Coucou tous le monde!!!

J'espère que votre week-end c'est bien passé et que vous n'avez pas fait trop d'excès!!!

Pour moi mon jour de repos...lol c'est bien passé, nous avons posé sur la maison le dimanche matin, puis nous sommes allez voir une cuisine, elle me plaisait beaucoup mais malheureusement trop petite!!!

Ensuite nous avons été voir ma belle soeur qui m'a tenté avec une bonne pizza mais non j'ai résisté et j'ai dit "NON"!!!!

Et bien tout ça ça paye car après 2 jours de stagnation (les demoiselles étant arrivées) la balance est desendu se matin de -300g

C'est vraiment motivant j'arrive demain à 15 jours de régime et j'ai déjà perdu 2.8kg, c'est motivan tet en même temps ce n'est pas non plus trop fulgurant!!!!

Voilà j'ai plein de papiers à mettre à jour, puis après mon boulot faut que j'aille travailler sur la maison. j'essayerai donc de passer ce soir avan td'aller faire dodo sur vos blogs!

Bonne fin de journée à toutes et tous et gros bizoux!!! 

Un petit coucou rapide car je ne pense paspouvoir venir demain. Et oui je ne travail pas mais après une courte grâce mat se sera direction le chantier de la maison et en fin de journée direction Vannes pour aller voir ce qui sera peut être ma futur cuisine. Sinon cematin la balance annonce -600g soit en réalité -200 g à cause des +400 d hier avec les légumes mais bon c est quand même une perte et puis c est tellement agréable il y a tellement longtemps que je n ai pas vu ce chiffre surla balance et encore plus longtemps le 62 qui approche à grands pas... :-D :-D :-D . Sinon mon homme a été piqué par une drôle de bête...:-P :-P en effet nous avons toujours eu un chat et le dernier a déjà 5 ans et n a JAMAIS eu le droit de dormir dans notre chambre et depuis 3 jours il le laisse faire, même sur le lit et en plus c est lui qui a été le chercher!!!! =-O Voila pour les dernières nouvelles en tout cas j espere que votre pesée c est bien passée et que vous profitez bien de votre week-end. Bizoux

Coucou tous le monde!!!

Comment allez vous moi ça va....

Et oui encore une journée de travail et je suis en repos, j'ai pris l'habitude de dire repos car je n'ai qu'un jour par semaine ce n'est donc pas un week-end!

Ce matin la balance m'a annoncé +400g mais heureusement je ne m'en fait pas car Dukan le dit bien, lorsque l'on commence la croisière avec la réintégration des légumes donc de l'eau contenu dedans la balance peut remonter un peu pour redscendre très vite... ça ne m'a donc pas découragé... tant qu'à la fin de la semaine j'aurais perdu!.

J'ai commandé des produits Dukan pour aromatiser mes plats et me faire plaisir avec de très bonnes recettes j'ai donc hate de les recevoir, en éspérant qu'ils seront bon!!!

Hier journée protéïnes légumes, aujourd'hui protéïnes pures, pour le moment je ne suis vraiment pas gênée par ce régime j'espère que ça continuera et que j'ai vraiment trouvé celui qui me convient et qui me permettra de retrouver ma ligne.

En début de mois je me rachète un podomètre car  le mien ne marche plus et la pile coûte aussi cher qu'un neuf (ou presque), comme ça je pourrais voir comment je marche et visualiser mes efforts!

J'espère que pour vous tout vas bien et que vous garder le morale et la niac pour perdre vos kgs, pour la plupart d'entre vous demain c'est le jour de la pesée alors ne flanchez pas accrochez vous vos efforts du jour peuvent faire la différence!!!

Gros bizoux à toutes et tous et bonne journée!!!!!

Bonjour tous le monde,

Voilà ma phase d'attaque DUKAN est fini et affiche une perte de 2.3kg!!!!!

Maintenant je passe en phase croisière et ce jusqu'à avoir atteind mon objectif soit environ 13 semaines avant la phase de consolidation!!!!!

Je suis toujours plus motivée que jamais, je sais que ce régime est très critiqué mais je pense que fait correctement et sans oublié un complément minéraux et vitamines il n'y a pas de raison!!

Je continu donc cette semaine la perte sera moins impressionnante mais si 0 écart elle doit avoisiner les 1kg....

Voili voilou je vous souhaite une bonne journée et surtout tenez bon!!!!!!!!!

Gros bizoux à toutes et tous!!!!

COUCOU TOUS LE MONDE,

Aujourd'hui mercredi et toujours motivée!!!

La journéé d'hier m'a permis de récupérer mon écart de Lundi .

Donc je fais aujourd'hui une dernière journée d'attaque pour être bien et ensuite je passe en phase croisière!!!!

Avec une perte d'environ 1 kg/ semaine en mode croisière je devrais pouvoir être tranquille pour Noël et être en phase de consolidation.

Voilà aujourd'hui une heure d'équitation ça fera mon sport, mais il faut que j'intègre vite autre chose!!!!!

Voilà bizoux a toute et bonne journée!!!!

 

 

Coucou tous le monde!!!

J'éspère que vous allez bien, moi ca va sauf qu'hier j'ai fait un écart à ma phase d'attaque!

Pas un écart par manque de volonté mais invitée pour l'anniversaire de ma nièce et là soirée raclette....sachant que je n'ai pas le droit au féculent, au porc et au fromage pas facile!!!!

J'ai donc pris l'initiative de manger pour ne pas véxer mais en toute petite quantité, mais malheureusement ce matin +400g sur la balance.

Mais bon je n'ai rien perdu de ma motivation et j'ai simplement décidé de rajouter un ou 2 jours à ma phase d'attaque en fonction de comment se récuperera la soirée.

Je n'ai pas encore pris le temps d'écrire sur vos blogs mais je passe vous lire pour celles qui me laisse un petit mot et qui ne m'ont pas laissé tombé!!!

 

Coucou tous le monde!!!!

Et oui après plusierus tentative mais un manque de temps et de motivations me revoilà plus motivée que jamais à vaincre ces kgs qui me gêne!!!!

Je reviens avec un nouveau programme puisque j'ai décidé d'étudier le programme Dukan et maintena tde l'appliquer!!!!

C'est un programme strict, mais étant d'avantage "carnivore" que "herbivore" je pense réussir plus facilement que d'autres régime privilégiant les légumes!

Puis la pesée quotidienne me convient parfaitement même si pour beaucoup c'est une erreur moi ça me permet d'avoir le contrôle sur mon corps, sans parlé que je pense qu' un régime restrictif avec un apport vitaminique à côté pour éviter les carences me correspond plus car j'ai vraiment l'impression de faire quelque chose pour ce qui me dérange qu'un réequilibrage alimentaire ou après avoir essayé plusieurs fois je me rend compte que progressivement je lache prise et m'autorise trop puisque j'y ai le droit un peu!!!!

J'ai donc commencé Dukan vendredi et je suis dans la phase d'attaque qui dure 5 jours, ce matin déjà perdu 1.8kg,, trop diront certains, mais sachant qu'après 5 jours je passe en periode de croisière avec en moyenne 1kg par semaine au plus je trouve ça motivant pour démarrer!!!!

Si certaines suivent Dukan aussi faites moi signe...

 

Bonne journée et gros bizoux à tous!!!

PS: Merci aux filles qui ne m'ont pas laché pendant mon absence et qui m'ont envoyé un petit mot de temps en temps ça fait plaisir, et merci d'avoir pensé à mon anniv!!!! gros bizoux particuliers à celles qui se reconnaitrons!

Coucou tous le monde je suis désolé de ne pas être trop présente depuis deux mois mais avec la maison qui a commencé nous n'avons pas beaucoup le temps!!!!

Du coup absence rime avec prise de poids!!! +5kgs y en a marre je ne peux pas dire que je sois grosse mais je ne supporte plus de voir les trous de cellulite sur mon ventre et mes cuisses....

J'ai un manque total de motivation et sans ça pour y arriver c pas facile et puis marre de faire le yoyo!!!!!

Je pense prendre rendez vous chez une dieteticienne et attend avec impatience l'ouverture de 2 club de remise en forme sur ma ville!!!! Car l'équitation c'est bien mais ne muscle que l'intérieur des cuisses et les mollets c'est insuffisant.

J'éspère que vous arrivez a rester motivée et à perdre vos kg en trop!!!

Bon courage, et biz à tous!

Un petit coucou vite fait pour vous dire que je pense à vous et vous oublie pas je viens vous lire même si je ne laisse pas de com.... Jour de pesée - 600g je suis contente on continu pas de régime juste un rééquilibrage et des quantités diminuée!!! Voilà gros bizoux à toutes et tous et à bientôt!!!!!

Coucou tous le monde!!! Me voilà après en faites 15 jours d'hôpital et une semaine de repos suite à une infiltration. La reprise du boulot se fait donc en douceur et non sans mal mais bon maintenant j'ai un début de diagnostique... Sinon côté régime ça n'a pas été terrible, je n'ai pas perdu mais le point positif c 'est que pour la première fois depuis 5 mois je n'ai pas grossit non plus. Je me reprend en main depuis le début de la semaine, et pour le moment je me sens bien. Pour le moment limiter pour le sport a cause de mes cervicales et mon bras mais j'utilise la ceinture vibrante même si c'est pas révolutionnaire ca peut pas me faire de mal. Voilà dès que je peux je passe faire un petit tour sur vos blogs!!!!