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Bonjour !
Blog de coloque
aide blog-
2h de sport aujourd'hui publié le 05/11/2013 à 21:56
1h avec gym direct ce matin et 1h de gym fitness au club ce soir + 1/2h de marche rapide dans la journée : une dépense de 617 calories !
Pour l'instant, je tiens le coup et je ne craque pas.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain courant français, 400 g ou boule, Beurre léger, 39-41% MG, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Pomme, fraîche, pulp Déjeuner : Carotte, cuite, Viande en sauce (aliment moyen), Olive verte, entière ou dénoyautée, en saumure, Pain courant français, 400 g ou boule, Fromage de chèvre type, Compote de fruits di Goûter ou snack : Pain courant français, 400 g ou boule Dîner : Soupe de légumes, tout type, Pain courant français, 400 g ou boule, Coulommiers Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1059 kcal (0) commentaires
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