SAmedi jour de pesée,ça va je suis un peu redescendu, je suis contente,je suis repassé sous les 84 avec 83.7kg ma journée legère d'hier a été recompensé,j'ai reussi a faire changer d'avis mon cheri qui voulait absoluement faire des spaguettis bolognaises...et il a finalement fait une salade speciale vero. expres pour moi,pour eviter le surpoids. merci mon cheri.

ce matin j'ai pas eu le temps de dejeuné je devais aller en ville faire des courses, mais comment ne pas craquer quand tu as faim et que tu as pleins de bonnes choses bien grasse sous les yeux ? ben en mangeant une pomme avant de partir.et voila ,je suis arrivée au magasin et là !!! stupeur!!! les vacanciers sont là.............haaaaaaaaaaaaa.

et ils ont decidés de faire leurs courses en meme temps que moi...hihihi donc on prends une grande respiration, on puise dans sa bourse de patience une grande dose...et on se plonge dans la foule en furie... et vas -y que je te pousse, que je passe surtout le premier dans le rayon,que je rale,que je te fusille du regard parceque tu as attrapé le dernier pain, et tout ça sous le grand sourir d'une Véro ,qui se dit que finalement ,ça sent bon les vacances tout ça.

Et puis le soleil est de retour et la douce chaleur aussi,ça fait trop plaisir,j'ai envie de chanter le printemps.....mais je peux toujours pas, car ma voix est pas encore revenu a la normale...mdr

donc apres avoir fait mes courses ,je suis rentré,je me suis rechauffé de la purée de pois cassés, c'est pas mauvais ça,avec mon poulet roti qui embaumait la voiture durant le trajet,donc blanc de poulet tiedi,et de la salade verte et en dessert un frusi glacé aux framboises mangue. miam peu calorique et super bon.

Je vais ensuite me poser sur le canapé ,avec une tisane ,pour regarder desperate housewives,puis j'irais faire mon jardin,avec ce beau temps vaux mieux en profiter,apres une copine va passer pour un soin,et j'irais courrir pour ma seance de jiwoke.

Bon ,je vais avoir mal aux fesses a rester comme ça assise,devant mon pc!!! et oui aujourd'hui j'avais envi de bouger un peu et en faite ça a été tout le contraire,depuis mon article precedent ,je n'ai pas bougé de mon pc!!! mdt

j'ai d'abord fini d'ecrire mon article ,puis j'ai ma cops mayamie qui est venu me faire un coucou par msn, et quand vous mettes deux bavardes ensemble ça donne koi ? ben une bonne grosse discussion de au moins 1h30 voir 2 heures, et encore c'est moi qui ait arreter la discussion parceque je voulais pas rester trop longtemps assise ,et pourtant apres avoir laissé ma cops ,ben j'ai voulu continuer un peu a regarder tout mes articles depuis le debut de mon inscription au site...et ça remonte a juin 2008 ,et j'avais 186 articles a lire...d'un coté c'est tres instructifs, je vois le chemin parcouru ,meme si la perte de poids avec tout ces yoyos et quasiment nulle par rapport a juillet 2007 finalement,mais je viens juste de finir de lire mon dernier article !!!!!lol je n'avais pas vu le temps passé!! et j'ai pas bougé. pffff je suis meme encore en pijama !!! ha bravo. mon cheri a passé son apres midi devant la tele sur le canapé,dans la meme piece, il a jouer au foot sur la wii, puis a mario kart, puis il a regardé des series enregistrés,puis un debut de film, et là il est en train de nous preparer une belle salade avec saumon tomates etc...allez je vous laisse je vais aller l'aider et faire la vinaigrette citronné.

bisous les filles.

KIkou les copines ça va ?

moi suis un peu deçu,ce matin j'ai voulu me peser pour voir si ça avait bouger avec le sport d'hier,mais bon je pense que l'alimentation n'etait toujours pas bonne,je sais pas comment je me debrouille pour trouver de quoi grignoter a la maison alors qu'il n'y a pas de quoi grignoter !!! ben si!!

hier j'ai fait un cake moelleux au citron,pour mon cheri a la base !!! moué t'as qu'a croire !!!!! grrrrr bref encore une journée nulle en matiere de nutrition!!

du coup resultat ,je suis à 84.3 pfffff moins 100g ,la honte,et ce matin,je me dis ,bon il faut que je revois mes repas,et si je refaisais une semaine sans sucres ajoutés ? bonne idée,des le matin (heu pas vraiment le matin on s'est levé a 11h!!) mais bon donc je me leve en etant motivé (un peu) pour commencer a partir d'aujourd'hui à faire une semaine sans sucre...et..

je prends mon petit dejeuné avec tranches de pain beurre et MIEL !!! dans un bol de lait CHOCOLATé !!! pffff que des mots tout ça dans ma tete. ça va pas du tout. je voulais redescendre mon poids pour la pesée de demain ,mais je pense pas que ça va se faire!!!

bon je sais ce que tu vas me dire ambre ,il faut que j'arrete de me prendre la tete comme ça, (je vais m'occasionner des migraines!!!)

Bon d'accord j'arrete ,d'y penser,dehors il fait pas beau ,c'est deprimant, mais mon cheri est là toute la journée et il a pas envie de bouger,moi non plus ,a part pour aller courrir dans l'apres midi ou en soirée ,je vais voir, ça va m'oxygener la tête. je vais aussi m'occuper d'arranger ma piece de meditation,car j'y ai mis des bébés plantes vers la baie vitré,qui attendent les beaux jours pour s'ouvrir,et du coup ,j'ai plus beaucoup de place pour travailler sur moi,heureusement je n'ai pas de "clients" en ce moment.donc je vais sortir mes plantes,a l'abri encore un peu sous un grand parapluie hihihi,puis nettoyer ma piece,et ranger mon bureau.et je vais mediter ,ça fait du bien a l'âme.

BOn en attendant de faire cela ,je vais aller vous faire un ti coucou a toutes...

ça y est , je viens de faire mon sport, trop bien.

je suis tombé sur un cours de hip hop,sur ma chaine sport,c'etait chouette ,bon je l'ai pris en cours et c'etait pas facile, mais j'arrive a bouger en rythme et puis je me vois pas donc j'ai pas honte d'etre desarticulé mais je pense que j'ai reussi quelques enchainements, c'etait trop bien,j'en ai fais 20 minutes a peu pres,du coup j'ai repris la wi fiit juste apres, ça va ,je ne suis pas monter dessus depuis 10 jours et j'ai le meme poids lol (j'avais du le faire apres des exces la derniere fois pour avoir le meme poids !!!) bref, j'ai entamé 30 minutes de step,en musique, puis 30 minutes de jogging,et 2 minutes de foot, ça m'a fait trop de bien, je me suis trouvé plus souple qu'avant, c'est drole. bon allez maintenant je vais aller prendre ma douche. a tout a l'heure les filles.

Kikou les filles, ce matin, je me sens moins deprimée qu'hier, si tout va bien ,je vais pouvoir me recentrer sur mon alimentation pour la journée (un jour a la fois) ,deja ,ce matin, j'ai amener mon cheri a la gare (1.5km) puis au lieu de me recoucher,j'ai pris mon petit dej tranquille, une tisane ,que je bois encore,3 tartines et demi, de bon pain cereales maison beurre et miel ,et ma cuillere detox de miel et goutte de menthe poivrée. ensuite je vais pas squatter sur le pc, je vais aller faire de ma wi fiit 30 minutes minimum (meme si je sais qu'elle va etre mechante en ne manquant pas de me faire remarquer que j'ai repris du poids et que ça fait longtemps que je ne suis pas venu m'entrainer avec elle!!!)mais tant pis, attendre plus encore pour m'y remettre serait perdre le benefice de l'exercice.Je vais faire du step en musique et peut etre du yoga, on verra suivant ma forme, mais pas avant 8h,le temps de digerer mon petit dej quand meme.pour le repas de midi, il me reste des cerales en melange cuite en gratin,avec de la viande haché,avec un yaourt simple.(pas trop chargé comme les liegeois que je n'ai plus ,tant mieux!!) au gouter je privilegerai des fruits ;pommes.et le diner sera plus light,pas de feculents, je vais faire du saumon cuit ou fumé ,je vais voir ,avec des carottes cuites avec une cs de fromage blanc à 0%,sans dessert, je pense que ce sera meilleur.voila j'espere que je serais fidele a mon programe du jour.je ne vais encore pas trop bouger de la maison.

Arggg ,bon c'est pas mieux aujourd'hui pour le comportement compulsif,j'ai continué a manger ma tablette de chocolat noir (l'avantage c'est que je vais la finir et pares je pourrais plus y aller lol c'est nul comme excuse!!!)

bon alors qu'ais-je fait de ma journée ?. je me suis levé vers 10h, toujours pas de voix, et je n'ai pas pu me connecté a internet ,ça deconnait ,donc ça m'a un peu enervé.ensuite j'ai dejeuné avec un bol de lait chaud et des flocons d'avoine (c'est la premiere fois que j'en mange ,c'est bof!!)  apres 2 carrés de chocolat noir,puis un yaourt liegeois citron (ENCORE !!! ? OUI IL Y EN A 4 EN TOUT. MAINTENANT IL Y EN A PLUS. comme le chocolat !!!pffff )

apres j'ai regardé la télé,toujours fatiguée, pas motivée,j'ai envi de faire du sport ,puis j'ai pas envie !!! (trop bizzarre en ce moment ,mes emotions) apres ,j'ai mangé avec 3 saucisses de strasbourg, de la salade verte,un peu de mayo,du fromage et des petits toast briochés,bref rien de bon dans tout ça,puis je suis allé faire mon menage ,balayage, lavage des sols,et apres enfin ,je suis allé chercher mon amour au train. et voila me revoila ,internet est revenu ,tant mieux.

mouais toujours pas top, encore, du mal a me reprendre, le temps est gris, pluvieux ,je peux pas bosser dans mon jardin,j'ai le morale en dent de scie et je sais pas pourquoi,deprime saisonniere ? je sais pas,pourtant il y a rien qui puisse me deprimer...alors je sais pas,bon ,je vais laisser passer ,ça reviendra plus tard,ou je saurais pourquoi plus tard, s'en faire maintenant ,n'est pas necessaire.

don't worry ,be happy, alors je pose un sourir sur mon visage, et je me blotit dans les bras de mon cheri,(oui en faite il devait rentrer que jeudi ,mais il a eu pitié de sa femme sans voix !!!hihihi)

Mon pain est cuit dans mon four, je vais aller regarder ce que je vais cuisiner pour le diner.

bisous les filles.

Grrr va falloir que je gère mes journées autrement ,aujourd'hui c'est du n'importe quoi ,j'ai pas arreté de manger des carrés de chocolat noir (et comme je disais a soan, meme si c'est du chocolat noir à 80% ça reste un exces) donc pas bien ,j'ai bu pas mal de tisanes aussi, ça  ça va, et au gouter j'ai pris un morceau de pain avec le reste de mon fromage double creme (pas vraiment raisonnable tout ça) bon je reste consciente de ce que je fais mal, mais ou es donc passé ma petite voix de la raison qui me faisait reflechir a mes actes et me faisait prendre conscience de mon comportement absurde ?

bon ce soir je suis invité a manger du boeuf bourguignon chez mes amis tatoueurs,je vais manger sans me resservir et pas de dessert,enfin je vais essayer. mais demain,je vais m'observer pour etre en alerte et ne pas me laisser dominer par mes emotions ,l'ennui ou les excuses bidons .

coucou les filles.

bon ben je n'ai pas voulu aller bosser aujourd'hui,j'avais mal a la gorge ,je me sentais fatiguée encore ,et puis toujours pas de voix ,elle est cassé,ça fait des vacances a la maison car meme les chats miaulent plus hihihi c'est trop drole.

bon aujourd'hui, je suis donc a la maison, faut pas que je grignote ,alors je vais m'occuper. heureusement il y a pas grand chose de dangereux a grignoter.et du coup je vais aussi me reposer ,calmer le sport , pour le moment ,faut pas que j'epuise mon corps ,il me dit stop,donc je marcherais un peu dans la journée, pour eliminer tranquillement. en plus il pleut ça donne pas envie de bouger dehor ça !!!

Bon je bosse plus jusqu'au 11 mai (ça me fait de grosses vacances , c'est bien finalement,merci l'allergie...)

je pense me faire une petite sieste ce tantot, là je viens de me faire infuser une casseroles de fleur de camomille, pour aider mon cycle a revenir a la normale,je vais visiter vos blogs en meme temps, puis faire un peu de menage (le minimum quand meme).

haaaaaa quel temps pourri, mais necessaire a la nature ..bon ben c'est pas cette semaine que je ferais mon potager encore ...dommage.

Je vais aussi en profiter pour ranger mes papiers,faire le tri dans le linge, le repassage (hé ho ne vous inquietez pas pour moi, je ferais pas ça toute la journée, j'ai toutes mes vacances pour faire ça ,je ne fais que me preparer quelques objectifs tout simple ,histoire de m'occuper quand meme...hihihi)

a tout a l'heure.

Merci pour tout vos compliments,les filles. ça m'a fait plaisir. j'espere que vous allez toutes bien.

Ma journée a été bof,sans interet, j'aurais preferer rester chez moi, j'aurais été plus utile. Au boulot je suis resté aux serres, il y avait un peu de travail mais rien de tres follichon,heureusement mes deux collegues et amis etaint là et on a bien ri malgres la pluie.apres je suis rentré a la maison, et depuis je m'occupe. Mon homme  reste a Bx toute la semaine,donc je suis seule, et je n'aime pas ça, d'ailleur j'ai ma voix qui part en vacance...je suis en train de la perdre avec un peu de mal de gorge...je me demande depuis ce matin,ce que je m'empeche de dire pour que mon corps me prive de la parole...en attendant ça m'empechera pas de m'exprimer par ecrit hihihihi.

bon pour mes repas, ben ils ont été bof.le matin une tisane, des tartines de pain cereales avec beurre et confiture. puis a midi: carottes rapées avec tomates et concombre, vinaigrette maison,des morceaux de vache qui rit, et une demi assiete de poelée de legumes pommes de terre et gesiers. une compote en dessert.

au gouter 2 barres fitnesse chocolats, une poignée de graines oleagineuses. et le diner carottes rapées,tartines de pain et morceau de saumon fumé, et une creme liegeois citron.

Au sport j'ai fais 25 minutes de step devant la télé. voila rien d'extra-ordinaire, et pas forcement tres equilibré,mais j'ai pas la peche ce soir,avec cette pluie incessante et ma voix qui s'en va... (c'est drole car mes deux chats sont aussi sans voix depuis quelques jours ... serait-ce une malediction chez moi...? il manque plus que mon homme et ma chienne ....hihihi)

je pense que c'est le fait de m'en etre voulu de pas avoir dit les choses au bon moment a mon voisin coquin...je pense que ça m'a plus travaillée que je le croyais et quand je me demande ce que le fait de plus avoir de voix m'empecherai de dire et a qui ? c'est a mon voisin que je pense ,il est donc fort probable que ce soit le message de mon corps,je n'ai pas dit ce que je voulais par peur de blesser, ou d'etre mal jugée et du coup c'est moi que je juges et que je blesse en le laissant me parler ainsi sans rien dire pour arreter ses sous-entendus.

Donc ma prochaine resolution (des que ma voix sera revenu) sera de dire ce que je pense avec mes mots a moi, sans avoir de peur , de craindre ses reactions. D'ailleur que peut -il faire de reprehensible envers moi si je me permet de le remettre a sa place ? ben rien! il ne peut que se calmer et si c'est pas le cas je lui enverrais mon pitt bull de cheri et là tant pis pour lui. mais au moins ,j'aurais reussi a m'exprimer sans attendre.

bref encore une fois ,je reflechis avec vous et ça me fait du bien. c'est pas parceque ma voix a decidé de s'exclipser que je vais me taire pour autant. allez je vous embete plus les filles; gros bisous a vous et a demain pour une nouvelle aventure...

bon ce dimanche est bientot fini,demain fini les betises,la relache plutot.

car aujourd'hui, je n'ai pas fais de regime particulier,autant finir le week end tranquille,ce amtin ,une tisane et cereales chocolat avec du lait.2 pommes et 30 minutes de velo. puis pas de repas a midi (puisque petit dej tardif) resultat vers 16h faim! on est allé voir notre ami tatoueur qui vient de demenager dans son nouveau logement attenant a sa boutique,et mon cheri lui a reglé sa parabole.lorsque mon ami tatoueur m'a vu ,il m'a dit que je devenais une cyber-goth ,c'est a dire une gothique un peu manga ...mdr car j'avais des nottes violettes a talons sur un collant a grosse resille avec une jupe noir courte et un chemisier noir aussi,rajouté a ça ma coiffure tressé ... trop drole, j'aime bien ,c'etait un bon compliment pour moi.

bon apres nous sommes allé manger au restaurant asiatique,sushis, sashimis, pates chinoises, salade de chou blancs,nems, beignets de crevettes,rouleau de printemps,perles chinoises,nougats chinois, demi eclair au chocolat (c'est pas chinois ça ?.!!) et voila ,le top quoi. pas tres regime tout ça...mdr.

Bon a partir de demain, ce sera repas legers,tartines de pain beurre et miel ou confitures le matin ou fromage.

le midi ce sera ,crudités,legumes ou salades de riz ,viande rouges grillé ,fruits et yaourt ou fromage.

le gouter ,fruits et chocolat noir ou yaourt.

le diner,crudité,ou legumes viande blanche ou poisson.

Et tout les jours 30 minutes minimum de sport : footing, velo,step ,abdos,ou autres

Voila si ça bouge pas avec tout ça ....

Bon j'ai du arreter ma cure detox pendant 4 jours car j'avais oublié mon huile essentielle de menthe poivrée,mais je vais la reprendre. et pour ma creme de massage avec petit rouleau dans le tube ,c'est "BODY TONIC ROLL ON DE GARNIER" ça me semble bien efficace, je n'ai pas mesurer le avant apres pour voir si les centimettres diminuaient mais je n'en ai pas besoin car je le vois bien apres une semaine a le faire (matin ou soir apres la douche) je vois bien que mes cuisses se raffermissent et c'est pas que par le sport car je n'en ai pas fait beaucoup cette semaine, et ma peau a l'air de retrouver son elasticité,moi j'aime beaucoup, je continu, a faire mes massages avec  c'est de la lipocafeine destockante aux actifs naturelles drainants, ça fait du bien au massage avec le rouleau dans le roll on ,et ça laisse un effet frais ,non negligeable sur les jambes,elles sont plus legère. c'est pas trop cher a l'achat ,j'en ai eu pour moins de 12 euros et c'est tres efficace.

Bon allez je vais vous laisser, je vais aller dormir,car je suis assez fatiguée cette semaine ,depuis jeudi, je fais des siestes forcées, car je m'endors chez les amis que je vais voir,au moins 30 minutes ,ça me sert a rien de lutter alors je me laisse sombrer dans cette douce torpeur sur les canapés qui m'accueillent gentilment,devant mes amis mort de rire,mais heureusement mon cheri est là pour veiller sur ma sieste...

a demain les filles ,bonne soirée...