hello,

ce matin j'ai une baisse de tonus. Je dors mal en ce moment.

Hier , nous sommes allez faire des tites courses et j'ai été cherché une tablette de chocolat, heureusement qu'il n'y en avait pas. Finalement je suis ressortie avec des fruits, des abricots, des prunes,  (je n'ai pas l'habitude d'en prendre mais ils étaient tellement jolies) et des bananes.

J'ai pris de quoi faire des briques à la mozarella et aux épinard. Nous, à la réunion on appelle ça des samoussas. Mais je vais les cuire au four. Je les ferais samedi avec de la viande grillé. Mais faut que je répare mon grill. Il a pris de l'eau, chaque fois que je mets la prise de courant, le compteur saute !! Mon homme dis qu'il est fichu !!! on verra bien .

Ce matin, je me sens énorme, boudiné, trop serré. Pourtant j'ai bien fait attention a ce que je mange. Ce doit être l'eau !! C'est dur à supporter !!

De toute façon, c'est sure les kilos ne m'auront pas et je ne baisserais pas les bras. NON NON NON. Je sais que si je continue de faire comme je le fais, c'est à dire :

Le matin : un produit laitier, du pain beurre ou des biscottes ou des petits biscuits de petit dejuener avec un cappucino et des fruits quand j'en ai.

Le midi : salade verte ou légumes cuits ou crue, surimi, tomate et une portion de viande accompagné d'un yaourt ou fruits si mon ventre n'est pas plein.

Au gouter : un yaourt ou fruit

le soir : uniquement viande ou poisson. Pas de féculent, et des légumes quand ça me chante !!

De temps en temps, il m'arrive de prendre du riz le soir mais il faut le faire que trés rarement.

Avec en prime la bouteille d'eau.

Je trouve mon compte comme ça. et je tiens le coup. 
Il me reste a passer le samedi et dimanche pour voir si j'y arrive vraiment. 

bisous à toutes

Kikou les amies,

Hier soir mon fils faisait de la fièvre, il ne veut pas prendre ses médicaments, je lui est meme forcé. je l'ai menacé de l'emmener à l'hopital s'il ne les prenait pas, et ben non, il a préféré souffir le pauvre !!!!

Ce matin direction le Docteur de force, et ouf il a eu une tite grippe virale saisonnière avec petite angine. Mais il n'a pas de problème avec son nez, pas d'écoulement ni bouchage. Pour moi, grippe signifie nez enrhumé ou qui coule mais ce n'est pas sont cas. Au fond tant mieux.

Coté régime : J'ai pris 3 petits biscuits pour le gouter de 16h hier. Je ne le prend pas pour un écart car c'était mon 4 heures. Je n'ai rien pris d'autres. Ensuite, il était 17h20 losrque que je dis au garçons : allons faire du vélo. Frédéric ne voulais pas, il est resté avec sa mamie et Dylan et moi, sommes partis. En sortant, je constate que les freins sont quasiment collé à la roue. J'essaie tant bien que mal de les décoller; on est sortie de la maison à 17h30. Arrivée sur les lieux vers 17h40. Et début de marche qui commence. J'étais habillé en tenue de "travail". J'avais un pantalon en toile et "une tunique". J'ai mis une chanson sur mon téléphone et j'y suis allée tout en coeur. Tous les monde me regardait bizarrement. Tous le monde faisait le trajet inverse à nous; Mais ce n'était pas un problème pour moi. La musique dans la main en marchant bien rythmé. On à fait 45 min de marche sans m'en apercevoir. Enfin..... c'était bien, il ne faisait pas chaud, c'etait agréable, c'est à recommencer !!! 

Je vous dis merci pour vos coms.

et à bientot.

bises Sabrina

Coucou,

J'attends avec impatience de recevoir mon programme et tout le reste de Jean Michel Guerret de Mental slim. J'ai fait un reglement par chèque, j'ai pas confiance avec ses paiements direct sur le net. Donc ça prend 4 jours pour arriver en Métropole. J'espère les avoir pour le 1er Août.

C'est bizarre, mais depuis que l'on a commencé le défi, je n'ai plus cet envie de sucré qui me taquinait comme avant. 

C'est bien dans la tête que cela commence. j'ai bien précisé à ma mère que j'étais au régime et je lui ai demandé d'évité de laisser le pain beurre sur sa table afin que je ne vienne pas puisser à l'intérieur. Je l'ai dis aussi à mon homme, il m'as OK je vais t'aider. Mais seulement hier soir, il me propose de partir au Mac DO !!! j'ai catégoriquement refusé !!! loll et tout c'est bien passé. 

Je reste donc motivé et continue mon défi trio. Je n'ai pas fait d'écart hier, j'ai bu mes 1,5l d'eau, mais il reste le sport à faire !!!

Normalement au bout du troisième jour, le corps s'habitue au changement de repas. Allez cette journée à trés bien commencé, alors continuons !!!!!!!

Hier soir, j'ai pris mes mensurations, et ..... c'est vraiment le débordage de tout. Mais je me suis reprise en main à temps, heureusement. Evitons les dégâts......

 Hier je n'ai pas craquer, pas fait 'écarts. Il me reste a faire du sport, je vais mettre ça en pratique ce soir.  1 heure de marche. coooooooollllllll

Le compteur de calories est trop lent pour devoir le faire tous les jours. Mais je le ferais de temps en temps histoire de voir.

Salut les amies

Ce matin j'étais en super forme, je me suis réveillé avec la motivation, la volonté de réussir mon régime. je me suis même décidée à m'inscrire dans le programme de Jean Michel GUERRET pour faire le mental slim.

A force de rester connecté sur le net, j'avais pas vu l'heure passer. Mon fils étant inscrit au centre, il doit arriver à 8h car il fait une sortie, il va au grand bleu dans un bateau, voir des poissons.

J'ai demandé à son papa de préparer son sac le temps que je me prépare.

il était 7h54 quand j'ai décollé de la maison. Tout en roulant je regarde rapidement dans son sac, et je m'aperçoit qu'il n'y avait pas de crème solaire, ni casquette. je fais demi tour pour récupérer les affaires manquants (comme ci que ça suffisait d'être en retard !!!) 

J'appelle Monsieur pour qu'il prenne ce qu'il manque. Son portable est éteint. (a ce demandé à quoi ça sert un portable, si c'est pour l'éteindre !!!)

Arrivé à la maison, je cherche partout la casquette, la crème. Je trouve celui du grand frère pas celui du petit. tanpis, je les prends et je repars aussitôt. sur la route, mon fils me dis qu'il est en baskets ... grrrrrr mais il reflechis pas (son papa, son fils va au bord l'eau et il lui mets des baskets !!!! )Je lui dis ben tanpis, tu fera attention à ne pas trop les mouiller.

Ca m'as bien énerver !!! et bien stresser. dire que je ne peux pas compter sur lui pour préparer les affaires des enfants. Mais ou est ce qu'il on mis leur cerveaux quand ils ont été créer à l'origine  ces hommes !!!!

Arriver au bureau maintenant, je me suis calmer !!! J'ai l'impression d'avoir gonfler et bien encore. Je commence bien mon début de semaine là !! Té je deteste ça !!! grrrr.

Je n'ai qu'une seule envie, c'est de manger manger manger !!!

Mais au bureau, j'ai rien, rien et rien. J'espère qu'en fin d'après midi, je ne  serais plus stresser comme ça !!!

Salut,

voilà tout est dans le titre.  J'ai commencer mercredi.

Je vais faire un peu de marche ce matin étant donné qu'il fait super beau, je vais en profiter.

Dites, est ce qu'il y en a parmi vous qui connaissent la méthode mental slim avec Jean Michel Guerret ?

A ce qu'il parait, ça joue énormement sur le mental et il y des filles qui avaient des pulsions alimentaires, des envies de sucrés avant de commencer leur régime. Après l'écoute du premier enregistrement, ses pulsions et envies sont partis !!! C'est une méthode intéressante !! Est ce qu'il y en parmi vous qui l'on fait ???

Ce matin j'ai craquer sur une cuillière de nut.... enfin deux cuillières. ça m'as fait du bien !!! loll

bisous a toutes.

H

Hello les aminautes,

Comment allez-vous en ce vendredi ?

Moi ça va. Je suis en forme meme s'il pleut, le ciel est gris mais moi dans ma tete, il y a du soleil qui brille.

J'suis toute contente, car je me suis faite de nouvelle amies.

Je me sens de plus en plus boudiné dans mes jeans, dans mes vetements dans le sens large. J'arrête pas de me dire qu'il faut que je maigrisse absoluement, mais ...  je sais que ça prend du temps et que les efforts il faut les tenir dans le temps. C'est bien ça le plus important.

J'ai mal au dos (c'est bien de ma faute, si je grossis !!!). Je n'arrive toujours pas à boire mes 1,5 l d'eau. En ce moment il fait frais donc la soif ne se fait pas sentir.
Je suis au bureau et comme c'est vendredi, je lève le pied là. Ce matin j'ai oublié de prendre ma cuillière d'Oligosol et mon envie de choco commence à me titiller les papilles. Heureusement que je n'en ai pas. J'ai ramené une boite de cappucino. Donc vers 10 h je me rabatterais sur ça pour faire passer mon envie.

Mais c'est dingue, cette envie, j'suis pas enceinte pourtant !!! je vais pas vivre éternellement en prenant de l'oligosol pour éviter ses envies sucrées tout le temps !!! mais c'est quoi ça ?? J'ai toujours entendu : le vie est un long fleuve tranquille !!! qui as dis ça ?? c'est pas vrai, ce fleuve est jamais tranquille quand on est au régime !!! non ???

A partir de lundi, je vais essayer de me concocter un nouveau programme alimentaire.

Donc j'ai intérêt de me tenir à carreaux pour y arriver.

Je vous souhaite

bye

Salut tout le monde,

Ce matin pas beaucoup d'inspiration. Il pleut dehors mais rien d'extrordinaire. On est Jeudi 23 juillet, ... bon ben la fin du mois est encore loin.

Mon fils va à Kélonia avec le centre. Hier, c'était le plus grand qui est allé à croc parc, il attendais ce moment avec impatience.

Niveau régime : Mes envies de sucré passe quand évidement il n'y a pas de trucs sucré sous la main. Remplacer les bonbons par des fruits, c'est une excellente idée. J'attends dimanche avec impatience pour aller au marché pour en acheter. En plus les enfants aiment bien les fruits aussi.

Actuellement je fais attention a ce que je mange. Ca veut dire que déjà j'essaie de ne pas grignoter entre les repas, et puis j'évite les fritures. C'est déjà pas mal ça , hein ... ?

Concernant mon objectif : Boire1.5 l d'eau = c'est pas gagné. Hier j'ai bu que 3 verres d'eau. Et concernant l'élimintation des "trucs" sucré =  j'ai mangé 4 biscuits tom et pilou au petit déjeuner. C'est compté comme des biscuits aux céréales ça ?? non ??

Bon a force d'en parler de ces trucs sucré, ça donne des idées farfelu. J'arrete... d'ailleurs je vais prendre ma tite cuillière d'oligosol de suite...

De toute façon, ce matin je vais me préparer de la salade pour midi et ce soir c'est rebelote pour toute la famille.

Coté sport : j'y vais tout doucement. J'ai 2 min de stepper. hey 2 min, c'est 2 min... loll . Je sais il en faut plus, mais qui va doucement va surement.

@+