Journées chargées, repas contrôlés et pas le temps pour avoir des fringales. J'ai fait 300km aujourd'hui pour faire ouvrir mon compteur EDF (ce qui a pris 3 secondes ) mais vu que c'était en voiture, je suppose que ça ne compte pas comme de l'excercice hihi. Ceci dit ça a remplacé une bonne séance de sauna.

Déménagement final demain, et bricolage/installation samedi. J'espère récupérer le net rapidement (normalement ma ligne devrait être ouverte avant mon arrivée, on verra bien).

Donc voilà, à bientôt, je ne sais pas exactement quand. J'espère que ma ligne internet marchera, que je puisse entamer le régime lundi comme prévu. Bisous à toutes.

Journée positive aujourd'hui : alimentation raisonnable et activité physique. Je suis contente de moi.

Niveau moral, tout va bien. Une amie est venue dîner avec moi, on a passé un très bon moment. Et pour mon déménagement, les dernières tracasseries ont été règlées aujourd'hui. Je pars donc vendredi 19 !

Journée plus positive qu'hier, avec une alimentation plus modérée et une activité physique plus marquée.

Je m'en étais déjà rendue-compte, mais ça se confirme, j'ai tendance à grignoter lors des périodes de stress et aussi quand je m'ennuie. De ce côté là, ça devrait s'arranger, puisque dans 3 semaines je rentre en formation, et je n'aurais plus trop le temps de m'ennuier. Pour ce qui est du stress, vu que je verrai mon amoureux tous les jours et pas, au mieux, 1 journée par semaine, la situation devrait aussi largement s'arranger.

Et sinon, est-ce que vous auriez des exercices à me conseiller pour perdre au niveau du ventre ? Parce je voudrais faire au moins une série d'exos pour cette partie du corps chaque jour, étant donné qu'une bonne partie de mon "trop-plein" est concentrée là.

1900Kcal aujourd'hui, c'est trop. C'est surtout le repas du soir qui a été copieux, mais vu que je vais me coucher tard aujourd'hui et avoir encore pas mal d'activité ça en limite l'impact négatif.

Outre mes transports de cartons, j'ai fait un peu de gym et d'abdos. Bon quand même pas de quoi pavoiser, c'est pas avec des journées comme ça que je vais perdre du poids.

Mon programme commence le lundi 22 août, mais dès cette semaine je vais essayer de progresser.

Pour commencer, pour se motiver, je vais me fixer quelques objectifs à atteindre pour la fin août. Je me connais, j'ai vite tendance à mettre la barre trop haut et, au final, à ne pas pouvoir tenir mes résolutions. Donc cette fois je vais y aller tout doux et me fixer des objectifs très faciles à atteindre.

Poids : perdre 2kg.

Activité physique : faire au moins une séance d'exercices par jour, ainsi que 2 sorties sportives par semaine (que ce soit piscine, longue marche, vélo... peu importe).

Assiduité : noter chaque jour ce que je mange, ce que je fais comme activité, et suivre l'évolution de mon poids. Ça me permettra de faire un bilan de mon comportement, ce qui sera sûrement utile pour la suite.

Voilà. Tout cela n'est pas très compliqué, mais ce sera un bon début.

C'est la semaine de pré-régime, du coup j'en profite pour faire le point. Et grâce aux outils du site, j'évalue mes apports en calories et mes dépenses quotidiennes, histoire de savoir ce qu'il me faudra travailler.

La surprise du jour c'est donc que je ne consomme pas tant que ça : 1600 calories aujourd'hui (mais j'ai fait un repas très light ce midi, je n'avais pas très faim). Bonne surprise.

Bien évidemment c'est la qualité de la nourriture qui pêche : j'ai grignoté pas mal de chocolat ce soir, en regardant un film. D'ailleurs au final ce n'est pas très gratifiant puisqu'à la culpabilité de mal manger s'ajoute un léger écoeurement.

Et sinon pas de sport, mais vu que je passe mes journées à faire du ménage/tri/rangement/mise en cartons pour mon déménagement, ça me fait quand même une petite activité physique. Ceci dit je devrais garder un peu de temps pour aller marcher en fin de journée, ça aurait aussi le mérite de me détendre. D'ailleurs, malgré mon poids, j'ai toujours été assez sportive (natation, randonnée, arts martiaux....), j'ai vraiment le goût à l'activité physique, il faut juste que je fasse abstraction du regard des autres.

On verra la suite demain. En tout cas le moral est au top.

Je pèse actuellement 111kg pour 1m70. J'ai toujours été en surpoids, depuis l'enfance. J'ai réussi à être stable jusqu'à environ 20 ans, mais plusieurs soucis personnels m'ont fait perdre de vue la surveillance de mon poids.

Aujourd'hui je vais mieux, ma vie personnelle, professionnelle et surtout sentimentale s'est embellie, alors je veux régler ce handicap, pour me sentir mieux dans ma peau et mes vêtements, pour me sentir belle, pour que mon amoureux soit fier de moi, et pour préserver ma santé.