Bonjour mes amis.

Mr est à mla maison alors je suis moins disponible !

Non, ce n'est pas les calins qui prennent tout mon temps !!!

Nous aménageons la terrasse.

Comme nous faisons la maison petit à petit ce n'est jamais fini !

La terrasse avant, la semaine dernière.

Aujourd'hui

Je cuisine souvent dehors alors je faisais des aller retour sans cesse pour avoir de quoi cuisiner.

Il manque l'évier et donc une arrivée d'eau et mettre du lino au sol, car le carrelage humide c'est pas pour moi qui tombe souvent !!!

Donc ce sera quand même provisoire car la tôle derrière sera retirée dès que la terrasse sera prolongée dans le jardin.

L'éclairage est fait, donc ça avance .

Maintenant il faudrai juste un peu de sous !!!

Alors excusez mon absence car  nous n'avançons pas vite!

Gros bisous mes amis

Bonjour mes amis

Hier après une longue promenade oui ici !!!

transformation du hamac !

Avant

Maintenant

Donc le vent est plus stopper par les bord de la toile !

Voici pour mon week end !

Et vous, qu'avez vous fait !

Gros bisous

Alors pour les TULIPES

Voici la deuxième semaine qui va se terminer et donc aujourd'hui je vais mettre mes points du jours.

Pendant l'écoute de la musique relaxante de Cyrille, mais je vais réécouter une seconde fois pour n'avoir rien à faire juste écouter !

Donc 1 point photo et 2 points pour l'écoute.

Pour avoir trouver 5 fénéfices dans ce défi j'ai 5 points.

Ce matin café

Mon petit déjeuner

Café, lait écrémé, faux sucre

Compote pomme/poire sans sucre ajouté

Flocon d'avoine que j'ai mélangé à la compote

Jus de pamplemousse  100 % en boite

1 au thé vert que je prendrai avec 1 citon vert pressé au dernier moment avant d'aller marcher.

L'autre est un thé gris à la bergamotte que je prendrais au retour de la marche.

C'est prévu un thé blanc parfumé après le déjeuner

Il faut que je change et que je prenne un thé le matin et un café à midi, car le matin mon café je le fais lavasse !!!

Les vertues de ma boisson préférée, le thé

Anti oxidante

Energissante

Anti infectieux.

J'aime changer les saveurs, avant il y avait une boutique de thé à Montparnasse, ç'est là que je le prennais !

Ici en Guadeloupe, et bien, je vais à Carrefour !!!

Mais lorsque je viens en métropole je me fais un stock, surtout de thé vert.

Gros bisous à tous, 

Je vais me préparer pour la marche avec mes chiens, n petit tour à la rivière et ensuite ou du stepper ou du jardinage, si le soleil ne tappe pas trop fort.

J'emmène l'appareil photo auc cas ou je verrai une nouveauté.

Je vous fais des gros bisous et surtout prennez le temps de vous faire plaisir mes amis.

Bonjour mes amies, amis et à tout ceux qui le deviendront, allez je suis généreuse pour les autres aussi je leur envoie une bonne journée !

En rose

En orange.

Laquelle vous préférez  ? En rose fleur froide, en orange fleur chaude.

Bien sûr c'est pour le défi relooking !!!

Vous me le notez sur les commentaires ?

AUjourd'hui marche avec les toutous, mais le dessous du pied ne va pas, je vais aller m'en acheter un autre !!!

Depuis le début de la semaine pas un seul grignotage, et ce n'est pas l'envie qui a manqué je vous assure !!!

Pour les pierres je ne compterai que le fait d'avoir mis un commentaire à la presonne ui a mis cette idéee sur son blog, car les pierres que j'offre sortent de mon coeur, et je ne veux pas les comptabiliser, alors excusez moi les Tulipes pour ma façon de penser, Ce défi ne rapportera qu'un point au total pour moi.

GGGGGGGGGros bisous les amis.

Mon repas du déjeuner.

Bonjour à toutes.

Il fait beau et chaud chez moi.

Alors mes 3 bonnes résolutions de la semaine.

1 grand verre d'eau le matin au lever.

Faire au moins un soin pour le corps par jour ( massage, gommage, masque etc...)

Ne rien prendre à par les trois repas pas d'en cas, même léger !

Pour avoir 3 points par jour

Le sport que je décide mais tout les jours

Pas de cochonneries sucrées dans la semaines même en dessert !!!

Et là donc chacun 1 point de plus.

ALors mon verre d'eau ce matin c'est fait, j'ai marché, je n'ai pas grignoté, j'ai pris yaourt et fruit en dessert, j'ai fais un masque à l'argile

5 points déjà pour aujourd'hui !!!

Le tout est surtout que je continue à m'abstenir le reste de la journée car il n'est que 15 heures chez moi !!!

Gros bisous à tous.

Bonjour mes amies.

Voici telle que je me suis vu fin juin 2008.

Ce fut un choc benefique et heureusement j'ai gardé la photo qui est une motivation.

ALors mes amies, n'oubliez pas de vous faire photographier afin d'avoir un oeil sur vous !

Je vous embrasse tendrement.

Bonjour à tous.

Vous manquez de soleil ? 

Venez par ici !

Je me suis installée sur le devant de la maison à l'ombre !

Et je vous prouve que c'est moi !!!

C'est mon sport du jour, vu l'état de la bête, mais j'ai tout déplacé de la chmbre quand même !

Ce midi je mange le reste de couscous, donc pas de cuisine à faire !

Gros bisous, je vis calculer les points des tulipes qui ne sont pas à jour par ailleurs !!!

Une vue de la fenêtre de ma cuisine, prise aujourd'hui.

Pour l'instant je n'ai qu'une réponse de Pascalecork, qui voudrait que je m'en occupe, mais Nicole doit être au travail et Motivated n'est pas en ligne actuellement. Quand a Mutchagracia, elle n'a pas donné signe d'lle cette semaine.

Il nous faut un slogan et un leader pour donner à Val les points obtenu pour le groupe cette semaine.

J'ai besoin de savoir quels défis vous avez relevé, lundi; mardi, mercredi, jeudi. Et le nombre de points obtenus ces jours là.

Comme ça lorsque nous connaîtrons le leader déjà un epartie des infos seront stockées.

Je vais vous envoyer une copie de ce message par message privé donc à Pascale, Nicole et motivated 

Comme je suis coincée au repos il faut bien que je serve à quelque chose !

 j'aurai mon cota Fruits et légumes

Voici une photo pour ce midi

Coucous complets, les légumes sont à la vapeur, la volaaille cuite sur un papaier cuisson, et la sauce je l'ai faite avec un peu de court bouillon du raz el hannoud, du concentré de tomate du sel de céleri.

J'avais prévu une pomme en dessert mais vous voyez je ne vais pas marcher alors j'ai le temps de faire des bétises!

Mais comme je n'ai pas de matière grasse dans mon couscous, la pâte feuiletée sera moins difficile à gerer question calories de la journée.

Bisous à tous.

Bonjour Les amis. Voici pour le défi !

Mais j'ai droit à 2 points parce que je bourgeonne, si, je montre

Au dessus c'est le genoux  en dessous bourgeon de printemps!!!

Je suis tombé sur mon carrelage, alors les bras, les mains et tout au dessous des genoux sont très douloureux, mais rien de grave !

Donc les défis sportifs sont en attente d'un mieux.

Voici mes repas de ce matin et du midi.

Petit déjeuner

1 oeuf de poule libre, féta, tomates cerises, pommes cythères , pain complet

avec un mug de café au lait pris plus tôt !

déjeuner

Taloulé fait avec des graines de couscous complètes et une goutte huile d'olive.

Pâtes complètes, légumes vapeur, aubergine, courgette, carotte, céleri branche avec 2 épis de maïs au vinaigre et 1 CS de son de blé.

Gros bisous à vous mes copinautes..