Les vacances approchent, je pars la semaine prochaine à l'étranger et la question du jour c'est comment je vais pouvoir suivre mon régime ? En effet, je suis à l'hôtel toute la semaine et en plus à l'étranger dans un pays où la gastronomie et le rythme des repas est différent du nôtre... J'ai hâte de voir ce qui va m'être proposé à manger et surtout voir s'il y a des fruits et des légumes à volonté. Pour tout vous dire, je pars sur une île anglaise... 

Ce matin, je me suis pesée, je n'ai pas voulu attendre vendredi, j'étais impatiente de savoir si le régime ou plutôt le réequilibrage portait ses fruits. Résultat 72.9. Je suis plutôt contente d'avoir franchir la barre en dessous de 73 car la balance affichait 72.8 / 72.9

Comme je le disais dans un précédent billet j'ai des problèmes de rétention d'eau alors mon poids fluctue mais je prends un traitement homéopathique depuis pratiquement un mois et je bois plus d'eau donc la fluctuation de poids est moins marquée qu'avant, ce qui me rassure. 

Hier, j'ai écrit un article puis il y a eu de l'orage donc ça a planté pas d'article.

En résumé, j'ai eu en début de semaine un repas dans ma belle famille. Petite victoire je n'ai pas touché aux biscuits apéritifs mais aux aliments sains comme les fruits, les tomates cerises et le fromage. J'ai évité les biscuits salés. En fait, dans ces repas de famille, l'apéritif est très chargé en biscuits apéritifs je n'ai jamais compris pourquoi mais bon il y avait des fruits à cette occasion. Je n'ai pas bu de vin aussi mais que de l'eau.

Ce matin 73.5 sur la balance, ce n'est pas mal, je perds du poids petite à petit. 

A bientôt

Aujourd'hui j'ai travaillé toute l'après-midi avec une pause d'une heure pour dîner à 17h30...alors j'ai pris le goûter à 21h45 en espérant que je ne me réveille pas cette nuit avec l'estomac vide...Je n'aime pas trop ce genre de journée, car cela modifie mon horloge biologique. Heureusement, cela n'arrive que rarement. 

Alors à 17h30, je me suis fait une omelette avec un sandwich tomate / beurre / jambon. + 1 yaourt avec une cuillère de confiture +1 poire au sirop. Je précise que ce midi j'ai fait un repas normal suivant le régime du site internet.

21h45 4 biscuits bio sans trop de sucre. (Bon je sais ce n'est pas l'idéal mais pas trop le choix si je veux éviter le petit creux de 2h du mat)

Hier j'ai été confrontée au dilemme du cocktail avec des petits fours et autres. Pour une fois j'ai réussi à me contenir et à être raisonnable, après j'ai diné mais très léger.  

Ce week end je suis en déplacement, je pars en week-end. Il va falloir aussi que je sois raisonnable. Samedi soir je suis en table d'hôte alors autant dire que le diner risque d'être chargé....

Demain matin je me pèserai pour voir si le nouveau traitement donné par le médecin est efficace ou pas mais à mon avis il faut que je sois plus patiente, d'ici un mois je devrai faire moins de rétention d'eau si tout va bien.

J'ai changé d'eau sur le conseil de mon médecin. De Evian, je suis passé à la Contrex.

A bientôt

Hier, j'ai cru que j'avais assez mangé. J'ai mangé du riz et des carottes mais visiblement pas assez car à 0h30 j'ai eu faim, très faim avec en plus des douleurs dans le dos, cela faisait une heure que j'étais au lit et je n'arrivais pas à dormir.

Autant dire que la nuit a mal démarré alors que j'espèrais faire une bonne nuit. Donc j'ai mangé un riz au lait et un dolliprane après j'ai réussi à m'endormir au bout d'une heure, le réveil a sonné à 8h. Ce matin, la tête dans les choux je suis allée au travail....

Pour être bien j'ai besoin de minimum 8h de sommeil et pour être bien 9h. Cet après-midi, direction le kiné pour débloquer le dos. 

J'ai perdu 1 kilo en un mois. A vrai dire j'esperais perdre un peu plus...en un mois, mais au final si je perds trop vite, je vais reprendre aussi vite, donc c'est plutôt une réussite. 

L'objectif est d'avoir plus d'activités physiques d'ici un mois car je suis trop sédentaire...tout cela en maintenant le cap sur la nourriture. 

Bon dimanche

Bon après avoir regardé ma courbe de poids, il semblerait que ces deux dernières années mon poids de forme soit à 70kg, donc si j'arrive à descendre à 70 et non 68 je serai déjà contente parce que mesurant 1m83, 70 kilos c'est peut être bien. En revanche mon poids a tendance à fluctuer à certaines périodes donc je prends de l'homéopathie pour réguler la rétention d'eau et je bois plus d'eau. 

Je pense avoir trouvé d'où venait mes problèmes de santé j'ai fait changer mes traitements, on verra bien le résultat à long terme. 

Sinon côté alimentaire, j'essaye de suivre au mieux le régime du site mais c'est parfois difficile de suivre car il y a souvent des restes alors je jongle avec les restes. 

La pesée est prévue pour vendredi si j'y pense ou samedi. 

Je n'ai pas passé le week-end chez moi. J'ai réussi à manger équilibré, en présence de mes beaux-parents. Heureusement que les melons, les pêches et autres fruits et légumes de l'été sont de retour, sinon c'était de la cuisine riche en graisse, en sucres et en sel, on ne peut rien refuser à ma belle famille, c'est comme ça.    

Quand je suis rentrée lundi soir, j'ai repris le programme gratuit proposé par le site. Je pensais avoir faim dans la journée d'hier mais non, j'ai tenu le coup toute la journée, sans fringale. Ce soir dernière séance de gym pour l'année scolaire, il va falloir que je trouve une autre activité pour compenser jusqu'au mois de septembre.