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Bonjour !
Blog de espanola93600
aide blog-
Premier jour du défi publié le 15/02/2010 à 18:06
Salut les filles
Le premier jour du défi est arrivé et c'est partit pour 3 mois de sport, d'alimentation équilibrée et boire beaucoup d'eau!!!!! Simple non? Le tout c'est de s'y tenir et je compte bien y arriver avec la MVD Attitude (Motivation - Volonté - Détermination) dixit Jenny!!
Aujourd'ui aucun écarts jusqu'à maintenant, je compte bien ne pas en faire de toute façon ça va je n'ai pas envie de grignoter!! Donc là je viens de rentrer du boulot, hop hop hop séance de sport :
30 min d'Aérobic + 15 min centrés sur les abdos + 10 min de vélo elliptique!!!
MOTIVEE CHRISTELLE?
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait - 2 tranches de pain complet beurrés Déjeuner : Emincé de dinde - riz - fromage - pain - compote Goûter ou snack : 1 Banane Dîner : Quenelles au saumon - salade verte - 2 petits suisses (fraise & banane) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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allez, c parti pour ce super défi que tu vas remporter haut la main !!!
bisous