hier un peu crauqer alors aujourd'hui on se bouge et on fait attention passer la tondeuse et courses pour prendre pleins de légumes et de fruits

alors vendredi la diet m'as appelé a 15H en me disant qu'elle n'aurra pas le temps de passer et qu'elle m'envoi les menus et les recettes par la poste tant pis on attend!!

sinon toute la semaine levée à 6H45 et se matin samedi 7H pour aller à une formation (demain grasse mat j'espère)  pour mon centre je suis directrice de centre de loisirs pendant 3 semaines en juillet c'est cool c'était pour découvrir un jeu sur la nutrition manger équilibrée mais pas contre le repas dégustation de produiits régionaux petillant pomme mirabelle jus de pomme et de rhubarbe surprenant mais bon

3 sorte de pâté 1 riellette de truite (trés bon) fuseau lorrain quiche et clafoutis pas trés équilibré

je suis passé chez mes parents donné le cadeau à mon père ^pour sa fête rien mangé

de retour chez moi il avaient fait des crepes tentations trop forte

mais le soir salade  fromage carrotes rapés steack hachés

voilà à demain bonne soirée

alors aujourd'hui avant que les loulous arrivent j'ai fait de la gym abdo et fessiers

j'ai sortie des poireaux du congel pour midi

et ma diet qui passe cette aprés midi pour m'apporte menus et recettes ( à domicile trop cool!!)

bonne journée

en juin fait toi de bien et sourit

ce matin rendez vous pour faire des radios pour mon fils végétation et moi orl au petit dej lait demi écrémé et rem

puis piscine 2 heures puis mac do j'ai prit un menu enfant cheese burger tomates cerises fruit à croquer et jus d'orange

l'aprés midi claqer passer à la blibliothèque rendre les livres et puis aprés midi DVD et un petit tour dans le village

le soir pizza maison et salades

bonne soirée

mais parents garder nos enfants ce week end on avait le repas du foot vendredi soir et on devait aller au resto et ciné se soir et ben non

arrivait là haut mon homme était malade je suis deg''

alors du coup on est rentré  j'ai mangé toute seule une salade avec des crevettes et des crudités et en dessert  des fraises avec de la chantilly allégé et voilà

 on verra demain on récupere nos enfants!!!

 jeudi soir j'ai était voir une diet pres de chez moi j'était en vancances sinon je quitte trop tard vraiment bien pleins d'asuces la semaine prochaine elle viens chez moi m'apporter mes menus pour 1500 calories avec des recettes

je suis super contente déjà appliquer ce qu'elle m'a dit

attend la semaine prochaine avec impatience