CoUcOu

Comment ça va les filles? Moi ça va, ma rhinolaryngite commence à s'améliorer c'est cool! Heureusement que j'ai eu ce week-end pour me reposer et me soigner.

Sinon, hier courses le matin pour la semaine et ensuite direction mon papi pour fêter ses 87 ans il était ravi!!!

Sinon, concernant ma perte de poids, je tenais à remercier crevette22 qui a su m'ouvrir les yeux sur le sport que je pratiquais car il ne correspondait pas à ce que je cherchais, je m'explique: Je fais des séances de Gym Direct à savoir des séances de renforcements musculaires, moi ce que je souhaite c'est déjà, dans un premier temps, perdre sur la balance en poids, donc il faut que je me centre sur le cardio (vélo elliptique)!!! Même si gym direct c'set bien, je me concentrerais dessus plus tard!

SPORT DU JOUR: 900 pas (Wii Fit) = 10min de marche

Je vais faire du vélo elliptique en commencant par 10 à 15 minutes maxi pour les premières séances. Je vais essayer d'augmenter au fur et à mesure. L'idéal serait que j'arrive à 30/45 minutes de travail. Par la suite, je mettrais un peu de frein pour augmenter la difficulté! Bien sûr tout ça combiné avec une alimentation équilibrée. COURAGE!!!

Voilà pour les news du Dimanche, bisous les filles.

Photo : Mon vélo elliptique

Bonjour

Jour de la pesée et déception pour moi car je n'ai perdu que 100 grammes! Je n'ai pas fait d'écarts et j'ai fais du sport 4j/5 donc j'avoue ne pas très bien comprendre mais c'est pas bien grave, je m'accroche et je perdrais plus la semaine prochaine...enfin j'espère!!!! Peut-être que je ne fais pas le bon sport (je fais soir 1H de Gym direct ET/OU mêlée avec 10min de vélo elliptique) Que me conseillez-vous les filles?

Sinon week-end tranquille, je vais aller faire mes courses finalement ce matin et suite j'irais boire le café chez mes grands-parents pour l'anniversaire de mon papi! Après retour chez moi et séance de sport encore!

Niveau santé, ma toux s'est empirée mais heureusement que j'ai été chez le médecin hier pour qu'il me donne des antibiotiques! Avec son sirop pour la nuit je n'ai pas tousser de la nuit, ouf!!!!

Bon Samedi!!!!!

Coucou les filles,

Aujourd'hui je ne suis pas partie travailler car j'ai une quinte de toux depuis une semaine qui s'est aggravée cette nuit et je n'ai pas réussie à dormir (ni mon chéri d'ailleurs)! J'ai décidé d'aller voir mon médecin généraliste mais elle n'ouvre qu'à 9h et c'est sur rendez-vous donc je vais attendre! J'ai déjà prévenue mon chef pour pas qu'il s'inquiète! On verra ce qu'elle me dit! Je vous tiens au courant, à tout à l'heure...

11h45 : De retour de chez le médecin, résultat = RHINOLARYNGITE. C'est pas bien grave, le tout c'est d em'y être pris à temps, j'ai des tonnes de médicaments à prendre mais c'est pour la bonne cause (je suis sous antibiotiques). Donc là je suis arrêtée juste aujourd'hui et comme c'est le week-end ça va me permettre de mieux me soigner! Allez courage Christelle. Je vais aller me préparer un ptit truc à manger, je ferais tout de même ma séance de sport cette après-midi et ce soir, courses pour la semaine à venir!!

Bonne journée à toutes!!!

Hello les girls!!!!

Désolé je ne blogue qe maintenant car je suis rentrée chez moi à 18h et je tenais à faire mon sport avant de venir sur le site sinon je me serais trouvée des excuses... alors non non non Christelle!!! Je viens de faire mon heure de sport et bon dieu, que ça fait du bien! On évacue tout le stress de la journée!!!!

Pas d'écarts non plus aujourd'hui je suis contente je tiens bon! GO GO GO  MVD !!!!!!!!

Plus qu'un jour et c'est le week-end!!!! Rien de prévu de particulier à part l'anniversaire de mon papi comme je vous l'avais dis Mercredi! Je vais essayer de pas craquer sur le fraisier ou autre! Ca va être dur!!! Mais je sais que je peux résister!!! Sinon on a décidé de rester en amoureux ce week-end pour une fois car on court toujours à droite et à gauche et ça fatigue à force! Du coup, on se repose pas du week-end!!

Allez les filles du défi, on lâche pas!!!!!!

SPORT DU JOUR : 1 h de Gym Direct (avec altères)

Bonne soirée, bisous.

Coucou

Désolé je n'ai pas bloggué hier car j'avais un de ces mal de crâne que je ne pouvais même pas rester dans une pièce avec de la lumière! Du coup, hier je n'ai pas fais ma séance de sport mais je sais que j'ai le droit à 1 ou 2 jiours max sans sport ;-) donc voilà! La bonne nouvelle c'est que je n'ai pas fais d'écarts non plus hier donc tout va bien à part ça!

Aujourd'hui j'ai pris ma journée donc je vais être tranquille pour faire mon sport et me cocooner, ça va me faire du bien!!! C'est aussi l'anniversaire de mon papi qui fête aujourd'hui ses 87 ans mais malheureusement il est atteint d'un cancer de la peau!! Il tient le choc mon papi c'est un warrior!!!! Donc voilà BON ANNIVERSAIRE ABUELITO!!!!

Toujours autant motivée pour le régime/défi, j'espère voir du moins à la fin de la semaine pour l'annoncer à Jenny!!!

SPORT DU JOUR : 1 H de Gym Direct

Bonne journée à toutes les filles et restez motivée!!!!

Salut les filles

Le premier jour du défi est arrivé et c'est partit pour 3 mois de sport, d'alimentation équilibrée et boire beaucoup d'eau!!!!! Simple non? Le tout c'est de s'y tenir et je compte bien y arriver avec la MVD Attitude (Motivation - Volonté - Détermination) dixit Jenny!!

Aujourd'ui aucun écarts jusqu'à maintenant, je compte bien ne pas en faire de toute façon ça va je n'ai pas envie de grignoter!! Donc là je viens de rentrer du boulot, hop hop hop séance de sport :

30 min d'Aérobic + 15 min  centrés sur les abdos + 10 min de vélo elliptique!!!

MOTIVEE CHRISTELLE?ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

 Salut les filles

Comment s'est passé votre St Valentin hier? Moi c'était parfait! On avait prévu de ne rien s'offrir avec mon chéri donc j'ai prévu un dîner aux chandelles exclusivement fait par -moi-même c'était vraiment très bien!! Il m'a tout de même offert un cadeau : des boucles d'oreilles très discrètes avec un rubis au bout! Une folie!!!! Bref, une vraie soirée en amoureux comme je les aime!!!

Sinon hier j'ai bien été faire mes courses pour la semaine, il n'y avait pas trop de monde puis j'ai fais le grand ménage dans l'appartement, ça fait du bien!!

Aujourd'hui, je vais déjeuner chez mes beaux-parents et ensuite je rangerais mon armoire à vêtements car elle déborde!!!!!

Bon Dimanche à vous les filles et profitez des ces rayons de soleil !!

P.S: Chéri était partit promener le chien et il est revenu avec des croissants et un beau bouquets de roses!!! Trop mimi!!

Bonjour les filles,

Enfin le week-end, c'est pas trop tôt. Ma semaine a été très longue! Ma collègue n'arrête pas de me lancer des pics alors j'essaye de l'ignorer mais comme on travaille sur une plateforme open-space c'est pas toujours évident!! Mais vous avez raison les filles, faut pas que ça me gâche la vie, elle ne le mérite pas!

Sinon aujourd'hui courses ce mation pour la semaine à veir et bien attaquer d ebon pied le défi de lundi!!! YES!!!! Ensuite je vais essayer d'aller chez Décathlon ou Go sport acheter un short de sudation ou un stepper je sais pas trop encore car pour l'instant j'ai juste un vélo elliptique! Mais je sais pas trop combien de temps en faire etc.... Et puis j'aimerais me trouver un sac Longchamps à porter au bras car pour l'instant j'ai juste celui à bandoulière.

Mon chéri va voir son neveu aujourd'hui, c'est son anniversaire donc on va essayer de lui trouver un cadeau tout à l'heure! Moi je n'irais pas comme vous le savez on est en froid!!

Ce soir petit dîner ne amoureux et aux chandelles à la maison avec mon adorable mari!!!

Gros bisous les filles!!!

Salut les filles,

Hier j'avais vraiment pas le moral àa cause d'une collègue de travail qui a tenu des propos négatifs à mon égard sans raison, je vous explique rapidement: Une collègue intérimaire a fait son pot de départ je pensais qu'ils feraient une enveloppe pour elle, donc voyant rien venir moi je lui offre un cadeau de ma part et là je vois une enveloppe arriver, ils en avaient prévu une! Discrètement je demande aux gens si ils étaient au courant: la motié oui et l'autre non!! La personne certifie m'avoir envoyé un mail (que je n'ai jamais reçue) mais j'ai pas insisté plus que ça! Et dans l'aprem j'entendais des gens qui disaient comme uoi je lui en voulait, que je l'avais insulté etc...donc cette personne a dit un truc du genre "mais celle là si elle veut foutre la merde elle va l'avoir..."! Me connaissant un minimum elle sait que ce n'est pas du tout mon genre de réagir comme ça!! enfin voilà ca m'a vraiment atteint (oui oui je suis très sensible à ces choses là) Que me conseillez-vous?

Du coup en rentrant chez moi j'étais tellement mal intérieurement que je n'ai même pas mangé et je me suis couché à 21h!!! J'espère que cette journée se passera mieux! J'ai décidé d'ignorer les propos et continuer comme avant car je n'ai rien à me reprocher!

Allez je file me préparer, bonne journée les filles!!!

Salut les filles,

Un bref passage, pour vous dire que ces derniers jours j'ai fais vraiment n'importe quoi niveau alimentation: je faisais du sport tous les jours et je ne comprenais pas pourquoi je ne perdais rien sur ma balance!!! Mais à côté je grignotais mine de rien: une tartine de nutella par ci, un macarn par là, etc... et heureusement que je note mes repas pour me rendre compte de mes erreurs!!! Alalala Christelle c'est pas sérieux tout ça!!! Allez on se reprends GO GO GO

Je pars affronter la neige de Paris,je passe vous voir ce soir comme d'hab'

Bisous les filles