas envie que cette stabilisation me mine le moral, donc j'espère que ça ira pour la prochaine pesée.

Il est vrai que je commence à intégrer les féculents à mon alimentation, peut être est-ce cela qui explique ma stabilisation.

Je continue et je verrai. Si je stabilise toujours, je vais retenter un programme hyperprotéiné de 2 mois, comme au mois d'octobre pour rebooster ma perte.

Côté moral, ça va j'ai dit à l'ami que j'héberge qu'il a jusqu'à la semaine prochaine pour rester chez moi. Cette semaine, il n'est pas rentré, donc il a dû trouver un endroit où dormir. Quand il revient lundi, je compte rester ferme sur mes positions car je me sens mieux toute seule chez moi.

Grosses bises les filles et bonne semaine

Bilan des deux dernières semaines négatives, car reprise de 1 kg la semaine dernière et stabilisation cette semaine.

Ce résultat doit sûrement s'expliquer par le fait que j'ai eu mes règles et qu'elles sont toujours là (eh oui chez moi ça dure assez longtemps jusqu'à ce que je prenne mon traitement hormonal douze jours après le début des règles) et que pendant cette période, j'ai toujours une envie de sucre donc pour combler ce manque, je craque. Ou parce que j'héberge en ce moment un ami et que je n'apprécie pas son comportement chez moi. Trop gentil, trop con comme on dit chez moi.

Donc, depuis quelques temps, je suis hyper stressée et il faut que je me débarrasse de stress car il va me faire reprendre du poids. Et je constate que depuis que cet ami est chez moi, c'est yoyo alors que j'essaie tant bien que mal à respecter mon programme alimentaire.

J'ai l'impression de revivre la même chose aevc mon ex : nourrit, logé gratuitement sans lever le petit doigt et le plus fort osé me demander de l'aide financière. Je l'ai fait une fois, je ne recommencerai pas. C'est quoi ces hommes qui profitent de ma gentillesse pour profiter de moi. Je ne veux pas mettre cet ami dans le même sac, c'est tout comme. Il m'a dit qu'il est en France pour un mois, j'espère qu'à la fin du mois qu'il aura quitté chez moi car je ne pourrai pas supporter cela longtemps.

J'ai tendance à attirer les cas sociaux, j'espère que ce n'est pas ma vocation, car je n'ai pas demander cela. On dit qu'il ne faut pas donner pour recevoir. Mais en ce qui me concerne, je n'ai jamais rien reçu et je ne vais pas me laisser berner une nouvelle fois.

Je n'ai pas l'habitude de raconter ma vie privée, mais ça vous permet de connaître mon état d'esprit du moment.

Je continue mon régime quand même et ma soupe du soir et cette semaine je teste une soupe Brocolis-courgettes. J'ai dû mal à manger ces légumes en salade donc j'espère que ça passera s'ils sont moulinés.

Sur ce, je vous souhaite de passer une bonne semaine.

Grosses bises