Coucou les copinautes
J'espère que tout le monde est en forme !! C'est donc reparti pour une nouvelle semaine de réré !! On s'accroche et on élimine les kilos !

J'ai bossé ce matin ; Les gamins ont été particulièrement sages !! 
Cet après midi j'ai pu faire une petite marche d'une 1heure ! C'était super ! Je suis contente du retour du soleil !!

 On n'oublie pas le sport les fifilles !! ça maintient la forme !!

Ce soir j'ai eu une réunion très importante ; en fait je dois assurer des cours de français à la prochaine rentrée scolaire aux jeunes qui préparent le professorat des Ecoles !! J'ai rencontré le responsable !! Tout s'est bien passé ! C'est parti pour une nouvelle aventure !!

coucou les filles
Enfin le week end !! On peut souffler !! Le soleil a fait un timide retour today ! On croise les doigts pour que ça dure !!
J'ai terminé le boulot à 18h today , du coup je n'ai pas pu aller marcher !

Hier j'ai acheté de beaux ananas !! j'en mangerai demain au goûter ; ils parfument toute la maison !!

Aujourd'hui au goûter j'ai mangé du corossol , c'est la saison !! Super bon tout ça ! Je les ai achetés aussi hier !! Pour celles qui ne connaissent pas ce fruit je laisse une photo !

Pour moi c'est demain la pesée ; je ne suis pas très confiante car à cause de la pluie je n'ai pas pu faire de sport tous les jours !! 
Véro , les hanneton ne me dérangent pas car mon chat s'occupe de leurs cas !! C'est surtout  les escargots !! je déteste ces bêtes !! T'avais bien raison !! Ils sont belle et bien là !!

Je serai pas très longue ,bonne soirée  et bon week end 

Samedi 17 avril

Coucou les filles

J'écris à la suite de mon article d'hier !!
 Pesée du jour :69kgs500 !! Poids stable !! 
Ce matin j'ai fait un peu de ménage , je me suis occupée aussi du linge , puis  j'avais rdv pour un massage corporel !  C'était super relaxant !! C'est vraiment un moment de bonheur !
Ce week end , j'ai 2  paquets de copies à corriger !! je vais m'y mettre plus tard !quand je serai seule ,doudou ne sera  pas là because compétition !!

Bilan des objectifs  pour moi :  
Boire 1,5l d'eau par jour : 7/7
Sport  au moins  30mn  par jour: 1/7 ( trop de pluie cette semaine pour la marche)
Zéro craquage :7/7 

                        

                    
Repas de ce samedi
matin : une part de quiche lorraine, un café
midi
17cl de pâtes aux lardons, 230grs d'escalopes de dinde panées
goûter:
30grs de chocolat noir, 3 abricots secs , une part de corossol , une part d'ananas , une tartelette  maison pommes/bananes
Dîner:
Rien
biz à toutes 
        

Coucou les copinautes
 
Me revoilà ! La journée prend fin et je me retrouve devant l'ordi ! C'est mon petit moment privilégié !!
Mon massage était super ; en fait elle m'a fait de la réflexiologie ! C'est un massage des pieds ! Que du bonheur !! 
 
Le conseil de discipline était moins sympa !! j'aime vraiment pas ça !! Je pense que cet élève sera exclu définitivement du collège !! Le recteur devra trouver une place dans un  autre établissement pour lui car il n'a pas encore 16ans !!
 
J'ai pu enfin faire un peu de sport ! j'ai fait une marche de 40min ; pas pu faire plus à cause de la pluie !! Je n'ai pas envie de tomber malade !! 
 

Biz à toutes 
 
 

Coucou les aminautes

Je n'ai pas pu passé hier !! Avec la reprise du boulot c'est pas facile !
Merci pour vos passages réguliers par ici !

Sinon j'avais rdv cet après midi chez l'esthéticienne pour un soin visage , elle n'avait pas noté le rdv , du coup elle n'a pas pu me prendre ! j'étais super déçue !! Nous avons donc fixé une date  pour la semaine prochaine ! Par contre demain j'ai rdv dans un centre bien connu sur l'île pour un massage corporel !! j'ai hâte d'y être !! Détente , détente !
 De mon côté il pleut ,  ça donne pas envie d'aller marcher !! J'espère que d'ici demain le soleil sera de retour  Vivement que cette pluie s'éloigne de la Guadeloupe car y'en a marre !! Il faut abolument que je reprenne le sport au plus vite !!

Côté réré ça va !! je continue mes journées zéro craquage !! Je crois que j'ai enfin trouvé le programme qui me convient ! La chrono nutrition c'est vraiment mon truc ! 
 
              
Biz à toutes

coucou les filles
La reprise du boulot s'est bien passée !! Les gamins étaient en pleine forme !! C'est tant mieux !

Côté réré pas de marche today ; cette fois-ci c'est pas à cause de la pluie ! En fait ma belle soeur est en vacances et il a fallu que je la conduise au Centre commercial ! Je n'ai pas pu lui dire non car quand je suis en vacances en Métropole c'est avec plaisir qu'elle me sert de guide !
Promis juré je rattrape tout demain !!

Journée nickel pour moi donc un zéro craquage !! C'est décidé je garde ma pesée du samedi matin !! Plus de pesée tous les jours ! Merci Véro pour les conseils !

Biz et bon mardi

coucou le fofo

Bon dimanche à toutes
Ce matin j'ai voulu contrôler mon poids d'hier ; Figurez -vous que dame balance m'a indiqué une nouvelle perte de 200grs !! je n'en croyais pas mes yeux ! je suis remontée 3 fois sur la balance avant d'y croire vraiment !! Entre hier et aujourd'hui j'ai encore éliminé 200grs ! Je crois que la chrono je l'adopte à vie !! Plus de frustration et je mincis !! Doucement certes , mais sûrement !

Ma réglette , je ne la bouge pas pour l'instant !

Bilan des objectifs pour moi :
Boire 1,5l d'eau : 7/7
Zéro craquage : 7/7
Sport : 1/7 ( pas fameux tout ça ! Il a bcp plu cette semaine)
Abdos : 0/7 ( je dois faire mieux la semaine prochaine)
Repas plaisir : 1 ( goûter de ce dimanche)

 Soelia pas de marche pour moi hier ! trop de pluie !
 Véro je me doutais que ton mari n'aurait pas pu suivre  la semaine avec les abats !  Tout comme toi je remplacerais les olives par le chocolat !Nous sommes 2 à vouloir investir dans un vélo ! Tu sais à cause de cette pluie je n'ai pas pu "sporter" cette semaine ! ça m'énerve !

Demain je reprends le boulot !
Biz à toutes

coucou les filles

Déjà bon samedi à vous toutes !
Pour moi ce matin c'est préparation des cours car les vacances sont belles et bien terminées ! Je reprends le boulot lundi !
Dans l'après midi je vois mon élève de 1ère , je l'aide à préparer son bac de français ! ça avance bien , en plus il est motivé ! J'adore travailler avec ce profil d'élève !

Si la pluie cesse j'irai faire une petite marche plus tard !! Depuis quelques jours elle est de retour , si ça continue je vais devoir investir dans un vélo elliptique !!

Pesée ce matin -300grs !! C'est peu mais  je prends  !! Je continue tranquilou ma chrono !!

Biz

Coucou les filles 
 
J'espère que vous allez bien ?? 
 
Hier journée zéro craquage pour moi mais pas de sport car il pleuvait !! Je n'ai pas pas pu me rattraper today car il pleut encore !! Véro t'as bcp de chance , tu as pu faire ta marche ! Je croise les doigts pour demain !

Sinon je serai contrainte d'acheter un vélo d'appart car ma mère a récupéré le sien !

Ce matin je me suis rendue  au centre ville , je devais renouveler mes coussins puis  j'avais rdv à la maison avec une amie , je devais lui faire un soin capillaire ! On a bcp discuté , ça fait du bien de recevor du monde  ! En début d'après midi une autre amie est venue nous rejoindre , on s'est amusé  à la cartomancie , c'était  trop amusant !
Donc pour moi la  journée  fut cool ! 

Biz à toutes

coucou les filles

ça fait super plaisir de vous retrouver ! Hier soir je n'ai pas pu bloggué , on a eu de la visite  et la soirée s'est éternisée , je me rattrape donc aujourd'hui !

Pour moi today , c'est préparation de mes cours ! La reprise de l'école c'est lundi ; il va falloir ke je m'y remette au plus vite ! Dieu merci , je n'ai pas de copies à corriger !
Je trouve que les 2 semaines de vacances ont filé !!Et oui ! toute bonne chose a une fin !
Je continue de chronoter , je me rends compte que cette façon de manger me plait énormément !

J'ai prévu une petite marche en fin d'après midi ! J'espère que d'ici là  , il aura cessé de pleuvoir ! 

Le goûter : un repas essentiel en chrono nutrition

Le goûter est essentiel en fin de journée car il vous permettra de ne pas trop manger le soir voire même de ne pas manger du tout ce qui est tout à fait autorisé.

Mais attention à bien attendre le retour de votre appétit, sinon ce goûter ne sera pas comptabilisé par votre organisme et vous aurez beaucoup trop faim le soir. Contrairement aux autres repas qui sont à heure fixe, le goûter doit se prendre quand la faim se fait sentir mais pas avant. Mais attention ! Si vous avez faim moins de 5 heures après le déjeuner de midi c'est que vous n'avez pas assez mangé au petit-déjeuner ou au déjeuner... ou que vous avez déjeuné trop tôt.

 30grs de chocolat + fruits frais au goûter = chrononutrition      

Bonne journée à toutes

coucou les régimeuses
 
Je viens de rentrer ! j'ai passé  une belle journée chez ma soeur , je me suis vraiment fait plaisir ! j'ai bien utilisé mon joker , c'est décidé cette semaine je me passerai des 2 jokers ; de toute façon il n'y a aucune invitation en vue !

Demain mardi , il va falloir que je me ressaisisse  rapidement !
 
Pas de sport non plus aujourd'hui ! Promis juré , demain objectif se  ressaisir et faire une semaine nickel ! 

  Je chronote , tu chronotes ,nous chronotons !!

          Bien manger avec la chrono-nutrition®

La Chrono-nutrition®, méthode élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par les scientifiques de l'IREN, permet de mincir là où il faut sans se priver.

A partir de votre propre MORPHOTYPE, vous allez comprendre pourquoi vos kilos superflus sont localisés sur telle ou telle partie du corps et corriger vos erreurs.

Fondée sur le principe de l'horloge biologique du corps, la méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques, mais, au bon moment de la journée, les principes essentiels parvenant alors jusqu'à leur site d'action cellulaire alors que le même aliment, consommé à un mauvais moment, s'orientera vers une voie de stockage.

La Chrono-nutrition® c'est aussi la maîtrise de l'hypercholestérolémie et les diabètes de surcharge
 
Bonne semaine à toutes !