Kikou les filles, ce matin, je me sens moins deprimée qu'hier, si tout va bien ,je vais pouvoir me recentrer sur mon alimentation pour la journée (un jour a la fois) ,deja ,ce matin, j'ai amener mon cheri a la gare (1.5km) puis au lieu de me recoucher,j'ai pris mon petit dej tranquille, une tisane ,que je bois encore,3 tartines et demi, de bon pain cereales maison beurre et miel ,et ma cuillere detox de miel et goutte de menthe poivrée. ensuite je vais pas squatter sur le pc, je vais aller faire de ma wi fiit 30 minutes minimum (meme si je sais qu'elle va etre mechante en ne manquant pas de me faire remarquer que j'ai repris du poids et que ça fait longtemps que je ne suis pas venu m'entrainer avec elle!!!)mais tant pis, attendre plus encore pour m'y remettre serait perdre le benefice de l'exercice.Je vais faire du step en musique et peut etre du yoga, on verra suivant ma forme, mais pas avant 8h,le temps de digerer mon petit dej quand meme.pour le repas de midi, il me reste des cerales en melange cuite en gratin,avec de la viande haché,avec un yaourt simple.(pas trop chargé comme les liegeois que je n'ai plus ,tant mieux!!) au gouter je privilegerai des fruits ;pommes.et le diner sera plus light,pas de feculents, je vais faire du saumon cuit ou fumé ,je vais voir ,avec des carottes cuites avec une cs de fromage blanc à 0%,sans dessert, je pense que ce sera meilleur.voila j'espere que je serais fidele a mon programe du jour.je ne vais encore pas trop bouger de la maison.