Quoi de neuf, ça roule ou bien? j'espère avec ce beau temps!!

Bon alors petites nouvelles : j'ai été au pays basque du 24 au 27, j'ai déménagé du 28 au 30 et j'ai découvert que je n'avais pas d'accès au wifi d'orange dans mon nouvelle appart donc pas d'internet :'(( d'où mon retard cuisant à vous répondre et à poster!!

Quant au régime, j'avais commencé à un programme ferme à 1500kcal par jour, qui m'avait amenée à 59.5 mercredi sem dernière mais de vendredi à avant-hier, comme d'hab je me suis assise sur mes lauriers et ai pas trop fait d'efforts donc stagnation à 59.5. Mais depuis hier j'ai repris, fermement décidée à killer ces kilos!!

voilà voilà, sinon pas trop le moral à cause d'un homme que j'ai recontré il y a 4ans, et que j'ai fréquenté qque temps mais qui ne veut plus me voir pour aucune raison car je n'ai rien fait et en plus onh est même pas sorti ensemble... Bref... je déprime un peu car moi je tiens à lui vraiment très fort.

Bisous bisous et gardez le cap les régimeuses!!!

Salut les girls!! Bon, ne m'en tenez pas rigueur je suis avec l'application smartphone donc présentation pourrie. Juste pour vous témoigner ma bonne humeur, ça fait 3j que je tiens à environ 1000kcal (sport déduit) et -600g ce matin!! Super non? Bon courage à vous!!! Gros bisous

Salut les girls,

Ca va vous?

Ca fait un bail que j'ai pas posté car pas de résultats sur la balance... stagnation quoi ... 

Oui j'ai décidé de recommencer mon régime à zero pour oublier les périodes de stagnation des dernières semaines et marquer le coup de mon nouveau plan : je me suis préparer des fiches Excel de suivi (semainier) avec des cases à cocher pour chaque repas. Ca permettra de ne pas sortir des clous!! 

Et puis accessoirement je m'impose au plus 1500kcal. Moins je ne peux pas, car je fais bcp de sport. 

C'est aussi la raison pour laquelle j'ai recommencé mon régime : samedi, j'ai fait ma dernière compétition avant un mois et demi donc du temps pour un régime hypocalorique : ben oui à cause des compet multiples je ne pouvais pas trop me permettre d'être affaiblie sinon vive les perfs... :S et qd on dépense au moins 1700 kcal en compet, faut manger!! Donc là j'ai du temps je m'y mets en force! 

Voilà là je suis en vacances pour 2 semaines : au programme : déménagement et séjour de 4j à biarritz, ça va déchirer!! 

Et biensûr du sport tous les jours mais pas de compet avant le 9sept.

Gros bisous les filles et ne vous découragez pas surtout, un régime c'est pas facile, ça se saurait!! Donc on garde la pêche et la motivation et les efforts paierons forcément.

Faninette

 

Salut tout le monde!!

Voilà je commence le régime du site. Bilan de la journée : mitigé :

Sport : 10km de CAP à midi + 1h15 de vélo rapide soit 1200 kcal dépensées environ

Alimentation : ok jusque le soir, avant le vélo j'ai mangé trop de pain donc le bilan est de 2150 kcal soit trop par raport aux 1500 kcal que j'avais prévu

Je me dis qu'avec le sport c'est pas mal quand même et que je ferais mieux demain!!

Il mle reste encore la muscu à faire mais ça va aller vite pour moi ;-)

PS : moi je fais pas les crunchs je remplac par un autre exercice qui travaille plutôt le transverse car les crunchs ça fait ressortir le bide

Et pour suivre la logique de Cyrille : voici le plan fun de la semaine :

 

Action : commencer le régime à 1500kcal /j

Plaisir : faire les soldes, me faire belle, et plaisir avec la mode

Légèreté : de l'humour et un fou rire 1 peu ts les jours

Détente : sortie vélo à la campagne

Bonus : mariage ce week-end mais léger les plats!!

ps : la photo de la route qui mène au bonheur et à la sérénité

Pour l'instant nickel sachant qu'il rste le repas du soir et que le régime commence demain vraiment!!

Bisous et bon courage à toutes

Coucou les blogueuses et les blogueurs

aujourd'hui c'est la reprise de la semaine. Je l'ai appelée semaine 0 car je me propose de finir mes aliments de mon frigo avant d'entamer le régime du site à la lettre (sauf aliments que j'aime pas).

Mais ça ne m'empêche pas de suivre à peu près les recommandations!!

Et pour le sport je ferai les exercices, mais pour le cardio j'ai un entraîenement spécifique de toute façon plus dur que ce qui est proposé.

Et vous autres, dites moi, quel nombre de calroies suivez vous tous les jours? Et le sport dans tout ça?

J'attends vos conseils!!

Merci

oui j'ai fait une compétition : 36min de natation en eau libre, 1h10 de cyclisme à 30/35 km/h de moyenne en plein vent et 10km en 47min face au vent également, dur dur...

 j'avoue j'ai mangé deux gel etj une barre énergétique en plus

une petite balgue pour vous marrer

Et de la fête de la musique en plus!

Bon ok moi j'y suis pas allée, je suis aller nager. C'est pas mal non plus? 2.8km

J'ai pas posté d'article écris encore. Donc voilà depuis quelques mois, j'ai pété un câble, je compte mes calories, j'essaie de réduire et je combine au sport une alimentation de plus en plus équilibrée (difficile qd on est habituée à manger n'importe quand voire n'importe quoi).

Depuis quelques semaines, je perds donc lentement mais surement. Maintenant que je suis parvenue à équilibrer mon système faut faire descendre les calories.

Y'a plus qu'à!! l'objectif c'est - 15kg et des abdos comme mon avatar!