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Bonjour !
Blog de coloque
aide blog-
pas de sport aujourd'hui publié le 07/11/2013 à 20:16
1/2h de marche seulement et des courbatures avec toute la gym du début de semaine.
Côté régime, je m'y tiens.
Je ne suis pas toujours les menus mais j'arrive à garder les équivalences.
J'ai perdu 2kg depuis 2 semaines environ. Ca va peut-être un peu trop vite, mais le WE je mange toujours un peu plus riche, alors ça compense !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain courant français, 400 g ou boule, Beurre léger, 39-41% MG, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Clémentine ou Mandar Déjeuner : Betterave rouge, cuite, Couscous royal à la viande, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, nature Dîner : Laitue, crue, Tomate, crue, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Pain courant français, 400 g ou boule, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus et aux fruits, suc Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1155 kcal (0) commentaires
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