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Ma journée idéale en ce jeudi 25 février 2016:

5h: mon fils me réveillent, je ne me fâche pas et le prends dans mon lit pour un calin jusque 6h, et magie 5h30 il s'est rendormi.

6h: je me lève sans bruit laissant papa et filston dormir et vais prendre une bonne douche , je m'habille et descend préparé le petit déjeuner et mon repas pour midi

6h30: je monte réveiller mes hommes et ma fille

6h35: habillage du petit monstre et petit déjeuner tous les deux pendant que ma fille et mon homme termine de se préparer

7h: je mets la télé à mon loulou et monte me maquiller et me coiffer dans le calme

7h10: chauffer la voiture et s'habiller chaudement

7h20: bisous zhom et fille et direction nounou avec zébulon

7h25: prendre la route la musique à fond

8h00: bien roulé , arrivée à l'heure au boulot et prendre le temps de démarrer en douceur

9h: point avec mon responsable

10h: faire une pause café + pomme

12h: aller au jardin public, manger dans la voiture, et marcher 20 min

13h: reprise du boulot

13h30: rendre visite à un collègue sur son secteur

16h30: prendre la route, la musique à fond!

17h15: récupérer ma fille àla périscolaire

17h30: récupérer mon filston chez nounou

17h45: aller se promener en extérieur si il fait beau, aller au parc de jeux ou s'il fait pas top aller voir l'exposition à la Galerie d'arts de ma ville

18h30: rentrer à la maison, faire la douche du petit pendant que ma fille fait ses devoirs

18h45: faire à manger pour la famille et un peu de rangement au calme ( bibou regardant unizommi en replay, episode de 23 min, et éducatif...^^)

19h15: correction des devoirs et récitations des lecons, mettre la table et envoyer la grande à la douche

19h30: retour de zhom et passage à table en famille

20h15: monter coucher les enfants, brosser les dents, lire l'histoire, bisous calins et arriver à coucher mon fils en oneshot!

20h30 ( optimiste) 20h45 ( plus réel): enfants couchés, cuisine rangée, maman se pose dans le canapé pres du feu pour 30 min de soufflage

22h maxi: coucher!

Voilà si tout se passe bien ma journée de rêve pour aujourdhui'!

A vous de jouer!

Coucou mes Ajtées,

j'espère que vous allez toutes bien ? Alors le soleil pointe le bout de son nez et cela me fait plaisir :) et puis dans 2 jours c'est le weekend!!!! Je suis usée....il faut vraiment que j'essaie de récupérer avant de repartir en cours....sinon je ne donne pas cher de ma peau!

Côté alimentation cela se passe bien, ce matin je me suis préparée mon repas en speed pour ce midi. Je sais qu'il faut que j'évite d'acheter mon repas car quand je vais au magasin je n'ai jamais la sensation d'avoir assez mangé et puis on est toujours tenté par les patisseries chez Paul en dessert...hein?!

Du coup ce midi, je vais mangé de la semoule avec des boulettes de viandes aux haricots verts sauce tomates, puis boire un mini yop et finir avec une pomme. Je pense aussi profiter pour aller marcher au moins 20 minutes au jardin public.

Et oui avec mes nouveaux horaires je n'ai pas encore trouvé le temps d'aller sporter (1h c'est court), il va falloir que je pense à m'organiser car dès lundi je rentre en action!

Côté boulot, c'est tranquillou, je viens de faire un point sur mes priorité avec mon responsable et j'ai de nouveau du boulot par dessus la tête! mais bon mieux vaut cela les journées passeront plus vite. Et puis plus que 4 jours et je suis en congés!!! après 6 mois de boulot intense, ces quelques jours me feront un bien fou!

Voilà pour aujourdhui, je finis à 16h 30 et après mes 45 min de route je pense soit aller me promener avec les enfants soit les emmener à la galerie d'arts...on verra le temps de ce soir.

bisous les amies, j'ai le moral qui est au beau fixe...donc même si mon poids me chagrine...je positive en me disant que mes pantalons et mes fringues me vont toujours et que ce n'est que temporaires!

bisous bisous

Coucou mes Ajtées :)

Aujourd'hui ce blog c'est une prise de conscience pour mon année 2016.

Que dire hormis que comme toujours je me suis mise sous pression...et pas que professionnellement! Ici aussi avec mes ambitions démesurés par rapport au temps disponible que j'ai.

Donc je profite de cette fin de mois pour ré-ajuster mon plan d'action 2016

- Alimentation: je reste sur la bonne voie avec un manger sain et en quantités justes. Avec un point de vigilance pour mes semaines de déplacements où je mange beaucoup en extérieur.

- Sportivement: et bien que dire sinon je ne peux pas en faire autant! pas pour l'instant. Pour le TBC de Sonia , je le reporte en fin d'année, là où j'aurais du temps après mon contrat , donc je reporte ses 12 semaines de programme en octobre-novembre-décembre.

Pour le runkeeper, je laisse tomber l'entrainement pour les 5km et irais courir le temps que je veux et surtout quand je peux en visant 1 sortie par semaine minimum!

Pour le renforcement musculaire, je vais travailler par challenge ce qui me prend moins de temps et reprendre le Yoga le soir avant de dormir...ce qui je l'espère éliminera mes insomnies

Je vais tester cette nouvelle configuration pendant 1 mois (mars) et réajuster si nécessaire après.

- et puis je vais reprendre les exercices de psychologies positives que Cécile nous proposait dans le temps et qui me faisait énormément de bien.

Voilà pour le réajustement, je suis motivée et je compte perdre les 10 kilos pour décembre, mais en composant avec mon boulot, mes études, mes déplacements, mes enfants, la maison, le mari, les parents, les amis, et toutes les demandes qui émanent de mon entourage.

Sinon hier soir, j'ai lutté et je me suis vaincu! 16h30 en partant, j'étais démotivée, mais j'ai quand même récupérée mes enfants et fait avec eux 30 min de marche , eux en vélo et trotinette et bien qu'il ne faisait que 5°C cela m'a fait du bien et à eux aussi...pour la première fois en 3 semaines mon fils est allé au lit à 8h30 sans rechigner, histoire, bisous calin et repos pour maman...du coup je vais continuer les petites sorties le soir, histoire que quand je quitte tot je profite pour échanger avec mes loulous.

Voilà pas de démotivation juste un état des lieux et une prise de conscience...:)

bisous

Coucou mes chéries, comment allez vous?

Alors que dire...après deux semaines de déplacements ( 3h de route par jour) me revoilou...avec une nouvelle organisation.

Déjà je n'ai absolument pas fait de sport pendant 2 semaines...impossible avec des journées qui commencent à 5h30 et qui se terminent à 22h...

Donc voilà comme vous le savez , je suis en alternance cette année et franchement dans l'incapacité de suivre mon programme pendant mes semaines d'école alors pour me sentir bien moralement j'ai décidée de:

1- appuyer sur pause pour le programme sport pendant mes déplacements

2- de gérer au mieux mon alimentation pendant ces périodes

3- de  veiller à bien dormir pour ne pas être épuisée avec la route

Voilà je ne pourrais pas plus car ce sont des semaines vraiment très intenses. Mais les autres semaines quand je suis au boulot...et bien je reprendrais mon programme où je me suis arrêté , histoire de ne pas me démotivée.

Donc ce qui fait que je démarre aujourdhui la semaine 4 de mon TBC, et reprend mon programme runkeeper où je l'ai laissé.

Et aussi je change mon jour de pesée, dorénavant ce sera le vendredi matin.

Voilà un peu pour mes nouvelles, moralement je vais mieux, car maintenant j'ai un objectif professionnel...mais cela est un autre blog qu'il faudra que je vous écrive plus tard.

Et puis ce matin une belle surprise: j'ai 5 jours de congés à prendre donc je serais en congés du 3 au 9 mars...! après 6 mois d'activités avec les déplacements, le stress des examens et la gestion de la maison....

JE VAIS EN PROFITER!

Bisous mes chéries et sportez vous bien!

Hello Darlings!

Comment allez vous aujourdhui? Moi tranquillement, déjà au boulot...et je vous écris le temps d'imerger de la route.

Hier j'ai passé une journée pépére et comme je n'avais pas le temps d'aller courir le midi ( 1h pour ma séance + douche + AR travail: trop juste) je suis allé faire une autre sorte de sport le solding...( lol) et j'ai fait une super affaire:

je me suis trouvée une veste 100% cuir que j'avais remarqué depuis au moins 1 mois et bien je vous le dis sa vaut le coup de passer en coup de vent car je l'ai eu pour 36 euros au lieu de 150 !!!! Je suis trop contente, en plus elle me motive à perdre du poids car pour l'instant si je la ferme c un peu juste donc d'ici quelques kilos je serais juste nikel....

et ton footing vous direz???? et bien comme je suis rentrée chez moi à 17h10, je me suis changée, mais comme la nuit commençait à tomber et qu'avec les migrants je me sentais pas d'aller courir en extérieur, j'ai remplacer mon footing par 20 min de stepper devant Cristina...puis douche puis aller récupérer les enfants. donc je check oui à la réussite!!!

Sinon j'appréhende un peu la semaine prochaine car je pars à l'école et bien que j'ai la gniak , les 3h de routes par jour risque de mettre à mal mon programme...mon objectif ...courir le midi ou rattraper avec le stepper le soir...

Pour le TBC j'ai rien fait....oui gwen je mérite une belle réprimande, je n'ai pas réussi, me suis rendu compte que de reprendre à la semaine 1 m'aviat complétement démotivée...donc comme j'ai déjà fait les 2 premières semaines , je me remotive et démarre la semaine 3 dès lundi..

=====>   I DON'T QUIT <=====

voilà mes nouvelles, aujourdhui, je vais bosser le matin et m'avancer dans mes révisions pour mon examen de lundi. Car le WE avec les enfants ce n'est pas évident. Sinon demain nouveau challenge à relever je dois courir 45 min....alors que je n'ai jamais dépassé les 30 min...mais je sais que je vais y arriver...!!!! Car quand on veut on peut!!!!

Bisous mes chéries , et sportez vous bien ce weekend même si le temps est maussade , sinon vous le regretterez dans 2 mois au retour du soleil et du printemps!!!!

bonjour les filles, j'espère que vous allez bien et ben pour moi petite semaine car j'ai pris mardi et mercredi à la maison avec ma pitchoune car re-malade. Et oui elle s'est réveillée en pleurs lundi soir car trop mal à l'oreille et repartie au docteur.

D'un autre côté cela m'a fait du bien car j'ai pu me reposer.

Mardi soir, je suis partie en soirée, avec ma maman, à l'afterwork ladies organisé par le casino de ma ville, c'est un rassemblement organisé pour les femmes au casino le premier mardi de chaque mois avec un thème ce mois-ci c'était St valentin. C'était très sympa, car on a pu voir beaucoup d'exposants , en buvant une coupe de jus ( 0 alcool pour nous), puis nous avons perdu à la tombola...hiihiihii et nous avons mangé au resto gastro ...en gros pour la soirée, le resto offre aux femmes le coktail  et le dessert.

C'était une très bonne soirée et je pense que nous allons le refaire...le mois prochain...hiihhiihii

Pendant ce temps , mon père a passé la soirée à la maison avec mon mari et mes enfants.

Mardi soir , je me suis décidée à prendre les cachets pour dormir du médecin , ce fut un carnage le lendemain, impossible d'émerger avant 11h et retour à la sieste de 14h à 17h30, un carnage qui fait du bien, du coup je vais terminer ma semaine de traitement , quitte à récupérer un peu, mais en le prenant plus tot , ce matin sa va..:)

Voilà aujourdhui, j'arrive au boulot, et j'ai une note avec de nouveaux horaires obligatoires, donc en gros depuis lundi dernier je dois faire:

8h-12 / 13h-16h30  du lundi au jeudi et 8h-12 / 13h-16h le vendredi....sympa de finir plus tot sauf qu'avec mes 45 minutes de routes, le matin je vais devoir partir à 7h15...c'est nounou qui va etre contente de démarré 30 min plus tot!!!

Enfin bon , on va profite du soir surtout quand les beaux jours arriveront.

voilà les filles, je vais vous laisser et essayer de finaliser mon travail de la semaine, pour demain passer ma journée de boulot à réviser mes examens de lundi.

Gros bisousssssss

Coucou les copinautes, j'espère que vous allez bien? quoi de neuf par chez vous pendant ce petit weekend?

Pour ma part, je démarre ce lundi matin en mode flemingite aiguë...et depuis 1 h au boulot, je n'ai encore rien fait hormis lire mes mails...

Ce weekend a été moyennement reposant, même si j'ai eu une apres midi en plus. Et oui vendredi matin, ma fille était malade donc comme je devais boucler impérativement un dossier au boulot et que mon pc pro est un vieux vieux machin je ne peux pas me connecter à la maison, j'ai donc du laisser gérer mon homme le matin pour aller finaliser ce dossier et poser un RTT pour l'apres midi. Puis direction maison pour pouponner.

après midi calme, puis médecin en début de soirée.- Etat grippal

Samedi, elle allait mieux le matin, donc elle va à son cours d'anglais, puis mange son sandwich dans la voiture et direction le match de basket  ( si maman je vais beaucoup mieux) et après le match à 16h tt le monde au lit...usés!!! sans compter que nous devions retourner au basket à 19h pour qu'elle fasse le show avec ses copines avant le match des grands.lol

Du coup un samedi fatiguant où je me suis arraché une sieste et c'est tout.

Dimanche, un peu de ménage, ensuite j'ai fait ma première séance de running sous le programme runkeeper ( 2,5 km que j'ai réalisé en 16min , et une moyenne de 8,8 km/h)

pas mal pour une nenette qui n'a pas été régulière et qui pese 10 kg de trop...j'avoue j'ai galéré pour les 500 derniers mètres...mais fière de moi. Prochaine séance le mardi pour un exercice de fractionné.

Voilà sinon je n'ai pas réussi à récupérer mes séances de TBC donc Semaine 1 séance 1 ce soir!!!

Lol...

Côté mensurations: verdict demain.

Bonne semaine mes Ajtées, et bougez vous bien ^^

Coucou mes chéries, j'espère que vous allez bien, moi pas la grande forme, ma tension fait le yoyo et je galère.

du coup pas de TBC hier et pas de cardio aujourdhui...je vais essayer de rattraper cela ce weekend.

Je dois vraiment tout faire pour retoruver de l'énergie...vous avez des idées??? je suis preneuse!!!!

En tout cas tous ces problèmes me donnent vraiment l'envie de  concrétiser un projet fou...celui de me mettre à mon compte , même si au début je ne viserais qu'un CA équivalenet à un mi-temps , cela me permettra de mieux gérer ma vie de maman et de working girl...donc à méditer et peut etre je sauterais le pas fin d'année....

Bisous les filles, envoyée moi de l'énergie et de bonnes ondes positives...j'en ai grave besoin!

Bonjour mes chéries, j'espère que vous allez bien?

Pour ma part, j'ai peut etre trouver la solution pour faire ma thèse, j'ai demandé à mon école si je pouvais traiter cette thèse dans une autre entreprise...c ok pour l'école , maintenant il me faut l'accord de mon entreprise actuelle, et fini les RTT de paresse, il faudra prospecter et bosser.

du travail en plus donc.

Mais cela ce joue pour réaliser une thèse sur un sujet qui m'intéresse. A voir juste si je trouve une entreprise pour mon application et si ma santé tient le coup

Côté sport, je reprend doucement, histoire de ne pas me fatiguer de trop, et je mange un peu plus.

Voilà les filles, pas grand choses à dire sauf que j'ai repris un peu de poids avec la semaine d'arrêt , mais cela va vite disparaître.

Bisous bisous.