Moins 25 kilos, en 5 mois; moins 5 kgs/mois.En avant!!!!!!!!!!!

Merci de tous vos encouragements , mon espoir, retrouver une silhouette de femme romantique...Fifi

PLus deux kilos, au compteur...Je passe donc à 93, officiellement, la barbe!

J'attends, de pied ferme, son verdict; mon actuel pèse-personne, indique t-il bien deux kilos de trop?

À plus, pour ce résultat ...Fifi

BON APPÉTIT, C'EST LE CAS DE LE DIRE!Je reviens de chez mon médecin qui opte pour une perte de poids raisonnable et constante de: moins 500 grammes par semaine...Comme je suis étonnée ... Mon objectif de moins 2 /semaine étant passé à moins 1/semaine...Cela me laisse de la marge , je vous avoue que cela m'attriste un peu car moins 8 kilos, en deux mois , je trouvais ça très motivant!À L'APPROCHE DE L'ÉTÉ ...VOILÀ, JE VERRAI DONC DANS UNE SEMAINE LE BILAN EXACT DE MA PERTE DE POIDS  DEPUIS CE MARDI 19 AVRIL ET JE MAINTIENS LA TRANCHE DE PAIN BIO DE SEIGLE COMPLET / JOUR ou une petite portion de féculents. Nous verrons, c'est  une phase de rôdage, de test encore de sept jours .Bien à vous, Fifi

Oui, ma diète équilibrée est très agréable à suivre mais ne me fait pas fondre, cela  maintient un poids toujours constant, quasiment.Aussi, je me vois dans l'obligation de "mettre le turbo"pour passer à la vitesse supérieure...Un régime un peu restrictif et sans féculent, pour le moment donc, style  DR FRICKER, j'y reviens toujours.La barbe!Moi qui croyais en avoir fini avec ces régimes!!!!!!!Belle journée à vous, amitié, Fifi

Et oui, Fifi a passé un dimanche trop gourmand, semble t-il, ce matin, sur la balance...Donc l'objectif est de garder le week-end une vigilance quant à l'élaboration des  repas minceur.Mon défi: dégommer deux kilos, cette semaine, pour le lundi 25 avril , au matin ?Mon second objectif est de ne pas me peser auparavant .

Dans l'attente d'une balance toute neuve pour une silhouette toute neuve, elle aussi!

Bisous, bisous, Fifi

Oui, fini les régimes restrictifs qui apportent souffrances et yoyos infernaux que j'ai suivis, pendant tant d'années... j'ai, enfin, trouvé ma propre méthode pour un régime minceur  équilibré , avec une perte de poids d'1 kilo, par semaine, "qui va piano, va sano", comme le  dit si bien ce proverbe italien.Mes aides coupe-faim sont : - la galette Dukan goût sucré qui me tient vraiment la matinée sans aucune sensation de faim et 1 grande tranche de "Vollkornbrot" BIo, aux graines de tournesol  du Leclerc que je divise en deux portions , en remplacement ou en  guise de féculents des repas du midi et du soir.Car inclure des féculents dans mon régime était mon problème majeur avec la peur de grossir; aujourd'hui, c'est résolu, ils ne me font plus peur , enfin, presque!Et protéines plus légumes à déjeuner, chaque  soir ma" Fifisalade" composée : d'une endive, d'une pomme et d'une petite boîte de thon au naturel rapide, pratique et délicieux.Pour une sauce allégée: du vinaigre de cidre bio ( la meilleur pour la santé et pour le teint) , de l'huile de colza Lesieur et une pointe de moutarde Maille fins gourmets.Pour le moment, ça marche!!!!!!!!!!!!!!!!!!Je perds régulièrement du poids tout doucement mais sans jamais souffrir de la faim; et ça, pour moi, c'est une découverte.La marche de 45 minutes  du matin agissant, également, comme un coupe-faim naturel. NUTRITION-FORME-BIEN ÊTRE : RELAXATION, SOPHROLOGIE HYPNOSE POUR MINCIR SUR YOU TUBE ( c'est gratuit)et massages quotidiens avec crèmes adaptées , c'est un peu fatiguant mais, après  ces soins, nulle envie de gâcher tous ces efforts par des"craquages" inappropriés.Et puis, autre coupe-faim naturel : la bienveillance chaleureuse des amies du site , un excellent soutien moral !Je vous souhaite une très bonne journée , Fifi

Bonjour chez vous, comment allez-vous, à l'approche du week-end?Ici, un beau soleil qui va rapidement s'estomper pour laisser place à la pluie ...Moral au beau fixe et rangement du cellier en vue .Au niveau des repas, j'ai ajouté 1 tranche de Vollkorn Brot bio ( du Leclerc) que je divise, en deux midi et soir, si je ne mange pas de féculents.Je mincis mais, vraiment, tout doucement ; aussi, j'envisagerai, peut-être, un régime un peu plus restrictif sur 1 ou 2 semaines?À voir après mardi prochain ou je vois le médecin.Tout le meilleur à vous, je vous embrasse , Fifi

Et bien, forte, c'est le cas de le dire, de mon kilo cinq en moins, me voici, toute guillerette partie chercher un top bleu marine, un peu décolleté,pour le charme, (ça affine) à assortir à mon jean et à mes belles baskets.Loin de me doûter de l'épreuve qui allait suivre ...La cabine d'essayage...Des néons, comme s'il en pleuvait , le visage décomposé, je ne me reconnaissais plus, vraiment et des bourrelets mais des bourrelets...Sans compter avec les marques de cellulite très 18ème siècle...Bref, je ne vous fais pas un topo de tout ce qui m'est passé par la tête; mais, de découragement point!Car j'ai pensé à vous toutes, Je voyais Nini, dans son beau jardin et tous vos messages du jour tellement sympas dans le groupe de Pupuce et je n'ai pas compensé par un "craquage" alimentaire émotionnel dont je suis coutumière.De plus mon bon camarade , fidèle coach des marches de l'aube, au port de plaisance, a su trouver les mots délicats pour remonter le moral des troupes .Quelle journée !Bien à vous, Fifi

ET L'ESPOIR RENAÎT...Tous ces efforts se voient payés de retour et c'est très agréable, l'enjeu en vaut bien la chandelle .C'est le soir mon moment le plus délicat car je dîne, très tôt, pour éviter de goûter et, vers 19heures, la faim revient un peu, beaucoup c'est à apprivoiser, en douceur ...