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ca y'est; dernier jour déjà!! C va je maîtrise poru le moment mais je redoute par-dessus tout l'apres-régime!! Demain je passe ma jorunée dans le stransports en commun 5avion, puis train) pour rentrer en France, comment vais-je bien pouvoir me nourir sans craquer sur un sndwich ou une patisserie. En plus directement à la sortie du train, entrainement de foot pendant 1H30. Va bien falloir que j'ai quelque chose dans le ventre....
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Ca va pour le moment je ne craque pas, même si y'a du chocolat dans le tiroir de ma table de nuit!! Vendredi je rentre en France pour une semaine, et d'ici là ce sera 0 excès!!
Le régime se passe assez bien, je ne ressent pas trop la faim à part la nuit sur mon lieu de travail, mais avec les deux pommes que je m'autorise ca passe et même si je me couche le ventre vide, ca ne m'empeche pas trop de dormir
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bon comme je le redoutais, j'ai eu super faim cette nuit!! passé minuit mona ssiette de haricots verts me paraissait super loin!! ALors j'ai été obligée de manger une pomme... puis une deuxième. Mais bon je ne culpabilise pas trop, deux pommes ca va encore, c'est mieux qu'un sandwich!!!
Mais à mon avis, dans ce genre de régime, le moindre ecart ne pardonne pas!!!
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Allez c'est parti, j'ai attaqué le régime de Valou06! J'ai commencé par un écart mais n'avais pas trop le choix: je travaillais de 2H à 10H du ùat' alors à 1H ej me suis permise un bol de muesli et un yaourt et une pomme aux alentours de 6H, mais à part ca je vais respecter srcupuleusement à partir de maintenant
Me revoilà pour indiquer mon alimentation du soir, je suis toujours fière de moi pour le moment.. je me prevois tout de même de pomme pour ma nuit de travail au cas où mon assiette d'haricots ne me suffise pas!!
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mon leitmotiv du jour (et des jours à venir!!!) est Take It Easy!!! Allez allez faut positiver!! Même si c'est pas encore cette semaine que j'ai perdu du poids, qu'est-ce que ca peut faire, je les traine depuis si longtemps!! Le principal c'est de ne pas abandonner et de perseverer!!!
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Bon le régime c'est pas ca qu'est ça!! Durant les repas je suis plus que raisonnable, mais je peux pas m'empecher de grignoter, c'est vraiment insupportable!! Et pis je me suis fais chier au boulot aujourd'hui, j'en pouvais plus du coup en sortant je me suis précipité dan sun magasin pour faire qq courses et m'acheter un Bretzel; Il était même pas bon 5tout sec.. j'avais l'impression de manger de la pâte à sel cuite° mais je l'ai quand mm manger tellement j'avais envie de me goinfrer... Et après manger j'ai aussi mangé un BN. Il est où l'interet de manger un BN tout juste après manger!!! C'est pas comme si j'étais affamée... Bref ca m'ennerve tout ca!!
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Ca va aujorud'hui, je me sens bien. Je suis pas encore la pro de la perte de poids mais bon... le moral avant tout!!
Hier 25 minutes de footing, aujourd'hui 20km d evélo et demain 25 ou 30 minutes de footing. Je suis assez contente. Niveau alimentation aussi: ce matin muesli et un peu de lait écrémé, à midi pâtes, poivrons, tomates, blanc de dinde, yourt 0% et un demi pamplemousse. Ce soir: soupe de légume, uen tranche de pain avec deux tranches de fromage et une pomme.
Bon d'accord j'avoue, cette apres-m' je me suis laissée tentée par un Bretzel tout chaud et un capuccino!! Mais fo bien se faire plaisir!! J'ai même pas honte!!
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piouu
publié le 10/10/2007 à 18:43
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Petite baisse d etension là, pas bien... N'ayant pas la force d'aller courir (je commence le boulot à 6H du mat' donc fatiguée et en plusil fait pas beau), j'ai téléchargé un cours d'aérobic sur internet et ai enchaîné avec des exercices proposés par le site... du coup je me sens toute molle, la tête qui tourne, les membres qui flageollent.. je crois que c'est assez pour aujourd'hui!! J'ai pourtant l'habitude de faire bcp de sport.. je comprend pas ce qui se passe là! En plus à midi: cuisse de poulet rôtie, pommes de terre vapeur, courgettes et pommes, c'est pas comme ci je m'étais laissée mourir de faim...
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Piou durdur de penser régime après une semaine en vacances avec mon chéri que je n'avais pas vu depuis 3 semaine... même si j'ai essayé de manger salade une fois par jour, c'était pas évident et je me suis souvent laissée tentée par un gouté ou un dessert... bref fallait quand même que je profite d'être en vacances avec mon homme à la mer baltique!!!
Il est reparti tout à l'heure, me revoilà seule avec mon régime pour trois semaines.... Et Dieu sait que je doit m'y remettre sérieusement. En espérant qu'il fasse beau la semaine prochaine pour reprendre les footings
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apres une longue absence du à un pb Internet, me revoilà de retour. Les dernieres semaines ont té difficiles: aucune motivation pour faire du sport alors que je suis une sportive dans l'âme... et pis ce week-end: visite d'amis: quand 15 personnes sont réunis au même endroti pour faire la fête pendant 3 jours :-s, c'est la misère!! Surtout quand on ingurgite des litres de bière et qu'on s'empiffre de gateaux apéros!! Bref on va dire que c'était une mauvaise passe et que maintenant je reprend de plus belle le régime surtout avant la venue de mon chéri vendredi!!
