1 - prénom : michelle

2 - date de naissance : 28 avril 1975

3 - signe du zodiaque : taureau

4 - tatouage(s) ? oui, 1 sur l'omoplate droit

5 - pierçing(s) ? oui, 1 au nombril, 1 au nez et 1 à la levre

6 - un amoureux, amoureuse ? oui, gigi

7 - couleur(s) de tes sous-vêtements préféré(s) ? blanc, gris, noir, rose

8 - pointure de chaussures ? 38

9 - numéro préféré ? 28

10 - type de musique préféré ? pop, dance

11 - douche ou bain ? douche

12 - comment te vois-tu dans l'avenir ? avec mon cheri et avec mes enfants devenus grands en train de voyager

13 - citation(s) préféré(s) : ne fais pas à autrui, ce que tu ne voudrais qu'on te fasse

14 - la première chose que tu fais quand tu te réveilles ? je regarde l'heure sur l'horloge de la cuisine

15 - quel est l'objet dont tu ne peux pas te séparer ? le portable

16 - qu'y a t'il sous ton lit ? des couettes et des couvertures

17 - endroit(s) où tu aimerais aller ? le canada, le Royaume- Uni

18 - sport(s) favori(s) ? le yoga

19 - timide ou pas timide ? timide

20 - surnom ? minidoux

21 - ta ville préférée ? Montreal

22 - la couleur de tes yeux ? marron

23 - ton plat préféré ? la pizza

24 - ton film préféré ? Titanic

24 - ta chanson préférée ? les chansons de Celine Dion

25 - Un souvenir inoubliable ? mes voyages aux usa, au Quebec, en Europe, en Asie

bonjour

je m'eclate à fond sur :

laphotocabine.com

à+

loopy06

bonjour

je releve le defi de CyrilleDabo.

objectif pour noel : etre en dessous des 60kg.

pour celà, il faudrait que je perde 3kg.

j'y crois à fond !...

à+

loopy06

posté par loopy06  le 19 octobre 2010 à 13:57
salut
j'ai utilise les outils de mon programme et voici les resultats :
*votre IMC : 24,92
situation ponderale : poids de sante
* votre IMG : 32,554%
il est trop eleve
* poids ideal theoriq en kg
- formule de lorenz : 55,40
- formule de creff : 56,25
conclusion : il faudrait que je perde 7kg pour etre à mon poids ideal.
il y a du boulot...
mais je ne desespere pas : je vais lentement mais surement.
mon objectif est de reequilibrer mon alimentation :
et le reste suivra.
bonne journee
à+
loopy06

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posté par loopy06  le 19 octobre 2010 à 6:28
salut
pour garder la forme rien ne vaut de la gym de bon matin à jeun.
petit conseil : suivre l'emission gym direct sur direct 8.
ainsi, on bouge de 6h à 7h30.
en ce qui me concerne, j'en fais jusqu'à 7h,
car ensuite ma petite famille se reveille pour aller au travail pour les grands et à l'ecole pour les petits.
je souhaite à tous 1 bonne semaine (active)
à+
loopy06

bonjour

posté par loopy06  le 19 octobre 2010 à 19:20
salut
ds l'alimentation, je pense que tt est ds la moderation.
on peut manger 1 peu de tt.
pas d'interdiction, tt est permis à condition de rester raisonnable.
tt exces est signe de desequilibre, de frustration.
lorsqu'1 regime est trop strict : pas etonnant qu'on craq.
le mot d'ordre est donc alimentation equilibree et bonnes habitudes.
il faut voir ds le long terme :
sinon gare au yoyo...
il faut s'y mettre 1 bonne fois pour toute :
càd changer ses mauvaises habitudes pour des bonnes.
maigrir ce n'est pas manger moins mais mieux.
ainsi on ne sera + jamais au regime...
encore merci violette pour tes conseils.
à+
loopy06

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posté par loopy06  le 18 octobre 2010 à 20:30
salut
cette semaine pas de perte de poids mais perte de cm :
donc j'ai minci mais pas maigri.
je m'en suis rendu compte car j'ai essaye 1 ancien jeans et j'y rentre.
depuis le debut, je suis passee du 34 au 31 (taille us) :
càd du 44 au 40/42 (taille française).
j'ai hate de remettre mes jeans taille 40 :
ils m'attendent tranquillement ds mon armoire...
vivement ensuite, que je retrouve ma + petite taille : 36.
pour celà, je persevere; je suis bien motivee.
felicitations pour ta perte de poids :
enfin, tu es en dessous des 60 : bravo!
je te souhaite 1 bonne continuation.
à+
loopy06

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posté par loopy06  le 17 octobre 2010 à 18:47
salut
je suis 1 pietre cuisiniere...
par contre, j'ai pris l'habitude de preparer les repas ds la cuisine et de manger ds la salle-à-manger.
je dresse la table en 1 seule fois : pas d'aller-retour.
je vois ainsi mon repas en entier :
1 peu comme au flunch...
ds la semaine, je prepare des repas assez basiq.
par contre, le we, c bcp + elabore car c mon copain qui cuisine :
et c vrai que c + appetissant.
ds la famille, chacun son role :
mon copain cuisine et je fais la vaisselle.
je ne me plainds pas car le we, j'ai vraiment l'impression de manger comme au resto...
je vous souhaite 1 bonne fin de we
et encore bravo violette pour tes precieux conseils
à+
loopy06

bonjour

salut

hier soir, j'ai regarde l'emission e-m6 :

j'ai trouve cette emission tres interessante pour perdre les kgs.

voici l'adresse :

www.m6replay.fr/#/emissions/e-m6/18378

on apprend qu'au lieu de suivre 1 regime,

le mieux est de reequilibrer son alimentation.

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en ce qui me concerne :

il faut absolument que j'arrete le grignotage...

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bon visionnage

à+

loopy06