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Blog de Parabella
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14 août 2011 - les objectifs du mois d'août publié le 14/08/2011 à 10:16
Mon programme commence le lundi 22 août, mais dès cette semaine je vais essayer de progresser.
Pour commencer, pour se motiver, je vais me fixer quelques objectifs à atteindre pour la fin août. Je me connais, j'ai vite tendance à mettre la barre trop haut et, au final, à ne pas pouvoir tenir mes résolutions. Donc cette fois je vais y aller tout doux et me fixer des objectifs très faciles à atteindre.
Poids : perdre 2kg.
Activité physique : faire au moins une séance d'exercices par jour, ainsi que 2 sorties sportives par semaine (que ce soit piscine, longue marche, vélo... peu importe).
Assiduité : noter chaque jour ce que je mange, ce que je fais comme activité, et suivre l'évolution de mon poids. Ça me permettra de faire un bilan de mon comportement, ce qui sera sûrement utile pour la suite.
Voilà. Tout cela n'est pas très compliqué, mais ce sera un bon début.
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