Bonjour à toutes,

Pesée du samedi + 600g . Les fringales de la semaine m'ont conduites à déstabiliser mon alimentation, reprendre du sucré et ...............+ 600gr.

Se ressaisir. Il le faut. Je pense qu'il y a aussi le stress lié à mon nouveau travail même si je pense ne pas l'être!!!!!!  Tout est nouveau, suis-je à la hauteur ??? Je ramène du travail à la maison ce qui ne plait pas toujours à ma famille car je ne suis pas disponible durant ces moments.

Je manque d'organisation, de rapidité, d'assurance.............Je me retrouve avec de nouvelles missions, à nouveau novice .

Côté alimentation, je souhaitais faire comme Annecamomille une méthode DUKAN aménagée c'est à dire protéïnes, un peu de légumes, boire ++++ pour ce week end afin de reprendre une alimentation plus équilibrée dès lundi. De plus, c'est la dernière semaine avant les congés scolaires, et donc dernière semaine de sport intensif : fitness, modern jazz, et gymnastique cuisses abdos fessiers et renforcement musculaire. Heureusement que je continue cette activité qui m'aide tout de même à me maintenir en forme, à bouger et prendre du plaisir car les cours sont géniaux.  

Bon week end à toutes. 

Bonjour à tous,

Plus d'une semaine d'absence, je m'en excuse. 

Je me rends compte que le site est mobilisateur  et m'aide aussi beaucoup. La pesée de lundi + 1 kg, eh oui j'ai lâché l'affaire depuis samedi dernier, je ne sais pas ce qu'il m'arrive mais j'ai faim. Dès que je rentre du travail vers 18 H je me rue sur l'alimentation, et, je me fais un repas complet. Encore cela ca va, mais, à, nouveau j'ai des envies de sucre vers 20H30/21H ??????? Et j'en prends, gateau, yaourt sucré...

Je tente de comprendre pourquoi ??? est ce le stress ??? Non. La faim ? Non . La fatigue ? Surement. Le dérèglement de mes heures de repas ? Surement? Je dois me ressaisir et reprendre mes bases afin de continuer à perdre car stagnation +++++ depuis le mois de décembre. Bravo à Annecamomille pour sa perte de poids. Je reste très humble et, perdre 200 ou 400g me suffirait  pour débuter. 

Merci de vos encouragements.

Aujourd'hui je fête mes 47 ans, eh oui. Je remercie les internautes qui m'ont adréssées un message sympathique. Merci encore.

J'ai prévu de le fêter ce week end en famille. 

Mes enfants ont été très chaleureux et  affectueux. 

De retour sur le blog, après quelques semaines d'absence liées à un changement d'activités professionnelles. Nouveau job, nouvelles missions. Le début a été hard car je ne connaissais pas grand chose. Beaucoup de travail à la maison, coucher tard, lever tôt. J'ai débuté le 6 janvier. Aujourd'hui je me sens plus apaisée, les étudiants sont en stage, le grand ruch est passé mais pour combien de temps ????? Mercredi grande réunion qui me permettra d'y voir plus clair, et, je pourrai à nouveau préparer mes prochains cours.

Côté perte de poids - 400g cette semaine, pas mal. Je dois m'y remettre. Depuis 2 semaines je mange plus de sucres lents, je suis calée mais je pense prendre des quantités trop grandes. Je vais ressortir ma balance.

Mon RDV avec la nutrionniste prévu en janvier a été décalé fin mars !!! J'ai reçu un courrier à la maison.

Vendredi dernier, j'ai fait un don de plasma. Le centre de transfusion a fait appel aux donneurs et j'ai pris le RDV vendredi matin pour 14H. Je retire chaque fois une satisfaction lorsque j'y vais.   

Bonne semaine et à très bientôt. Bises

Bonsoir à tous. De retour sur le blog après bientôt un mois d'absence. Côté régime stagnation. Reprise de l'activité sportive les mardis et jeudis soirs fitness, modern jazz, et cours d'abdo fessiers. Super la forme.

Côté boulot j'ai fini ma mission à l'hôpital et enchaîné un nouveau travail. Je suis formatrice novice et , mes nouvelles prises de fonction m'ont embolisé mon  temps et mon énergie.  J'ai eu des cours à préparer et à dispenser auprès d'un public estudiantin. Aujourd'hui cela va mieux mais j'ai tout à apprendre et je me laisse du temps, no stress.

Je vais reprendre la pesée dès demain et voir au niveau de ma courbe.

Je vais aller sur vos blogs et j'espère que vous êtes sur la bonne voie. Bises à toutes. 

Bonjour à toutes, et bonne année.

En ce début d'année , je vous présente mes voeux les plus sincères. Je vous souhaite un épanouissement personnel et professionnel.

De retour sur le site , après quelques jours d'absence. Avec 1,8 kilo de repris, et une volonté pour poursuivre mon plan d'équilibre alimentaire afin de perdre les 6 kilos qui me restent. Reprise du sport depuis hier, de manière plus intensive, natation cet AM, j'en reviens personne dans le bassin et je me suis bien amusée avec ma fille en plus des longueurs.

De grands changements professionnels, j'ai fini ma mission à l'hôpital auprès des équipes que j'encadrais , il ne me reste plus qu'une astreinte à effectuer ce week end et je débute une autre fonction en tant que formatrice enseignante. Nouveau job, nouvelles missions, nouvelles compétences à acquérir.  à Coco69.

J'espère que vos avez aussi de bons pris de bons engagements pour cette nouvelle année et surtout que vous redémarrez votre perte de poids. A très bientôt. Bises

De retour sur le blog. Tout d'abord j'espère que vous avez passé un joyeux Noël. 

Aujourd'hui retour sur le blog pour annoncer une reprise de poids de 1,5 kilos, attention je me mets en alerte clignotante qui me rappelle ma prise de poids. Arrêt de sport depuis plus de 10 jours, moins de marche, froid, bon repas, gourmandise etc etc......Donc ce matin, reprise d'une alimentation plus équilibrée

Petit déjeuner pain aux céréales légèrement beurrée

A midi haricots verts 2 oeufs 1 tranche de pain et pomme et orange

A 17 H 1 thé

Ce soir Potage, yaourt, 1 pomme  et 1 tranche de pain.

Et je m'apprête à faire une marche soutenue de 45 mn afin d me bouger un peu.  A demain. Bises à toutes.

Bonsoir, à toutes. Enfin je peux saisir des infos sur mon blog.  Je n'y arrivais pas ces derniers jours. Je pense avoir saisi l'astuce !!!! Je vérifierai demain. Par contre j'ai continué à lire les com laissées sur les blogs des amies. 

Les news : plus de pesée depuis plus d'une semaine. C'est volontaire. Je ne suis pas à la lettre mon programme équilibre et, je fais des entorses notamment je déguste des chabakiyas, pâtisseries marocaines. Elles viennent du pays et sont délicieuses. J'en mange une par jour et je compte en offrir jeudi à mon travail car nous fêtons l'arrivée de l'hiver, et, nous organisons un repas avec l'équipe pluri  professionnelle.

Côté exercices je suis assidûment mes cours de fitness et d'aérobic. J'en sors ce soir.  Depuis la semaine dernière je reste au cours intermédiaire 45 mn de plus. Je m'accroche , les filles sont sympas, c'est toujours cela de gagner au niveau activités physiques et je travaille la coordination des mouvement, la mémoire, le rythme ... . De + , cela me détend après. 

Côté travail, je passe actuellement le relais à la personne qui va me remplacer.  C'est une fille qui a des compétences managériales  mais qui ne connait pas la spécialité clinique psychiatrique. Elle apprendra avec le temps. 

Et sur mes jours de congés je rencontre l'équipe pédagogique avec laquelle je vais travailler et je commence à monter des  programmes de formation en binôme avec une enseignante expérimentée.. Intéressant mais nouvelles missions, nouveau métier. 

A très bientôt. Bises.

Bonjour à toutes,

Enfin je peux rentrer sur mon blog. Les news, côté poids - 100g en 1 semaine, c'est déjà cela de gagner. J'ai repris une alimentation façon nutritionniste. Côté plaisir, hier avec ma Loulou descente en luge près de chez moi : fou rire en folies, cris et bon bol d'air. Nous avons passé un agréable moment. 

Côté sport, pas de fitness et aérobic la semaine dernière, la neige m'a empêché de sortir. Je reprends mardi, j'irai à pied s'il neige à nouveau.

Demain, je fête mon pot de départ de l'hôpital. Je l'ai planifié le 6 malgré qu'il me reste encore 3 semaines.  En effet , le 13 une méga réunion puis ensuite début des congés le 20. 

J'attends environ 50 personnes toute catégorie professionnelle confondue des ASH à mon cadre supérieur de pôle, en passant par des médecins, infirmiers, cadres de santé..... Le buffet est quasi prêt, j'ai préparé ce week end les verrines, les cakes salés, les tartes salées, les gâteaux et petits fours orientaux. Trois copines m'aident et préparent pour demain 1 gâteau au chocolat, 1 gâteau Mont Blanc (spécialité martiniquaise) et des makroud préparés par mon amie.

Je suis détendue car j'ai anticipé. J'ai prévu d'aller faire une marche pour respirer l'air froid dehors.

A très bientôt. Bises.

Bonsoir, ça marche, enfin. J'ai eu des soucis d'accès sur le blog. Pa s de possibilité d'écrire sur mon blog par contre j'ai laissé des com sur le blog de Mina, Coco69, Martine3883, Missbilly,.....

Côté pesée, je stagne. En fait actuellement depuis 1 semaine je ne mange pas à midi, faute de temps.  Et, à 18h au retour du travail, je mange mon repas de midi que j'ai rapporté, et plus tard vers 21h je remange. Je suis toute déboussolée. Dès demain je me remets sérieusement à mon alimentation plus équilibrée. Pesée samedi 4/12.

Actuellement panique à bord, je finis mon travail dans 4 semaines, je dois tout boucler et accueillir lundi 6 la personne qui doit me remplacer. Je la coache durant les 4 semaines restantes. En début d'année je suis de garde à l'hôpital le 1 et 2 janvier, puis il me restera 2 jours à travailler et je quitte mes fonctions à l'hôpital. 

Hier grosse catastrophe, paniquée par la neige et l'état des routes j'ai fini sur un talus la voiture étant immobilisée. Rien de grave. Aujourd'hui repos à la maison puis bataille de boules de neige avec ma Loulou. Demain je travaille, mon fils me déposera au tramway.

Bonne soirée à toutes. Et vous comment allez vous ? Bises.

Bonsoir,

J'ai quelques difficultés à entrer sur mon blog et notamment lors de la rédaction d'un nouvel article. Pesée ce matin -100  g, actuellement je stagne !!!! Ne pas reprendre c'est l'essentiel. J'ai repris la natation mercredi, et je prévois d'y aller 1 fois par semaine.

Mercredi en fin d'après midi avec ma fille, nous nous sommes bien amusées. Ma Loulou a fait des longueurs avec moi puis, nous avons joué dans un bassin où la température était plus élevée. J'en ai profité  pour faire de l'aquagym puis des mouvements qui ont fait du bien à mon dos, mes épaules et mes bras. La totale. Bien être et détente garantis pour toutes les deux. Bonne nuit ensuite.

Demain cérémonie familiale, fin de préparatifs des tenues pour la mairie et en soirée. Plus qu'un ourlet à finir et les tenues seront prêtes pour la soirée. Premier mariage d'une nièce, assez original, la soirée a lieu sur une péniche et une traversée est prévue au cours de la soirée. 

Puis en avril, un autre mariage est annoncé dans la famille. Eh c'est génial, mes neveux et nièces passent à une autre période de leur vie. Choix de vie en couple. Je leur souhaite tout le bonheur, je les apprécie car j'ai de solides liens avec eux.

Bonne soirée à toutes et je vous souhaite un excellent week end.