salut les filles,

bientôt un mois de regime pour moi, lundi matin,j'espere être arrivée a - 5 kilos, ce qui est pas si mal pour un premier mois.surtout que je le sens physiquement. ça se voit surtout sur le jean qui boudine moins et fait des plis et sur les nuisettes qui descend un peu plus sur les cuisses ! et j'ai plus de souffle qu'il y a un mois, surement grace au sport

hier on a fait un aller retour en vendée, patri de chéri. il faisait super beau et pour eliminer les sandwich voitures, j'ai fait une grande ballade sur le port et la plage.pour finir par lezarder sur le sable avec un bouquin !

vivement que chéri reprenne le surf, j'adore venir avec lui et faire la groupie sur la plage ! il faudra juste que je prevois un petit foulard leger cette année pour proteger ma cicatrice.

et pour la mécanique, je n'y connaissais pas grand chose, mais tellement marre de me faire avoir chez des mecano qui me prenne pour une ... fille ! et j'aime bien tout ce qui est manuel : monter des meubles, le jardinage, le bricolage ... alors pourquoi pas les mains dans le camboui !

Programme du jour :

 - finir de graver la centaine de cd pour mon pere,que c'est long !

- finir nos rang de vignes avec chéri.

- acheter une batterie pour la voiture.mon nouveau joujou " le multimetre" m'a appris que la batterie etait morte.

- aller courir et essayer de faire 15 minutes de course en alternant 1 min marche/1 min course

- avancer sur mon plan de jardin

- "rustiner " la roue de mont vtt

- reinstaller tout le pc apres formatage intempestif et essayer de recuperer les 2 années de photos perdues et pas mis sur dvd

- et repas leger aujourd'hui pour atteindre mon objectif

... et ça sera deja pas mal. vive le trop plein d'hormones qui me donne la patate pour tout faire ,c'est vraiment une aide imprevue mais bienvenue.

bizzz.

PS : comment faite vous pour inclure des photos dans le corps du texte ?

YES , j'ai couru 13 minutes aujourd'hui au totale en alternant 1 min marche/1 min course . pas couru autant depuis le lycée ! et surtout pas rouge comme une tomate en rentrant, ça prouve que mon rythme progressif est bon.

et comme récompense de mes efforts, j'ai eu la joie de croiser un chevreuil dans les bois. bon c'est frequent ici, mais c'est toujours un spectacle dont je me lasse pas.

par contre des mauvaises surprises sur l'atelier mecanique, les anciens proprios me l'ont laissé en pas si bon état que ça.mais bon, ça me donne l'occasion de comprendre mon moteur.

la mécanique c'est tout nouveau pour moi, j'apprends sur le tas grace a internet.... j'ai une confiance moyenne dans les copains qui croivent tout savoir et qui en general sont pas plus doué que moi .. et pas de sous pour le garage, donc je me remonte les manches .. " Aide toi,le ciel t'aidera " c'est ma devise ... et pi aprés quel fierté de dire " c'est moi qui l'ai fait " :-)

et comme ça fait du bien de se remettre au travaux manuel ( et que j'ai pas de meuble ikea a monter ) , j'ai décidé de faire un potager .... entre 15 et 20m² .depuis hier je m'amuse a faire les plans . A nous les bons legumes bio cet été !

je vous laisse, il faut que je m'occupe des nains de monsieur ,et oui c'est ma semaine belle mère !

bonne soirée.biz

salut les filles,

une nouvelle semaine commence avec la motivation qui va bien .on a un soleil splendide, pas de vent, il fait bon dehors ...ça sent le printemps ,j'adore ça !

le we est passé vite, quelque fringales au rendez vous que j'ai gerer pas trop mal.in etais invité samedi soir .. raclette ! j'ai réussi a pas trop craquer, 1 verre de vin 5 grissini en apéro, et apres carotte rapé, 2 patate, 2 carotte,2 tranche de jambon juste 3 tranche de fromage, pleins de salade et tarte au pomme !

evidemment hier, j'avais un peu  repris ( je sais ,pas bien de se peser tous les matins ) et malgres les fringales d'hier, ce matin c'etait le meme chiffre que samedi donc c'est good, je repart sur de bonne base !

et aujourd'hui, comme il fait beau et que chéri est de garde, c'est journée mécanique .ma voiture a été immobilisée 2 mois et elle a du mal a redemmarer. + les freins a changer, la vidange a faire et les filtres a changer ... et pas trop de sous,j'ai donc décidé de tout faire maison. les pieces viennet d'oscaro.com et la main d'oeuvre, bah c'est moi !

donc depuis ce matin, je yeute sur internet et j'aplique.pour l'instant le filtre a air et a gasoil c'est fait ! reste la vidange et le filtre a huile et peut être les freins si j'ai le temps .

et demain je m'occuperai de mon vtt qui est crevé! . a croire qu'il y a une force superieur qui veux absolument que je me bouge les fesses sans moyen de transport !

bonne semaine . bizoo

salut les girls !

je reviens d'une seance cinoche ciné.15 jours que j'avais prevu le loto du village mais au dernier moment, on s'es degonflé, peur du ringard, de s'emmerder .... et beh on aurais su, on aurai pas changer le programme !

au lieu de ça, on s'est fait une seance ciné improvisé .. premiere etape, allociné .. deja trouver une histoire qui pourrait plaire au 2 ...sur papier " shutter island " a l'air sympas, les nombreuses critiques positifs le confirme ... allez GO !

2h30 verdict .. NAC ... nul a ch *** .ambiance glauque, musique agaçante trop presente, mal joué, scenario abradabrantesque ... bon c'est du scorsese ,ça confirme ,j'aime pas.j'aime tellement pas que j'ai réussi a me piquer un petit somme malgres  la musique trop forte et angoissante.

et pour couronner le tout, j'etais cerné de mangeur de popcorn, les 10 premieres minutes, c'est trés agaçant, mais pendant tout le film, c'est insuportable !

bref, si vous l'avez vu, j'attends vos avis pour comparer.

et a part ça, hier j'ai donc passer la journée au Haras pour la formation poulinage ... passionnant. et ils peuvent sans soucis me prendre en stage de 2 semaine en Mai.en pleine période de reproduction, insemination, poulinage ... j'ai hâte !

petit hic, j'ai mangé a un buffet routier le midi, limité la casse, mais quand meme manger du pain et un peu de pate .. et diner chez maman, j'ai craqué sur le fromage.

Pour compenser, aujourd'hui, j'ai été exemplaire, repas leger, footing dans les bois ( toujours 45 s marchet et 45s course lente ) pendant 24 minutes ! et même pas rouge comme une tomate en rentrant ou trop essouflée ! comme la dernière fois, j'ai mon équipe de choc qui m'a accompagné et soutenu ... mon chien ... et mon chat !

et 200 mouvement de taille + 200 relevé de fesses ( min défi ).

j'ai aussi été me racheter du B.O.P,produit phyto contre la rétention d'eau car c'est un gros probleme chez moi, une vrai éponge ! que des plantes ,pas cher ( 3.60 la boite pour 10 jours).ça se trouve en pharma et ce sont des comprimés facile a prendre, 2 matin midi et soir.seul bémol, forcement c'est un diurétique donc pause pipi plus fréquente !

résultat des courses demain sur la balance.

je vais me boire un petite tisane et au lit !

bonne nuit tout le monde.

Bizoo

salut les guerrieres,

heier j'ai un peu fauté, a midi j'avais encore fais trop de semoule et comme je n'aime pas laisser des mini part dans mes casseroles ... j'ai tout fini ... et rebelote le soir avec le pot de creme fraiche.

bon ce n'est qu'une double dose de semoule et creme fraiche, mais vraiment autant j'arive sans probleme a ne plus grignoter, autant a table, si y'as des restes ,j'ai du mal a resister. et je suis oncapable de jeter, trop de mone meurt de faim dans le monde .

la solution, arrêter de faire un repas pour 3 si on est que 2 ! je vais encore plus me servir de ma copine balance de cuisine pour mesurer les aliments crus avant de les cuisiiner, ça evitera les craquages.

bon je me suis quand meme bouger le matin, 2h dans les vignes, travail complet du corps assuré !!

et là je suis sur les starting block , aujourd'hui c'est journée formation poulinage au Haras National, ça va être génial ! je vais voir des poulinou tout juste né, et apprendre des choses qui me passionne.

cete fois ci, le midi je vais manger avec toute l'équipe,c'est tellement passionnant de discuter avec des eleveurs vieux de la vielle qu'on tout vu et qui sont ravi de transmettre leur savoir a la seule jeune femme du lot !! 

et le soir, soirée fille avec maman, pas de souci pour ma ligne ,elle prend mon reequilibrage a coeur !

en attendant de partir, je vais faire un peu  d'exo pour les mini defi que j'ai relevé cette semaine.

bisous les filles.bonne journée

ouf le vent est enfin retombé, pourvu que ça dure !!

le rendez vous a capoté avec kiwi , a cause des gros camions et des radars sur la route j'ai eu 10 minute de retard et comme une nouille ,j'avais pas pris de numero de portable pour prevenir .Quand je suis arrivé, j'ai vu personne qui resemblé a la photo . ce n'est que parti remise, la prochaine fois ,on prevois numero de portable et oeillet a la boutonniere lol !

comme j'etais sur st jean ,j'ai vu mon papa qui s'est une joie de me montrer son futur emplacement de tombe qu'il a réservé .... au moins ça c'est fait ... même si il est pas malade ,pas trop vieux mais bon c'est le côté loufoque de la famille !

et on a été a la piscine, j'ai nager 500 metres !!! pas enormes mais ça faisait bien 1 an que j'avais plus nager et je me suis super appliqué a bien faire les mouvement ... tellement étiré que je me suis fait une crampe au pied et a la main !

et aprés l'effort ...  le réconfort !!! 10 minutes de jaccuzzi avec le jet pil poil sur les lombaires RHAAAAA et aprés 10 minutes de hammam et 20 minutes de sauna et pour finir lavage avec savon noir et gant de loofa pour exterminer les peau mortes !

et là je suis naze, je mange ,je me fais un episode d'heroes ( en vost s'il vous plais ! ) et aprés dodo !

bonne nuit les filles

y'en as marre de ce vent, on s'est deja pris une tempete dans les dents, ça suffit maintenant ! je peux meme plus aller courir dans ma foret, ça craque de partout, des arbres menaces de tomber si c'est pas deja fait ... et j'ai pas envie de me faire assommer ! et en plus je m'enrhume des que je met le nez dehors pfff

a part ce petit coup de gueule ,toujours aussi motivée. hier avec mon homme,  on s'est fait un petit chinois en buffet a volonté et comme je rafole de leur salade de crevette, bouchée vapeur et plat au wok ... j'ai juste fait attention hier soir et j'ai encore perdu 100 gramme ce matin !

aujourd'hui , j'ai prevu repas leger et piscine, 30 minute de natation et ... 30 minute de hammam sauna, le pied ! ça fait un bail que j'y est pas été mais il faut que je fasse 30 kms pour avoir un centre nautique type top ... ça tombe bien ,ça permet de rendre visite a papa en même temps !

et peut être une rencontre autour d'un café avec une regimeuse d'aujourd'hui ...

j'ai trouvé ma guerriere pour le tournoi ( je suis fan de luis royo et de fantastique en général ) ,elle est sexy et peur de rien .. c'es tout moi !!!  et ça represente assez bien le sort que je reserve a mes kilos .... SQUIKKKKKK !

bonne journée a toutes .bisous

 je reviens du "pot de bienvenue" pour les nouveaux arrivants de la commune. j'ai craqué pour 2 pineaux et quelques apéricube. ça fait 1 mois que j'ai pas bu une goutte d'alcool .. ça fait du bien hips !!

il faut savoir que je vis au milieu d'un cru de cognac trés prisé et qu'on est entouré de viticulteur ,on se doit de faire honneur quand même !

comme j'aime beaucoup cette commune et qu'on a décidé d'y poser nos valises, j'ai envie de m'investir dans la vie du village ...alors  je me suis proposé comme bénévole pour le prochain salon du livre !

good news ce matin en montant sur la balance ... - 600 grs depuis hier ( je devrais pas mais je me pese tous les jours ) ,ce qui confirme mon trop plein d'hormone qui me fait bruler plus de calorie que prevu .. génial !!!

par contre pour les photos, ça sera 1 fois par mois.j'ai deja fais les premiere la semaine derniere mais beurk,donc  je les mettrai en ligne quand j'aurais perdu 10 kilos ... ce qui me fait penser qu'il faut que je trouve une photo a mettre en avatar histoire de voir a qui vous parlez !!!

journée un peu lourde mais finallement pas tant que ça ... donc je continue !

premier resultat d'analyse aprés mon ablation de la tyroide .comme je m'en doutais avec les palpitatione, la fatigue et quelques petits coups de speed ... trop d'hormones !

mais bon c'est plutôt cool parcque a part le coeur qu'en prend un ti coup, l'hyper est nettement plus agréable a vivre que l'hypo.

et c'est un petit mal pour un grand bien, parcque du coup mon metabolisme carbure plus que la normale .. donc plein de calories brulées sans rien faire !!! et pi j'ai pratiquement tout le temps la patate !!!

c'est peut être pour ça que je perd bien depuis le debut. Enfin le temps de trouver le bon dosage en baissant doucement, ça va bien m'aider pour ma perte de poids