Salut les filles !

Eh oui, je l'avoue, ce week end n'a pas été trop diététique, rien d'affolant non plus mais j'ai décidé de me faire plaisir et de ne pas me prendre la tête, d'autant que je serais en partiels demain jusqu'à mercredi, donc pas le moment de me frustrer !

Hier je me suis bien dépensé vu que j'ai bossé 4h45 à chrono, le samedi c'est toujours le rush donc j'ai couru partout encore une fois. Puis repos et concert hier soir, du coup diné tard et des féculents.

Ce matin grand soleil je suis allé faire le marché et je me suis enfin acheté un mètre pour prendre mes mensurations ! J'ai aussi acheté plein de fruits et légumes, et on a été pique niquer avec mon chéri au parc, le bonheur ! Et là je vais me mettre à bosser (enfin !) parce que j'ai à peine commencé mes révisions..

Bref, je ne vous donne pas mes menus du coup parce que c'est pas trop top, je pense recommencer à noter tout ça demain si j'ai le temps. Mais voici mes mensurations :

Poitrine : 87cm

Taille : 69cm

Hanches : 98cm

Cuisse : 55cm

Je n'ai pas d'objectif précis quant à mes mensurations, j'aimerais seulement perdre des hanches et des cuisses.. J'essayerais de faire des abdos ce soir, et du step si j'ai avancé dans mes révisions.

Voila, bonne fin de week end à toutes !

Coucou les filles,

ça y est, mon craquage de mercredi est loin, le moral va mieux, bref, je suis au top ! Du coup hier au resto j'ai décidé de me faire plaisir, salade de chèvre chaud en entrée, onglet avec frite/salade en plat et crumble au citron en dessert... Bon, certes c'est pas très raisonnable, mais tant pis, on a passé une super soirée et c'est tout ce que je veux en retenir !

Du coup aujourd'hui j'essaye de faire une journée bien équilibrée, mais comme je me suis levée tard (j'ai du sommeil en retard je crois..) j'ai seulement petit déjeuné. Ensuite je suis allé chez une copine pour bosser un peu, et là je suis rentrée, mon chéri est à la maison et il ne bosse pas ce soir donc c'est la fête. Je vais aller courir ou faire du step, et ensuite gym abdos fessiers absolument. 

Pour l'appart, on a repris rdv pour vendredi prochain histoire de le revoir et de donner notre dossier. Du coup si on l'a, il faut qu'on trouve des futurs locataires pour notre appart pour pouvoir partir début juin (notre préavis se finit normalement début juillet). En plus, il y a une salle de gym à deux pas de l'appart, ce serait juste le rêve!

Bref, niveau régime, j'essaye de moins me prendre la tête avec la nourriture et le poids, parce qu'au final 61 kilos pour 1m75 c'est deja pas mal, et du coup je me concentre plutôt sur le sport, j'aimerais vraiment avoir des abdos en béton pour cet été !

Et comme j'ai la pêche et que l'autodérision est importante, surtout dans un régime, je vous partage une petite photo de mon bidou.

Petit dej : pain frais + confiture allégée + compote de pomme

Gouter : pomme + bout de pain

Diner : haricots verts + kiwi

Coucou les filles,

je profite d'avoir un peu de temps pour vous faire un petit récap' que j'essayerais de venir compléter ce soir. J'ai dormi 10h cette nuit, ça m'a vraiment fait un bien fou ! Du coup je suis repartie du bon pied depuis ce matin !

Je me suis levée vers 10h, petit dej tranquille puis direction la salle et pesée. Verdict : 61 kilos. Donc je n'ai pas bougé, ce qui est une bonne nouvelle vu le week end pas top et le craquage d'hier soir. Si je reste à 61 kilos ça m'ira en fait, l'important étant que je ne reprenne pas et que je continue à me muscler. Ensuite je suis rentrée pour déjeuner avec l'homme et visite d'un appart, il est vraiment top donc on va monter le dossier ce week end et croiser les doigts ! 

Pour le moment je profite du calme, pas de boulot aujourd'hui, mon chéri fait la sieste et moi je vais pas tarder à aller faire mon step, et ce soir on va au resto quand toff finit le boulot (oui il s'appelle toff et c'est un peu chiant de toujours écrire "mon chéri") c'est à dire vers 21h30, du coup j'ai fait un bon gouter pour ne pas avoir faim avant et je vais essayer de rester raisonnable ce soir. 

Sinon, je vous met une petite photo avant/après de moi même, même si ce n'est pas forcément le plus impressionant, moi ça me motive ! ;)

Petit dej : muesli bio + lait demi écrémé + demi pamplemousse

Dej : épinards + 2 oeufs à la coque + yaourt bifidus citron

Gouter : pomme + un bout de chocolat + banane séchée

Bonsoir les filles, 

comme dit dans le titre, j'ai complétement craqué ce soir et j'ai mangé absolument n'importe quoi, je vous épargne les détails.

Je n'ai même pas envie de culpabiliser parce que je sais que c'est dû à la fatigue et au ras le bol : je suis partie ce matin au boulot à 5h30 et rentrée à 21h, autant vous dire que le mercredi n'est pas vraiment une journée facile.

Je ne me cherche pas spécialement d'excuses, je sais juste que c'est vraiment la fatigue et la journée pourrie que j'ai passé qui m'ont fait craquer : matinée horrible au boulot avec mon responsable qui était odieux, stress avec les partiels qui arrivent, prise de tête avec mon chéri qui passe au tribunal demain matin et que je n'ai quasi pas vu de la semaine parce qu'on ne fait que bosser, et en horaires décalés.. Bref, avec la fatigue accumulée (j'ai à peine dormi 5h cette nuit) ça fait un cocktail détonnant !

Je n'ai qu'une envie, me mettre au lit et que cette journée se termine, donc c'est ce que je vais faire, tant pis pour le step, ce sera pour demain, j'ai deja fait 1h30 de yoga et je suis beaucoup trop fatiguée pour être motivée.

Désolée, je vous ai fait un roman mais apparemment fallait que ça sorte : ce soir je le dis, j'en ai ras le bol et j'aimerais avoir enfin des vacances !

J'espère que vos journées ont été meilleures que la mienne, je vous embrasse et je vous dis à demain, d'ici là ça devrait aller mieux.

Petit dej : muesli bio + lait demi écrémé + demi pamplemousse + banane séchée + 4 biscottes + carré frais + marmelade + thé

Dej : rumsteack + haricots verts + compote de pomme

Diner : craquage total, entre autre fromage, crème dessert et gateaux...

Salut les filles,

petit récap de la journée d'hier vu que je n'ai pas eu le temps de le faire. Journée repos, j'avais plein de trucs à faire mais j'ai remis à plus tard parce que j'avais envie de me poser un peu chez moi. Du coup cours le matin, l'après midi on est allé chercher mon sommier à mon ancienne coloc, et ensuite tranquille pour le reste de la journée !

Je suis allée courir, un peu plus de 20 minutes, et je suis rentrée en prenant les escaliers (huit étages quand même). Je voulais faire du step et ma gym mais une copine m'a skypée et du coup on a discuté toute la soirée, donc ce sera pour ce soir !

J'ai repris des repas un peu plus conséquents, j'ai envie de me faire plaisir en ce moment, dans la limite du raisonnable bien sur, et surtout j'essaye d'éviter les coups de fatigue qui me mènent au craquage.

J'essaye de vous faire un article un peu plus complet ce soir, avec recap de ma journée et surement un avant/après. Pour le moment je vais pas tarder à partir en cours. Je vous dis à ce soir !

Petit dej : biscottes + marmelade + banane séchée + 2 kiwi + ricoré

Dej : colin en papillote + légumes thai + riz + petit bout d'emmental + yaourt bifidus citron

Gouter : pomme + actimel

Diner : courgettes + oeuf à la coque

Coucou les filles,

merci pour vos commentaires, le week end a été très sympa malgré le temps pas au top, on a pu se retrouver et se reposer, et c'est bien le principal ! 

Niveau alimentation, je ne vous cache pas que ça a été un peu la cata, mais bon, c'est fait donc on va essayer de passer à autre chose ! J'ai repris aujourd'hui et c'est un peu dur je l'avoue, mais je tiens pour le moment. 

J'espère que la pesée de jeudi ne va pas me démoraliser, mon but c'est principalement de ne pas avoir repris pour le moment. Pas la force de courir ce soir, il fait bien trop froid, du coup je vais faire du stepper et un peu de gym. J'arrive à me tenir au crémage tout les soirs avec la somatoline, j'espère que ça fera effet.

La semaine s'annonce assez chargée, et jeudi on visite un appart, je croise les doigts pour qu'il nous plaise parce qu'il est vraiment bien placé.. 

Bref, j'ai pas la grande motivation comme vous pouvez le voir, mais ça va revenir, je l'espère ! J'ai oublié de prendre un fruit cet après midi pour le gouter, ce qui explique peut être aussi ce coup de mou. Du coup je me rajoute deux biscottes ce soir histoire d'avoir un peu d'énergie pour faire le stepper.

petit dej : muesli bio + lait demi écrémé + 2 kiwis + ricoré

dej : escalope de dinde + salade d'endives + compote de pomme

diner : épinards + deux biscottes

Hello les filles,

je passe ce matin vous faire le récap parce que je prends le train à 17h pour partir en week end avec mon amoureux. Je ne pense pas venir sur le site du coup, je vais essayer de ne pas allumer l'ordi du week end ça me fera des vacances !

Pour hier soir, je suis plutôt contente de ma soirée. Je ne suis pas rentrée tard parce qu'il faisait un temps affreux, seulement bu deux bières, du coup j'ai rejoint mon chéri qui sortait du boulot vers 22h, et direction le macdo parce qu'il avait faim (oui, très faim : 4 burgers !). Mais je ne me suis pas laissée tenter et j'ai seulement mangé mes haricots verts en rentrant !

Je voulais aller courir ce matin mais pour le moment je ne retrouve pas mes baskets, ce qui est un peu embêtant vous me l'accordez... Je vais peut être laisser tomber parce qu'il faut que je bosse et que je fasse mon sac avant d'aller en cours vu qu'on part direct après. 

Bref, ça va être un peu la course aujourd'hui donc je ne sais pas si j'aurais le temps de repasser par ici avant de partir. Je vous donne les repas que j'ai prévu, pour ce soir je ne sais pas vu qu'on mangera en arrivant.

Petit dej : pain + une portion de boursin + confiture allégée + compote de pomme + thé

Dej : saumon en papillote + légumes verts (courgettes ou épinards) + kiwi

Gouter : une pomme

Diner : ?

Je vous souhaite à toutes un très bon week end et je vous dis à lundi !

Bonjour les filles,

aujourd'hui ça fait une semaine que je suis de retour, une semaine que j'ai repris le rééquilibrage et le sport, et on peut dire que j'ai été bien récompensée !

La balance m'a affiché 61kg, soit une perte de 2,6kg.

C'est énorme, mais je pense que c'est du en grande partie au fait que ces kilos venaient d'excès récents, du coup ils sont bien vite repartis, et j'en suis ravie ! Mon IMC est désormais de 19,92, je suis passé en dessous des 20 ce qui fait bien plaisir.

Pour me récompenser, je me suis fait plaisir à la parapharmacie et je me suis enfin acheté la crème somatoline nuit (qui coûte outrageusement cher, oui oui), ainsi qu'un nettoyant visage sans savon Nuxe, de l'eau thermale Avène et un baume à lèvres Carmex, le mien étant fini. Je vais commencer à mettre la crème dès ce soir, et tenter de m'y tenir pour au moins 20 jours, ce qui me fait un nouvel objectif pour avril, j'espère du coup perdre quelque centimètres notamment de tour de hanches, le soucis c'est que je n'ai toujours pas de mètres donc je ne peux pas trop me mesurer.. 

En ce qui concerne ma journée, j'ai pris un bon petit dej parce que je me suis réveillée avec les crocs, mais rien de trop grave. Et je suis enfin retournée à la salle (dur dur, ça brule !), je vais essayer de me motiver pour le stepper que je n'ai pas fait hier et faire quelques abdos fessiers cet après midi.

Ce soir je suis de sortie, concert d'un de mes cousins dans un bar, donc je vais surement boire, mais je ne veux pas me stresser pour l'alcool parce que je tiens à ma vie sociale quand même !

Je rajouterais ce soir le diner, et je vais passer sur vos blogs dans l'après midi pour voir où vous en êtes !

Petit dej : deux biscottes + un carré frais + céréales muesli bio + lait demi écrémé + kiwi + ricoré

Dej : deux oeufs aux plats + épinards + une clémentine

Gouter : trois biscuits "Fruit&Break" + une pomme + une banane séchée + ricoré

Dîner : haricots verts

Bonsoir les filles,

encore une journée bien remplie aujourd'hui, j'ai bossé ce matin de 6h30 à 11h45, et fac cet aprem de 16h à 19h30. Un peu fatiguée mais j'ai le moral, même si j'ai eu un peu plus faim aujourd'hui je ne m'en suis pas trop mal sorti au niveau de repas je crois.

Niveau sport j'ai fait 1h30 de yoga cet après midi, et je pense faire mes 20min de stepper et un peu de gym dans la soirée. Et demain je retourne enfin à la salle ! Edit : finalement pas de sport hier soir, j'ai fait 5min de stepper et ça m'a direct démotivée, j'étais beaucoup trop fatiguée, du coup dodo et tant pis, on se rattrape aujourd'hui !

petit dej : trois biscottes + marmelade de citron + une portion de boursin + un kiwi + ricoré

dej : colin en papillote + haricots verts + une biscotte + yaourt bifidus au citron

gouter : une pomme

diner : salade asperge/roquefort + compote de pomme

Petite victoire de la journée : je suis passé au bar où travaille mon chéri pour lui faire un bisous et je n'ai rien commandé. Je me rends compte qu'en temps normal, j'aurais pris une bière même pas par envie mais par habitude. Donc stop !

Voila, deja le sixième jour de rééquilibrage qui s'achève, ça fait plaisir ! J'espère que tout va bien pour vous aussi les filles !

Coucou les filles,

je vous fait vite fait le recap' du jour parce que je viens de rentrer du boulot et je vais bientôt manger, j'essayerais de passer sur vos blogs après, promis, sinon ce sera demain !

Donc bonne journée, fac ce matin et boulot cet aprèm jusqu'à 19h15, ça a été du sport parce qu'on était débordés du coup j'ai cavalé pendant 5h. Mais je n'ai pas eu spécialement faim donc ça c'est vraiment top !

Et ce soir mon amoureux nous fait à diner, du coup je vais manger un peu plus que prévu mais rien de grave je pense. Pour le sport je me sens pas vraiment la motivation là, je suis crevée donc je pense que je vais laisser tomber, de toute façon demain je bosse le matin et l'aprem je fais 1h30 de yoga donc ça ira. J'essayerai quand même de faire quelques abdos en rentrant.

A part ça toujours pas de grignotage, en même temps aujourd'hui je n'ai clairement même pas eu le temps d'y penser.

petit dej : muesli bio + lait demi-écrémé + biscotte avec une portion de bridélight + ricoré + banane

dej : salade d'endive + thon à la catalone + salade de fruits (kiwi, clémentine, menthe)

gouter : pomme

diner : courgettes + noix de saint jacques

Voila pour ma journée ! J'espère que vous tenez le coup les filles et que vous êtes fières de vous, je vous remercie vraiment pour vos encouragements, ça me fait super plaisir !