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Blog de espanola93600
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Septième jour du défi publié le 21/02/2010 à 12:28
CoUcOu
Comment ça va les filles? Moi ça va, ma rhinolaryngite commence à s'améliorer c'est cool! Heureusement que j'ai eu ce week-end pour me reposer et me soigner.
Sinon, hier courses le matin pour la semaine et ensuite direction mon papi pour fêter ses 87 ans il était ravi!!!
Sinon, concernant ma perte de poids, je tenais à remercier crevette22 qui a su m'ouvrir les yeux sur le sport que je pratiquais car il ne correspondait pas à ce que je cherchais, je m'explique: Je fais des séances de Gym Direct à savoir des séances de renforcements musculaires, moi ce que je souhaite c'est déjà, dans un premier temps, perdre sur la balance en poids, donc il faut que je me centre sur le cardio (vélo elliptique)!!! Même si gym direct c'set bien, je me concentrerais dessus plus tard!
SPORT DU JOUR: 900 pas (Wii Fit) = 10min de marche
Je vais faire du vélo elliptique en commencant par 10 à 15 minutes maxi pour les premières séances. Je vais essayer d'augmenter au fur et à mesure. L'idéal serait que j'arrive à 30/45 minutes de travail. Par la suite, je mettrais un peu de frein pour augmenter la difficulté! Bien sûr tout ça combiné avec une alimentation équilibrée. COURAGE!!!
Voilà pour les news du Dimanche, bisous les filles.
Photo : Mon vélo elliptique
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait - 2 T de pain complet - jus d'orange Déjeuner : Quiche lorraine légère (recette du site) - salade verte Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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