QUE VEUT DIRE "MANGER SAINEMENT"?

Contrairement à ce que beaucoup pense, manger sainement ne veut pas dire seulement perdre du poids ef faire 38-40, mais aussi se sentir belle et être bien dans sa tête! mais pas question de se nourrir que de salade verte non assaisonnée et de fromage blanc à 0% matières grasses! Finies les privations!!!!!!

Manger sainement veut dire "avoir une attitude saine vis à vis de la nourriture, c'est à dire quand vous avez faim des aliments riches en vitamines et fournissant à votre organisme toute l'énergie qui lui est nécessaire et no

Aujourd'hui je me fais un ptit carnet mémo pour me préparer mentalement à attaquer ces kilos!!!!

1- Agir sans attendre: Il faut compter 2 semaines pour enlever mes mauvaises habitudes et 6 à 9 semaines pour que ces bons réflexes deviennent ma 2sde nature donc j'agis dès aujourd'hui!

2- M'entourer des bonnes personnes: Les membres de ma famille et mes amis ne sont pas tous de mon côté! Certains pensent que je fais de mon physique une priorité d'autres essayent de faire capoter me

J'en ai assez que mes cuisses frottent l'une contre l'autre lorsque je marche et que ma culotte de cheval soit la source de moqueries. J'aimerais me promener en maillot de bain sur la plage et avoir des mollets suffisamment fins et galbés pour porter des bottes sans qu'elles soient serrées. Eh bien j'ai décidé de vraiment me prendre en main grâce au défi de Jenny, à mes amies d'Aujourdhui.com sans avoirs recours à des solutions drastiques ou mourir de faim.

BoNjOuR ToUt Le MoNdE

Aujourd'hui je me suis levée super tôt (6h30) à cause de la tempête de vent! Ici il y a des bourrasques à 130km/h!!! Je suis un peu fatiguée, mais c'est pas grave comme je reste à la maison aujourd'hui je vais pouvoir faire une petite sieste!

Sinon hier soir, nous avons bien été au restaurant chinois. Alors au menu, rien de light !!!!! : beignets de crevettes - boeuf aux oignons et riz cantonnais - glace vanille sauce chocolat!!!!! Oulalala que d'écarts!!! On va pas déprimer po

SaLuT LeS FiLLeS!!!!!!!

Jour de la pesée et toujours rien sur la balance : une des raisons est que j'ai mes coipines du mois qui sont arrivées et aussi que les derniers jours je n'ai pas fait trop attention!! Donc on se décourage pas et on continue sur la bonne volonté et le sport!!! GO GO GO!!!!!!!!

Hier soir on a fait les courses avec c

CoUcOu

Ca y est c'est Vendredi et ce soir c'est le week-end!!!! YoUpIIIIIIIIIIIIIIIII J'ai plus que cette journée à tenir au boulot et ouf!!! Ce soir c'est courses pour la semaine et demain matin jour de pesée!!!! J'ai fais quelques écarts hier donc je sais pas si la balance va annoncer quelque chose de négatif! On verra bien!!

Demain soir, c'est restau pour les 53 ans à mon papa donc il faut que je gère, je ne sais pas encore dans quel restaurant je vais mais je vais essayer de faire attention à mes choix quand même!

SaLuT LeS FillEs!!!!!!!!

Aujourd'hui je bloggue le matin car j'ai un petit peu de temps! JEUDI, c'est super plus qu'un jour avant le week-end YOUHOU!!!!!!!! Ca fait du bien!!! Bon c'est aussi le jour où mes copines du mois arrivent mais bon, j'ai juste une appréhension pour la pesée de samedi car elle ne sera pas très réaliste: tant pis!!

J'organise un repas entre amis chez moi le 6 Mars normalement, hier j'ai commencé à organiser les plats que je souhaitaient faire: Je vous montrerais les phot

CoUcOu !!!!!!!

Comment allez-vous aujourd'hui? Moi ça va très bien, j'ai la pêche aujourd'hui malgré le temps pluvieux!! Hier j'ai fais un écart car c'était l'anniversaire de mon papa et j'ai pris une religieuse au café oups!!! Je ne m'inquiète pas  trop, je continue sur la voie du sport et de l'alimentation équilibrée. On fête son anniversaire au restaurant samedi soir, je vais essayer de faire attention.

Sinon aujourd'hui je suis dégoûtée car j'ai reçue ma fiche de paie, je devais être augmentée

Bonjour les filles,

Je vous écris avant de partir au boulot, sinon j'aurais peut-être pas le temps en soirée! Moi ça va mieux, j'essaye de bien gérer mes repas, même si c'est parfois pas évident au travail avec toutes les tentations!!!

Aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon papa qui fête ses 53 ans!!! Il faut que je lui trouve un cadeau, j'ai aucune idée il a tout!!!!!LOL

Hier j'ai bien fais ma séance de vélo elliptique (11min) puis 30minu

Bonjour les filles,

Prête pour attaquer cette nouvelle semaine? Moi oui, je suis plus que motivée!! Il faut que j'arrive à perdre un minimum quand même!!! Donc pas d'écarts aujourd'hui malgré les gros cartons de barres céréales connues qui traînent au boulot!!! Arghhhhhh!!!!!!

Journée tranquille au boulot, ma rhino s'arrange peu à peu mais c'est pas encore ça!

Rien de bien particulier aujourd'hui à vous dire, je vais faire ma séance de vélo elliptique (15min) et puis après une bonne douche et jvais me poser un peu!!