coucou,

je suis contente de moi car tous les samedis c'est la pesée et j'ai reussis a attendre aujourd'hui pour me peser, une semaine sans montée sur la balance c'est dur,

en plus j'ai une perte de 1.500 kgs depuis samedi dernier c'est pas mal moi je dis surtout que le week end dernier ca a été ecart tout le week end et que dans la semaine j'ai craqué sur des kinders, j'ai pas fais de wii non plus juste des marches avec mon petit.

donc on continue comme ca meme si demain ca va etre chaud avec les repas de paques et les chocolats mais bon je rattraperais des lundi.

OBJECTIF pour le week end prochain : ne pas avoir repris avec paques et perdre au moins les 300 grs pour arriver a pile poil 74kgs.

et aussi ne PAS ME PESER AVANT SAMEDI PROCHAIN!!!!!

allez bon week end a toutes, mangez pas trop de chocolat!!!!lol

matin :

1 thé minceur +1 creme hyperproteiné +30grs de cereales  special K + 100grs d'activia a verser

midi :

50grs de pates huyperproteinés avec des oignons + 180grs haricots verts + 50 grs de nuggets + 100ml de jus d'ananas

gouter :

200ml de jus d'ananas + 3gateaux hyperproteinés

soir :

1 soupe aux choux + 90 grs de camembert allégé + 3petits pains suedois complet + 1 creme hyperproteiné

eau

30min de wii fit + 1heure de marche( plus de 16000 pas dans la journée)

total calories : 1275.40

coucou les filles

voilà depuis 2 jours j'ai repris une alimentation normale sauf que je continue a calculer tout et a peser, je ne depasse pas les 1200 kcal par jour, et je fais depuis une semaine de la wii fit , 1heure tous les jours .

je me pese que le samedi pour mettre ma courbe a jour sur ce site mais là je n'ai pas pu résister ce matin, et la balance m'annonce 74.700 c'est super cool, j'adoreeee, donc en 2 jours -1.900 kgs en mangeant ce que je veux mais calculé et depuis vendredi dernier j'ai perdu 2 kgs.Pourvu que ca dur,

par contre pour demain soir y'a un gros ecart, on sort et on va au quick, oui je sais c'est gras mais moins que le mac do, alors j'espere que ca va pas me faire reprendre de trop, surtout que je vais pas mal marcher demain aussi.voila resultat samedi matin sur la balance, je croise les doigts!!!

bonne journée

salut les filles,

aujourd'hui je test un nouveau regime que j'ai trouvé sur internet mais tout en calculant les calories pour voir ce que ca donne, voici pour aujourd'hui ce que ca sera :

matin : 1/2 pamplemousse + 1 café sans sucre

midi : 1 steak haché 15% mg cuit sans rien + salade verte + tomates + choux fleurs + 3 minis avocats

gouter : 1 pomme

soir : 2 oeufs durs + haricots verts + 1/2 pamplemousse

voilà pour aujourd'hui , ce que fait un total de 853.40 kcal environ

il ne faut pas de laitages, ni beurre, huile et quand y'a des jus de fruits c'est 100% PUR JUS

la suite sera demain au prochain episode!!!

bonne journée

cc

depuis lundi je marche minimum 30min par jour en plus de faire un regime mais je ne maigris pas je stagne en ce moment, qu'en pensez vous? et est ce que marcher aide a perdre du poids?

j'attends de vos nouvelles

biz

cc a toutes

je voulais savoir si quelqu'un avait deja acheté des aliments sur ce site, et ce que vous en pensez ainsi que le prix  des frais de port!!!

j'attends vos reponses

merci

et oui aujourd'hui c'est les crepes et ca me donne trop envie meme si je mange plus de sucre, je peux mettre de l'aspartame!!!vais je resister sachant que je vais en faire pour mon copain????ah on vera surtout que je suis demoralisée en ce moment

bonne journée a toutes

ce matin du fitness pendant 25 min, cette apres midi 2 heures de marche en fesant 8kms 370, c'est pas mal, jsuis contente de moi et ca me motive encore plus pour continué.on continue dans le rgime hyperproteiné en depassant pas les 1000kcal par jour

bonne fin journée

ce soir je suis a la fin du 3eme jour de mon regime hyperproteiné, ca va , je tiens le coup pas de sensations de faim, je le complete avec des barres hyperproteinés.il me reste plus que 3 jours a tenir pour voir le resultat apres on attaquera surement un autre regime ca dependra du resultat de la balance.je recommence mes abdos depuis mardi et tous les jours objectifs d'en rajouter 2.

objectif pour dimanche soir etre a 76.500 ou 77 pas plus, je croise les doigts!!

bonne soirée a toutes!!!