Activités de la journée : 1 h de Pilates - 1 h de marche.

Ce soir, une soirée "gâteaux" après une réunion ; je crois que je ne vais rien manger au retour. Je boirai beaucoup d'eau et dodo !

Demain, repas légers toute la journée : d'ailleurs, j'ai une marmite de légumes pour la soupe sur le feu. N'est- ce pas une bonne transition vers la semaine 3 : manger plus de légumes dans la journée ?

Là, je n'aurai pas de mal, je prends toujours un fruit au PDj, une crudité à l'entrée le midi, puis des légumes cuits et un fruit au dessert (ça fait déjà 3 fruits/ou légumes) - le soir, de la soupe ou de la salade verte et le dessert (soit yaourt, soit fruit, soit compote) : il y a au moins 4 fruits/légumes par jour obligatoirement. Je pourrais rajouter un fruit au goûter ?

A voir la semaine prochaine ...

1/2h de marche seulement et des courbatures avec toute la gym du début de semaine.

Côté régime, je m'y tiens.

Je ne suis pas toujours les menus mais j'arrive à garder les équivalences.

J'ai perdu 2kg depuis 2 semaines environ. Ca va peut-être un peu trop vite, mais le WE je mange toujours un peu plus riche, alors ça compense !

Aujourd'hui, 1h de Pilates et 1h de FAC.

Je mange peu le soir, moins que sur les plans de repas. Sinon je ne dors pas bien.

1h avec gym direct ce matin et 1h de gym fitness au club ce soir + 1/2h de marche rapide dans la journée : une dépense de 617 calories !

Pour l'instant, je tiens le coup et je ne craque pas.

1 h de Gym Direct ce matin = 266 calories dépensées.

Le week-end se termine. Je vais me peser demain matin à jeun. Demain je reprends également la gym, dès le matin ! Chic !

Mes calories d'ajourd'hui, je déborde un peu !