bon ce dimanche est bientot fini,demain fini les betises,la relache plutot.

car aujourd'hui, je n'ai pas fais de regime particulier,autant finir le week end tranquille,ce amtin ,une tisane et cereales chocolat avec du lait.2 pommes et 30 minutes de velo. puis pas de repas a midi (puisque petit dej tardif) resultat vers 16h faim! on est allé voir notre ami tatoueur qui vient de demenager dans son nouveau logement attenant a sa boutique,et mon cheri lui a reglé sa parabole.lorsque mon ami tatoueur m'a vu ,il m'a dit que je devenais une cyber-goth ,c'est a dire une gothique un peu manga ...mdr car j'avais des nottes violettes a talons sur un collant a grosse resille avec une jupe noir courte et un chemisier noir aussi,rajouté a ça ma coiffure tressé ... trop drole, j'aime bien ,c'etait un bon compliment pour moi.

bon apres nous sommes allé manger au restaurant asiatique,sushis, sashimis, pates chinoises, salade de chou blancs,nems, beignets de crevettes,rouleau de printemps,perles chinoises,nougats chinois, demi eclair au chocolat (c'est pas chinois ça ?.!!) et voila ,le top quoi. pas tres regime tout ça...mdr.

Bon a partir de demain, ce sera repas legers,tartines de pain beurre et miel ou confitures le matin ou fromage.

le midi ce sera ,crudités,legumes ou salades de riz ,viande rouges grillé ,fruits et yaourt ou fromage.

le gouter ,fruits et chocolat noir ou yaourt.

le diner,crudité,ou legumes viande blanche ou poisson.

Et tout les jours 30 minutes minimum de sport : footing, velo,step ,abdos,ou autres

Voila si ça bouge pas avec tout ça ....

Bon j'ai du arreter ma cure detox pendant 4 jours car j'avais oublié mon huile essentielle de menthe poivrée,mais je vais la reprendre. et pour ma creme de massage avec petit rouleau dans le tube ,c'est "BODY TONIC ROLL ON DE GARNIER" ça me semble bien efficace, je n'ai pas mesurer le avant apres pour voir si les centimettres diminuaient mais je n'en ai pas besoin car je le vois bien apres une semaine a le faire (matin ou soir apres la douche) je vois bien que mes cuisses se raffermissent et c'est pas que par le sport car je n'en ai pas fait beaucoup cette semaine, et ma peau a l'air de retrouver son elasticité,moi j'aime beaucoup, je continu, a faire mes massages avec  c'est de la lipocafeine destockante aux actifs naturelles drainants, ça fait du bien au massage avec le rouleau dans le roll on ,et ça laisse un effet frais ,non negligeable sur les jambes,elles sont plus legère. c'est pas trop cher a l'achat ,j'en ai eu pour moins de 12 euros et c'est tres efficace.

Bon allez je vais vous laisser, je vais aller dormir,car je suis assez fatiguée cette semaine ,depuis jeudi, je fais des siestes forcées, car je m'endors chez les amis que je vais voir,au moins 30 minutes ,ça me sert a rien de lutter alors je me laisse sombrer dans cette douce torpeur sur les canapés qui m'accueillent gentilment,devant mes amis mort de rire,mais heureusement mon cheri est là pour veiller sur ma sieste...

a demain les filles ,bonne soirée...