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Blog de Madinath
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Pensée du 15-11-2010 : - 27,6 kg publié le 15/11/2010 à 18:38
Bilan positif, ma balance annonce une perte de 900g.
J'ai essayé de rattraper les 700 g pris la semaine dernière, malgré un resto japonais et une grosse envie de sucre.
Sinon, côté sport, je n'ai pas été très productive car j'étais absente deux jours, mais j'en ai fait samedi et dimanche pour augmenter le score.
Cette semaine, reprise du boulot donc moins de tentation. Alors j'espère que je perdrai mieux.
En plus, comme j'ai arrêté les sachets hyperprotéinés, j'ai intérêt à faire très attention pour ne pas reprendre tous les kilos perdus le mois dernier.
Je continue ma méthode Gesta mais cette semaine, ce sera :
Déjeuner : légumes cuits + 200 g de viande + 1 yaourt avec 1cc de miel
Dîner : soupe de potiron (2kg de potiron, 2 oignons, 1,5 l d'eau, 20cl de crème liquide 3% à rajouter après avoir mixé les légumes, sel, poivre) avec mon repas lacté (250g de fromage blanc 0% + 1 yaourt avec 1cc de miel).
Avec ça, mes compléments alimentaires : mes gélules de thé vert + chitosan + nopal avec 1,5 l d'eau au moins.
Pas d'invitation cette semaine, donc perte assurée la semaine prochaine, n'est-ce pas ?
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