Coucou mes Ajtées :)

Aujourd'hui ce blog c'est une prise de conscience pour mon année 2016.

Que dire hormis que comme toujours je me suis mise sous pression...et pas que professionnellement! Ici aussi avec mes ambitions démesurés par rapport au temps disponible que j'ai.

Donc je profite de cette fin de mois pour ré-ajuster mon plan d'action 2016

- Alimentation: je reste sur la bonne voie avec un manger sain et en quantités justes. Avec un point de vigilance pour mes semaines de déplacements où je mange beaucoup en extérieur.

- Sportivement: et bien que dire sinon je ne peux pas en faire autant! pas pour l'instant. Pour le TBC de Sonia , je le reporte en fin d'année, là où j'aurais du temps après mon contrat , donc je reporte ses 12 semaines de programme en octobre-novembre-décembre.

Pour le runkeeper, je laisse tomber l'entrainement pour les 5km et irais courir le temps que je veux et surtout quand je peux en visant 1 sortie par semaine minimum!

Pour le renforcement musculaire, je vais travailler par challenge ce qui me prend moins de temps et reprendre le Yoga le soir avant de dormir...ce qui je l'espère éliminera mes insomnies

Je vais tester cette nouvelle configuration pendant 1 mois (mars) et réajuster si nécessaire après.

- et puis je vais reprendre les exercices de psychologies positives que Cécile nous proposait dans le temps et qui me faisait énormément de bien.

Voilà pour le réajustement, je suis motivée et je compte perdre les 10 kilos pour décembre, mais en composant avec mon boulot, mes études, mes déplacements, mes enfants, la maison, le mari, les parents, les amis, et toutes les demandes qui émanent de mon entourage.

Sinon hier soir, j'ai lutté et je me suis vaincu! 16h30 en partant, j'étais démotivée, mais j'ai quand même récupérée mes enfants et fait avec eux 30 min de marche , eux en vélo et trotinette et bien qu'il ne faisait que 5°C cela m'a fait du bien et à eux aussi...pour la première fois en 3 semaines mon fils est allé au lit à 8h30 sans rechigner, histoire, bisous calin et repos pour maman...du coup je vais continuer les petites sorties le soir, histoire que quand je quitte tot je profite pour échanger avec mes loulous.

Voilà pas de démotivation juste un état des lieux et une prise de conscience...:)

bisous