alors 82.500 pas mal a ratraper les bétises de la semaine derniere

aujourd'hui pate  boulettes sauce tomate le soir risotto et poulet

le 13 juillet c'est l'anniversaire de mon grand on lui a prit une cabane on la monte demain cool

aujourd'hui on c'est promener et fais les courses

lundi c'est partit pour 3 semaines de centre de loisirs ou je suis directrice on va bouger!!!

bisous les filles

pas super mais bon 83 kilos je vuux etre en dessous des 80 pour mon anniversaire le 21 juillet mais j'ai bien du mal un peu dessus quand même mais bon on verra samedi peut etre une bonne surprise vais essayer de faire mon maximum c'est deux jours bisous

levée A 9H ca fait du bien fais mon ménage le matin puis a midi manger un pique nique avec mes hommes rendez vous à 13H chez l'orthophoniste pour mon grand 6 ans pendant ce temps on a chercher un square avec mon dernier 4 ans pendant 30 minutes (on a marché) puis on a joué et récuperer le grand voilà bonne journée pas de craquage et du sport bisous

niveau pas 5164 PAS

5KILOMETRE270

ET 227 CALORIES DE BRULES 

de 8H a 20H c'est déjà pas mal  

niveau alimentation pas mal de fruits de légumes et meme féculent pas de bétises juste un gateau au goûter

voilà bisous a demain

fallait que je m'y attende avec tout les dérapage alors +500 gramme objectif cette semaine -1K500 pour arriver a mon objectif d'etre en dessous des 80 pour mon anniversaire le 21 JUILLET  mais pour le sport ca va etre dure travaille de 7H a 18H et bien du mal de faire du sport le soir

je suis assistante maternelle et cette semaine va etre dure tous le monde à la maison

bonne semaine

et oui samedi je me suis acheté un compteur de pas avec l'heure moi qui n'est jamais de montre nombre de pas , distance, et les calories bruler alors je les mis ce matin on verra resultat le soir

petit déj ok

le matin une grosse envie de manger j'ai prit la moitié d'un verre de coca light ca m'a calmer

midi jambon crudité 2 kiwi et un yaourt

2H vélo d'appartement

et pour l'instant j'arrive a gerer l'aprés midi merci titoune pour le pulco eau aspartame c'est pas mal

je vais faire un clafouti light à la mirabelle pour le gouter

et faire de la zumba lol

a+

voilà j'ai bien du mal de me remetre au "regime" je fais que des bétises

il faut vraiment que je me remotive   j'arrive même plu a me regarder  dans la glace je me dégoutte

désolé c'est pas un post des plus joyeux  pourtant j'ai fais des efforts gym le matin et vélo d'appart mais niveau bouffe pas génial!!!

bisous a demain

j'arrete pas de craquer je mange des betises en plus vu qu'il fait chaud pas envie de bouger!!! il faut que je retrouve la motivation!!!!

coucou

mon mari passes des heures sur l'ordi a jouer à des jeux est discuter il fait rien à la maison et je commence a en avoir marre je ne sais plus quoi faire

j'ai essayer de l'ignorer mais il s'en fou mieux il est tranquille

de faire comme lui passer des heures à l'ordi

de le pousser mais rien il est toujors accrocher

vous avez des idéees

la je me suis faite toute belle on verra mais il ne le voit même pas

?????