Coucou les topines !

J'espère que vous allez bien et aussi que votre week-end s'est bien passé. Moi super et j'étais d'anniversaire samedi soir et c'était très sympa (pas beaucoup dormi mais on est jeunes faut en profiter!!!).

 Voilà pour les nouvelles toutes fraiches.

Sinon pour mes repas :

Vendredi matin : 1 yahourt nature 0% + 1 madeleine au citron.

Vendredi midi : 1 escalope de dinde avec des pates et une mini terrine courgette tomate (reste de la veille au soir).

Vendredi soir : plat qui s'appelle une "marquise" (je ne connaissais pas) c'est une tarte mais la garniture est une purée de pommes de terre mélangée avec de la creme fraiche et du fromage blanc puis du fromage de chèvre.

Samedi matin : un chausson aux pommes (miam miam miam!!!)

Samedi midi : du chou rouge vinaigrette puis une cote de porc avec des macaronis.

Samedi soir : repas d'anniversaire donc petits toasts aux rillettes de sardine en apéro puis un peu de salade de riz et de pates en entrée puis du roti de porc avec du gratin dauphinois et des flageolets + un morceau de fromage et de la salade + une petite part de fraisier. Et avec tout ça j'ai bu de la soupe de champagne (trop bien faite en plus!).

Dimanche matin : rien du tout (levée tard et vraiment pas faim).

Dimanche midi : salade et gésiers à la tomate en entrée + roti de veau aux champignons et aux lardons avec des petits pois carottes + 1 peu de fromage + du gateau au chocolat (on faisait les 25 ans à mon chéri avec 1 jour d'avance) et un peu de mousseux pour aller avec.

Dimanche soir : poellée avec des haricots verts, des dés de jambon et du coulis de tomates maison (on essaye de rattraper tout ça un peu quand même   :-).

Donc vous voyez week-end plutôt sympa et plein de bon miam-miam et je me suis fais plaisir, c'est le principal.

Je vous embrasse et vous souhaite une excellente journée!!!

Salut,

J'espère que vous allez bien, moi yes et demain c'est RTT donc c'est cool car en plus je pars en week-end.

Sinon j'ai pu profiter hier soir de ma wii-fit et j'ai fait une demi-heure d'exercices donc j'suis plutôt contente surtout que j'ai fait 3 puis 5 minutes de jogging (moi qui suis pourtant anti-course!).

Voici mes menus d'aujourd'hui :

Matin : pétales de blé complet aux copeaux de chocolat noir + fromage blanc 0% avec confiture + 1 banane + 1 verre de jus de fruits.

Midi : terrine de légumes en entrée (3 couleurs) avec du coulis de tomates + 1 steak avec du boulgour, des carottes et 3 demies tomates roties aux herbes. C'était trop bon.

Soir : assiette composée avec de la salade iceberg avec de la sauce crudités allegée et une "terrine de courgettes tomates et jambon blanc" (mix perso à partir d'une recette marmiton) + 1 oeuf au plat + 1 yahourt sveltesse.

Je vous fais des bisous et vous souhaite un bon week-end si je n'ai pas le temps de passer avant !

Bonjour bonjour,

J'espère que vous allez bien.

Moi vi, je me suis achetée la wii-fit hier soir et pour l'instant c'est trop fort!!!

Je me suis pesée ce matin, et j'ai quand même perdu 900g depuis mercredi dernier alors que je mange un peu plus que d'habitude (notamment le midi) et que je me suis fait un resto chinois samedi soir, donc c'est cool je m'en sors plutôt bien! Surtout que là j'approche des 15 kilos en moins donc ça me met de super bonne humeur.

Enfin, revenons à nos habitudes, voici mes menus pour aujourd'hui :

Matin : pétales de blé complet avec copeaux de chocolat noir Jordan + fromage blanc 0% avec confiture + 1 banane + 1 verre de jus de fruits.

Midi : en entrée "trilogie de poivron au chèvre" (3 couches de poivrons mixés avec du chèvre frais au milieu, trop bon !) puis du gratin de poisson avec 1 tomate, du riz et des épinards.

Soir : salade iceberg avec vinaigrette allegée + 1 tranche de jambon blanc + soupe tomate et aubergines grillées + 1 yahourt sveltesse.

Je vous fais de gros bisous et vous souhaite une bonne journée !  

Hello, j'espère que vous allez bien.

Moi vi car demain soir je vais peut-être avoir la wii-fit, trop fort!!!! 

Sinon (et pour changer) j'appréhende la pesée demain matin, j'ai mangé un peu plus tout au long de la semaine et ça me fait un peu peur j'avoue.  Bon on verra bien, on va essayer de ne pas trop y penser et on verra ça demain matin... Ca me ferrais quand même super plaisir de perdre 1.1kilos comme ça j'attendrais les 15 kilos de perdus, ça serait une super victoire!

J'en profite pour vous dire merci à toutes pour vos encouragements et votre soutien! 

Voilà mes miam-miam pour aujourd'hui :

Matin : pétales de blé complet aux copeaux de chocolat noir Jordan + fromage blanc 0% avec confiture + 1 banane + 1 verre de jus de fruits.

Midi : escalope de dinde sauce à l'estragon avec des pates, du chou fleur et des haricots (verts et beurre) et en dessert (c'est la semaine thaïlandaise à mon resto d'entreprise) des petites bouchées de riz au lait avec des morceaux de mangue posés sur le dessus et un coulis de mangue pour manger avec (je m'attendais à mieux mais c'était quand même bon).

Soir : 1 tranche de blanc de poulet + 1 tranche de jambon blanc + de la soupe tomate avec morceaux d'aubergine grillée (miam) et un yahourt sveltesse.

Je vous souhaite une bonne journée.

Gros bisous.

Bonjour les topines,

J'espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end moi oui (par définition c'est toujours bien parce que c'est le week-end!!!).

Voici mes repas, samedi pour commencer :

Matin : 1 banane + 1 verre de jus de fruits.

Midi : 1 petit bout de terrine au piment d'espelette avec du pain + 2 morceaux de lapin avec des pâtes et des haricots verts.

Soir : restaurant chinois avec une copine (oulala en plus c'est un buffet à volonté!!! mais que des petites quantités à chaque fois) donc j'ai pris : de la salade au poulet, des vapeurs, une brochette au poulet, des boulettes de porc au caramel, du riz cantonnais et des nouilles, du porc laqué et plein de fruits en dessert. C'était trop bon.

Et pour dimanche :

Matin : 1 yahourt nature + 1 verre de jus de fruits.

Midi : tomates cerises avec sauce fromage blanc curry en apéritif puis en plat crevettes sautés avec du curry, de l'ail semoule, des oignons et des mangues (mangues au sirop pour pouvoir utiliser une partie du jus pour la cuisson) accompagné de polenta. Petit commentaire, j'ai trouvé ça bon mais quand même moins qu'avec de l'ananas.

Gouter : une coupelle de fruits avec 1 kiwi et des morceaux de mangue.

Soir : choux de bruxelles revenus dans une sauteuse avec des oignons et des dés de jambon.

On va faire du 2 en 1, je vais vous mettre directement mes repas pour aujourd'hui:

Matin : pétales de blé complet Jordan avec copeaux de chocolat noir + fromage blanc 0% avec confiture + 1 banane + 1 verre de jus de fruits.

Midi : terrine aux deux poissons en entrée puis en plat steak avec riz, courgettes et poelée de légumes.

Soir : crudités (salade iceberg + tomates cerises + carottes + un peu de gruyère) + 2 tranche de blanc de poulet + des haricots beurre + un peu de fromage (camtal et tomme) + 1 yahourt sveltesse.

Et voilou!

Gros bisous à vous et bonne journée !

Coucou,

J'espère que vous allez bien et je vous souhaite par avance un bon week-end.

De mon coté tout va bien et vais surement aller m'acheter la wii fit ce soir ou dans le WE, trop fort!

Voici mes repas pour aujourd'hui:

Matin : pétales de blé complet aux copeaux de chocolat noir Jordan + fromage blanc 0% avec confiture + 1 banane + 1 verre de jus de fruits.

Midi : filet de hoki pané avec sauce aux herbes + pommes de terre vapeur + épinards + petits pois carottes et en dessert une coupe de fromage blanc avec coulis de framboise et morceaux de pêche.

Soir : 1 bol de soupe (lentilles, pommes de terre, carottes) + raviolis pékinois (2 ou 3 je ne sais plus) et 1 bouchée aux st jacques + 1 yahourt sveltesse.

Bisous à vous

Coucou, eh oui jeudi annonce le week-end ça tombe bien car je pourrais faire le plein d'heures de sommeil.

SInon j'espère que vous allez bien.

Voici mes repas d'aujourd'hui :

Matin : pétales de blé complet avec copeaux de chocolat noir Jordan + fromage blanc 0% avec confiture + 1 banane + 1 verre de jus de fruits.

Midi : en entrée millefeuille de betteraves et chèvre frais (miam miam) + omelette espagnole (avec des poivrons) avec du riz safrané, de la poelée méridionale et des courgettes.

Soir : 1 petit bol de soupe + du lapin avec des haricots verts + 1 tout petit bout de fromage + 1 yahourt sveltesse.

Gros bisous et bonne journée

Coucou,

J'espère que vous allez bien.

Moi, après une nuit un peu trop courte à mon goût, me suis levée puis suis allée me peser. Rituel habituel, je ferme les yeux en attendant que le résultat s'affiche et là, oh : Bonne surprise : 93.1kg !!! soit 1.8kg de perdus depuis la semaine dernière. Trop fort (faut aussi dire que j'ai été malade et que fait du sport le week-end).

Donc là j'en suis à 13.9 kilos de perdus  et il m'en reste 8.1 à perdre pour atteindre mon objectif provisoire de 85kg. Ca met de bonne humeur pour la journée...!

Voilou mes repas:

Matin : pétales de blé complet Jordan aux copeaux de chocolat noir + fromage blanc 0% avec confiture + 1 banane + 1 verre de jus de fruits.

Midi : cuisse de poulet sans la peau + purée de pommes de terre + 1 tomate rotie + haricots verts.

Soir : 1 petite endive avec de la vinaigrette allegée + 1 tranche de jambon blanc + 1 tranche de blanc de dinde + 1 assiette de soupe (lentilles, carottes, pommes de terre).

Bises à vous

Salut !

J'espère que vous allez bien. Moi oui et pour moi demain c'est la pesée hebdomadaire... suspense mais pour une fois ça va je n'appréhende pas trop. De toute façon on verra ça demain!

Bon, voici mes repas d'aujourd'hui :

Matin (comme d'hab) : pétales de blé complet aux copeaux de chocolat noir Jordan + fromage blanc 0% avec confiture + 1 banane + 1 verre de jus de fruits.

Midi : bifteack + macaronis + pele mele provencal (comme une mini ratatouille) + jardinière de légumes + 1 clémentine.

Soir : 1 tranche et demi de jambon blanc + de la soupe au potiron + 1yahourt sveltesse au citron.

Bisous

Coucou,

Voici mes repas d'aujourd'hui :

Matin : pétales de blé complet aux copeaux de chocolat Jordan + fromage blanc 0% avec confiture + 1 banane + 1 verre de jus de fruits.

Midi : foie de veau aux framboises + haricots beurre + gratin de chou fleur + blé.

Soir : 1 boite de thon au naturel avec une poelée maison de légumes (courgettes + oignons + tomates pelées concassées + carottes) + 1 yahourt sveltesse ferme et fondant  à la noix de coco.

Bises