Coucou les filles!

Je suis dégoutée, j'allais finaliser mon article et tout s'est envolé!!!

J'espère que tout le monde va bien! Je suis dans le défi des Crazy et je dois avouer que j'ai du mal à trouver le temps pour faire toutes les créations  mais j'essaie de m'en tenir aux principaux défis concernant l'alimentation!

Si ce n'est qu'hier j'ai zappé de faire la relaxation... alors que j'en aurais bien eu besoin,... grrrrrrr!

Sinon, je vais bien! je suis super contente, je me sens motivée et j'ai envie de réussir ce défi de mars  et surtout, j'ai envie de me sentier bien dans mon corps!!  j'arrive à ne pas grignotter, je mange équilibrer et ça me va bien!

 DECLIC???

SERAIS-TU LA????

Hier j'avais quand même envie de passer prendre un gros burger mais j'ai été plus forte que la tentation... ca a été salade de riz et fromage blanc...  avec des gateaux en déssert... fallait que je compense, hihi!

Hier je suis aussi retournée à l'athlé! ca m'a fait beaucoup de bien! j'ai courru pendant plus d'une 1h et de le faire avec les gens du club, c'était sympa!

J'aimerais m'inscrire à des 10 Kms fin mars ou début avril. Il y a une belle course près de Montmartre... je verrais si je la fait ou non! Ca va grimper!

Voilà pour les nouvelles! Cet aprem ça va etre ballade sous le ciel bleu de Paris... Coool!!

Allé, j"'essaie de repasser le plus vite possible!

 Merci

d'être là les filles vous êtes mon essense pour pouvoir avancer!!!

Bisous

Coucou les copinautes!!

Rolalala, quelle soirée speed! Du coup, je passe rapidement pour vous donner le résultat de ma balance et pour vous donner mes astuces minceur.

Ce matin, la balance n'a pas été très sympa avec moi: 71,7Kgs! je n'ai pas bougé depuis samedi il y a 10 jours! Enfin, c'est comme ça!

Néanmoins, pour le défi des Crazy, je suis prête à faire pleins d'efforts et de concessions pour y arriver :

- Faire une vinaigrette avec de l'eau plutôt que de l'huile (si vous mettez de la moutarde, on ne sent pas la différence)

- Me coucher tôt (Ce qui m'évite de me sentir fatiguée et de craquer lorsque je sors du boulot)

- Boire 1,5l d'eau par jour

- Manger beaucoup de légumes en y associant un peu de féculant

- Ne laisser la place à aucun grignottages (je trouve que c'est trop la porte ouverte à tout!)

- Me faire un repas libre dans la semaine, sans culpabiliser et sans me soucier des conséquences! Le but: ne pas devenir esclave de ma perte de poids

- Me préparer mes plats pour le midi pour éviter d'aller acheter des sadwichs (et surtout des formules avec boisson+déssert!)

- Boire une infusion en rentrant du boulôt

- Aller faire du sport a jeun (même si cela à ses limites!)

- Commencer la semaine avec des jus de citron pressés pendant plusieurs jours

Voilà pour mes petits alliés minceur...

Allé, je file me coucher, il est déjà bien tard pour moi et faut que j'aille faire un dernier petit coucou à mes copines veeeeeeertes!!!

Bisous les Louloutes!

Ps: VOUS ME MOTIVEZ AU TAQUET!!!!!!!

Coucou les copinautes!!!

Ca y'est.. On y est! Mars, le début du vrai investissement... Tant dans le sport que dans l'alimentation équilibrée... tout ça avec en parallèle le défi de Mars des Crazy!

Le week end a vraiment été bon. Je suis rentrée aujourd'hui en région Parisienne. 700 Kms en trois jours. J'en ai marre de la voiture!

La Bretagne c'était très sympa, même si pas du tout bien niveau alimentation... Gros grosse soirée vendredi soir, on s'est couché à 9h30 samedi matin... Dormi 1h30 et après je suis rentrée au Mans (en passant par le Quick! )... je vous l'ai dit: pas bien!!!!

Sinon demain c'est la rentrée: je ne suis pas beaucoup motivée!!!

Je ne suis pas retournée courir depuis mercredi.  En fait, vendredi matin je n'ai pas eu le temps et aujourd'hui non plus. Je me suis levée tôt ces deux jours pour aller prendre la route!

Allé, les équipes sont tombées pour les défis... j'ai hâte de voir ce que ça va donner! Je veux vraiment être à fond et en mesure de faire les épreuves!

En tout cas, cette semaine je vais retourner à l'athlé! Ca va faire le plus grand bien!!

Demain matin c'est passage sur la balance pour le début de l'aventure. Il y a 10 jours j'étais à 71,7Kgs avant de partir au Mans. Et j'ai vraiment fait gaffe à ne pas manger entre les repas la semaine dernière . Du coup on va voir les résultats, certainement très altérés par mon week end cahotique... Allé, tanpis, c'est comme ça! Au moins, ca avait le mérite d'en valoir le coup!!

Allé, je file me préparer ma salade pour demain!

Gros bisous et bon courage à toutes pour ce début de semaine!

Je pense que maintenant je ferais mes articles le soir pour un bilan de la journée. Et encore plus lorsque le défi aura commencé...

A ce jour, je n'ai pas mangé entre les repas depuis Lundi!!  Je suis contente! J'ai toujours des écarts d'alimentation, surtout des gateaux en déssert mais bon... je sais que la semaine prochaine je m'en passerai! Ou alors de manière moins régulière!

Ce midi :

- Soupe + Une côte de veau + PDT sauté + fromage + riz au lait + 2 palais breton (je sais, pas bien!!)

Ce soir :

- Un velouté de champignons (fait par mes soins... c'était super bon!)+ deux fromage + pain+ riz au lait + 3 Petit Beurre

Donc voilà, ce n'est pas exceptionnel... Je verrais les résultats lundi sur la balance.

Demain je pars en Bretagne voir des amis, mais ca va être très court. Je pars demain matin et reviens samedi en milieu de journée pour un autre repas avec des copains. Bref... Voilà pour les nouvelles. Demain soir c'est un anniversaire donc ça risque d'être chargé mais je vais aller courir demain matin... toujours le même parcours!

J'essaierai de vous faire un petit mot demain mais pas sûre que j'ai le temps de passer sur vos blogs!

Bise et à très vite.

Coucou les filles!

En vacances, je passe beaucoup de temps à me balader sur le site, sur vos blogs et sur les groupes ou forums.... ca me fait le plus grand bien et me motive vraiment! Je suis conteeeeeente, et enfin, je sens que je vais pouvoir m'y remettre! C'est étrange mais je crois que je le sais depuis un moment que j'ai besoin de vous pour m'y remettre, mais il me fallait le temps de reprendre mes marques ici!

 Du coup, bilan de la journée d'hier en alimentation, surtout le soir:

- Gateaux apéro + une part de pizza!

Bon, je me rassure en me disant que je n'ai toujours pas griggnotté et pour moi c'est une grande victoire depuis trois jours.

Côté sport, je suis retournée courir ce matin... 37 minutes de course et 6,5Kms. Je retrouve ma foulée mais j'ai quand même galéré pour faire ce temps. Ca me fait du bien de retrouver cette bonne montée d'endorphine!!

Projets de la soirée: Je vais partir voir une de mes amies, et ensuite je vais passer la soirée avec mes trois très bonnes amies ici. On va en soutenir une des trois qui vient de se séparer de son copain et on a un peu de mal à lui remonter le moral... les difficultés de la vie mais ça fait mal au coeur de la voir comme ça... On est complètement impuissantes!!

Allé, pour changer, je suis en retard!

A très vite les filles et merci! Grâce à vous, je sens que je vais pouvoir m'y remettre comme il y a deux ans! Ca me fait plaisiiiiiiiiiiiiiiiir!!!!!

Je préfère commencer mes articles par mes journées réalisées!

Hier suite à mon premier article, j'ai déjeuner à 15h30 ce qui m'a permi de ne pas manger entre les repas. Néanmoins, j'ai quand même fait des crèpes hier soir. J'en ai mangé quelques unes mais je n'ai mangé que ça et une soupe!

Aujourd'hui,

- céréales au petit dej

- ce midi, soupe, haricots verts, lentilles et un oeuf sur le plat. Fromage et 2 petits suisses et 2 gateaux!

Bon, j'avoue que c'est loin d'être équilibré mais mon objectif dans un premier temps c'est le sport et l'alimentation... sans manger entre les repas!

Voilà, rien de ouffissime à vous raconter mais je ferai en sorte d'être plus intéressante dans mes articles à venir. Je veux dans un premer temps reprendre l'habitude de blogguer et de venir vous voir. C'est vraiment un palier que je veux passer.

Tout à l'heure je vais chercher mes nouvelles lunettes, ca va me faire du bien!

J'ai reréfléchi à l'idée des objectifs! Je ne m'en fixe pas, mais pour celles qui m'ont connu il y a deux ans, je sais que je perdre assez rapidement avec un beau coup de pied aux fesses! Sur mon premier mois il y a deux ans, j'avais perdu 3,5 kilos! Du coup je me dis que je peux le refaire! En étant en vacances c'est compliqué parce que je mange à gauche à droite mais à partir de la rentrée, il faut que je m'y tienne! J'ai un mariage fin mai et je n'ai pas envie de ressembler à une baleine!

Et puis la couuuuuuuurse! Si je m'y remet à fond, trois fois par semaine, je sais que je peux rapidement m'affiner! Je crois que je vais davantage faire confiance à mes pantalons qu'à ma balance! Je suis retombée sur un jean que j'avais acheté avec mes -10 et franchement, je me suis demandé comment j'avais pu rentrer là dedans! Wahou, surprenant! Mais j'y crois avec vote aide et votre soutient... que je vous rendrais bien, bien évidemment!

Voilà pour l'article du jour! Beaucoup de blablabla, mais je sens que je vais y reprendre goût! Ca me fait du bien d'avoir du temps pour trainer sur le site!

Je vais filer faire un peu de rangement! A plus tard, je suis de près vos nouveaux articles!!

Très bel après midi!

Coucou les filles...

Mon article d'il y a deux semaines était au final un faux départ! je croise les doigts pour être assez forte pour que ce soit la bonne cette fois ci et que j'ai assez de volonté pour ne pas faire n'importe quoi! J'avoue que je compte sur le site et j'espère être à la hauteur!

Toujours ce foutu déclic que je n'arrive pas à retrouver!

Pour faire court, j'ai depuis septembre fait une cure minceur qui m'a couté les yeux de la tête et je n'ai pas perdu un gramme parce que je mange n'importe quoi!

Je fais parti d'un club d'athlé depuis septembre, j'ai fait une course fin novembre et l'hiver est arrivé... voilç un moment que je n'ai pas été sérieuse mais j'y suis retournée aujourd'hui et je vais y aller trois fois dans la semaine! Je veux redevenir une addict!!

Poids de départ: 71,7

Poids prévu pour le 15 Mars : Nan, j'étais en train de me fixer un objectif mais je crois que je vais m'en passer! je vais voir ce que je suis capable de faire et puis je laisse mon corps faire commeil peut! Je ne veux pas me mettre de pression!

Enfin, je suis déterminée à revenir si je peux retrouve rmon déclic d'il y a deux ans: 10 kilos de perdus, 10  que j'ai repris! J'en suis pas fière!

Objectif :

- Sport

- Alimentation équilibrée

- Boire 1,5 litre d'eau par jour

- Aujourd'hui.com

Bise les filles et à très vite!

Bonsoir les filles,

J'ai essayé, j'ai essayé et j'ai essayé, ... mais sans succès, donc je me dis qu'un retour parmi vous s'impose!!! Je sais que quand j'ai perdu mes dix kilos c'est grâce à vous... Bon, un peu aussi parce que je l'avais décidé et que j'avais eu le déclic mais c'est grâce à vous que je l'ai eu!!!

Du coup, je veux vraiment revenir parmi vous pour me motiver!

Je serais plus bavarde dans mon article de demain en vous donnant mon poids. Je ne vais pas partir dans l'idée des objectifs car je sais qu'à chaque fois j'ai du mal à les tenir au début.

J'en profiterai pour vous refaire un petit débrief de ma vie et prendre quelques unes de vos nouvelles...

Passez une bonne soirée et à demain!

Bise

(Article du 11 Mars que je viens de remettre beau!!!)

Coucou les minettes...

Alors je sais bien que je devais vous donner mes objectifs la semaine dernière mais le temps à filé... Alors je ne vais pas vous mentir, ca a été un peu les retrouvailles avec les potes, la famille et aussi, beaucoup de sorties... et qui dit sorties dit... mauvaise nourriture, apéro, etc...

Maiiiiiis... je n'en ai pas oublié l'essentiel:

LE SPORT!!!

Et oui Mesdames!

Lundi : 40 minutes de CAP

Jeudi : 40 minutes de CAP : 6.5 Kms

Vendredi : idem

Dimanche : idem

Aujourd'hui : idem

Bref, je suis plutôt fière de moi! Après, je sais que je n'ai pas perdu de poids encore mais rien que de me remettre au sport, ca me booste!!

Alors pour ms objectifs... je n'innove pas, je reprends ceux de septembre, sauf pour mon poids de départ... grrrrrrr!

Poids de départ 4 Mars: 70,2 Kgs

Poids visé pour le 30 Mars: 68 Kgs

MES OBJECTIFS

Par jour :

- Mettre 2€ dans une cagnotte (pour me faire plaisir à un moment donné)

- Boire 1,5 l d’eau par jour

- 3 Fruits et légumes

- 2 cigarettes max

Par semaine :

- 2 footings

- 2 articles sur Aujourdhui.com

- 1 pesée

- M’hydrater deux fois la peau

- Me faire plaisir avec un repas

Je ne comprends pas, je n'arrive pas à mettre de couleurs! c'est tristoune!! :-( tanpis!

Bise les miss

ps: après la remise en beauté de mon article, je repasserai demain pour vous donner des nouvelles et me remettre dedans!

Je viens de prendre une heure pour relire mes articles de l'année dernière... comment dire? je n'y suis plus du tout et surtout j'essayais de me remettre dans l'état d'esprit dans lequel j'étais: l'excitation de la balance, mon investissement dans mes repas, votre soutient, la motivation que je trouvais auprès de vous... et là me suis dit!

"Mais Anne-Laure, si tu n'y arrives pas et que chaque tentative est un échec, c'est sans doute parce que tu as vraiment besoin de tes copinautes!!"

Je suis partie comme une voleuse en mai... gros coup de mal au coeur et puis, plus l'envie... ca arrive!

Moralité, me revoilà à 70,2... il est bien loin le temps où je me vantais d'un joli 65 sur ma balance!! pffff...

Mais là, je me sens mal... voilà l'été et je me sens mal! Ca craint! Alors, pour le début des vacances, j'ai pris cette décision:

JE ME REPRENDS EN MAIN!!!

Demain je vous exposerai mes objectifs qui sont au final sensiblement les mêmes qu'en Septembre

J'ai déjà commencé par aller courir ce matin... 40 minutes! Un pur bonheur!

Je vais aller faire un tour sur vos blogs!!!!

J'espère pouvoir retrouver grâce à vous toute la motivation possible pour atteindre mes objectifs!

Des bisous