Bonsoir, bonsoir,
Aujourd'hui je me sens bien et toujours motivée!
Côté alimentation tout va bien. Je respecte au mieux mon programme!
J'ai du mal avec les protéines, en fait c'est que le soir je rentre tard et du coup si je ne sors pas de viande ds le congélo le matin ben je ne peux rien faire c'est bête!
je me suis préparée un mélange de légumes de LIDL avec des petits pois, maïs, poivrons, oignons, champignons, carotte..................franchement j'ai pas kiffé, mais j'ai mangé quand même avec mon riz.
J'ai pris à carouf market un poisson à la bordolaise, qui lui était excellent et bien sur je n'ai pas mangé la sauce sinon les calories à la hausse!
J'ai bu ma bouteille de contrex 1L et deux verres de coca zéro!
Matin:
1 café
1/4 de tradition graine + 70g de fromage allégé
Midi
1/2 comcombre avec vinaigrette
150 g de riz parfumé+ mélange de légumes
1 poisson à la bordolaise
Goûter:
2 petites pommes gala
Diner:
1 yaourt nature brassé édulcoré
Y'a une cliente à la pharma qui m'a dit que j'avais maigri!! Cela m'a motivé encore plus!
Vous savez j'ai de la chance car au travail on me surveille et surtout j'ai des collègues qui me soutiennent donc cela me donne le moral même quand je déconne!
Bonne soirée
@ bientôt
