Bonsoir, 

Eh oui je prends le temps de me reconnecter après une absence de plus de 10 jours. Côté poids pas de perte stagnation. Il est vrai que je n'ai pas suivi d'alimentation équilibrée, des écarts par ci pa là et résultat aucune perte de poids. 

Pas de culpablité, je me rends compte que je ne suis pas prête psychologiquepent à perdre du poids, pourtat je suis allée en bord de mer il y a 10 jours, le beau temps, la mer, m'a remémoré les vacances d'été, le port du maillot de bain, les baignades, les longuers faites en mer mais je suis reveue à une réalité : MA CORPULENCE A CHANGE ET MES RONDEURS ( VETRE, POITRINE, HANCHE et CUISSES ) sont disgracieuses et rendent ma corpulence obèse. C'est comme cela que je me vois.

Heureuseument que je fais de la marche soutenue, un peu de footing et reprise demain soir du fitness + abdos fessiers et jeudi soir step car sans le sport j'aurai pris plus de kilos. 

Bonne semaine et à très bientôt. Bises.

Bonjour à toutes, 

Plus de 15 jours sans écrire sur mon blog. Que le temps passe. Côté poids c'est la stagnation, pas de perte pas de reprise (j'en suis tout de même à + 3 kilos). 

Une fête ce week end et,  je ne sais toujours pas comment m'habiller ????

 J'ai espéré perdre en faisant une régime restrictif mais je n'ai pas pû. Je n'arrive vraiment pas à m'y remettre. Ce week end j'étais sur la Côte d'Azur. Il a fait beau, les plus courageux se sont baignés. Je me suis dis aie aie aie l'été arrive, et mes kilos sont toujours là !!!! Il faut que j'y arrive coûte que coûte. 

Cet AM je suis allée faire les boutiques, et essayer des robes, certaines m'allaient, d'autre pas. Je n'ai rien pris, espérant dégonfler. Oui j'attends mes règles qui n'arrive pas et je me sens toute enflée. Cela contribue surement à ma prise de poids sur la balance.

Bon courage à nous. Bises

Bonjour à toutes, 

Merci à Adriana pour leurs soutiens reboostant  ainsi qu'à Mina,copinautes qui savent donner de leur générosité et de leur temps Encore merci à vous deux. 

Eh oui ça repart doucement. Je suis sur un DUKAN aménagé.

Protéïnes un max avec quelques légumes,  et cela jusqu'à la fin de semaine. Puis pesée samedi matin.  Hier cours de finess et abdos fessiers. Aujourd'hui marche soutenue vers17H pour me détendre et m'activer. 

Je bois beaucoup de tisane, eau. 

Bonne journée à toutes. 

Bonjour à toutes,

Eh ça repart............. oui le temps aidant, le soleil jouant probablement sur ma motivation : ça repart. 

Hier journée protéïnes avec un tout petit écart : une part mignonne de tartes aux fraises pour fêter les 7 ans du fils de mon neveu. Pesée ce matin  - 600g (prochaine pesée lundi prochain, je suis les conseils de Mina).  Aujourd'hui reprise de protéïnes avec légumes et boisson +++++. Marche soutenue de 40 mn de prévue en fin d'AM. 

Voilà, je dois rentrer dans une robe en fin de mois pour un fianciaille et donc perdre au moins 3 à 4 kilos.

Bonne journée à toutes. Bises

Bonjour,

Merci à Martine 388 qui m'a signalée que mon blog n'était pas accessible à la lecture. En effet, par mégarde je l'ai  mis en privé!!!!!! Tout est revenu dans l'ordre. Annecamomille m'avait alertée il y a quelques semaines mais je pensais que cela venait de son ordi.

Côté poids c'est la catastrophe. Je n'arrive pas à m'y remettre. Et, les 3  kilos repris sont toujours là. 

Aujourd'hui ma fille étant malade je suis restée à la maison et je  n'ai pas pu faire ma marche soutenue !!!!!!Une part de bon flan  a fait plaisir à ma Loulou et, j'e ai pris cela m'a fait également du bien. Pas de pesée ce jour, je le ferai lundi matin en début de semaine.

Bon week end à toutes.  

Bonjour à toutes, 

Eh oui, période plus difficile actuellement , j'ai repris et stabilise à 81 kg !!!! Je pense que j'en fais une "obsession " et du coup je n'arrive pas à prendre de la distance et me recentrer sur des activités qui me feront plaisir et, du coup pas penser à mon alimentation.

Je dois trouver des stratégies pour éviter de manger vers 18h lorsque je rentre du travail ou prendre une collation diététique comme me l'a préconisé mon médecin. Yaourt, thé et fruit en attendant le repas du soir vers 20h. 

De plus je vais renoter tout ce que je mange afin d'avoir une vision plus juste au moins sur 15 jours (j'ai une matrice WW installé sur mon ordi).

Dernièrejournée de repos avant la reprise demain et profitons en au maximum. Bonne journée à toutes. 

Bonjour à toutes,

Vacances finies, reprise de travail lundi. Sur la balance c'est pas la joie : + 2 kgs. Je n'arrive pas à me tenir à une alimentation équilibrée. C'est au retour à la maison vers 17h45/18 h que je me rue vers du sucré, les vieux réflexes reviennent avec du coup une alimentation très  anarchique en fin de soirée.

Plus aucun principe n'est retenu, alors que le matin et à midi tout va bien.

J'ai repris le fitness hier. J'ai toutefois fait une marche soutenue + 10 mn de footing vendredi dernier. Le manque !

Aujourd'hui repos à la maison. Marche soutenue cet AM histoire de m'aérer. 

Merci de vos conseills. Bonne journée.

Bonjour à toutes,

Début de semaine, c'est parti. Ce matin réveil très matinal, 6H30, ma Loulou a suivi, déjeuner, fin de préparatifs pour la colonie et départ à 7H3O en Haute Savoie. Elle était très contente de partir, elle a retrouvé des copines et copains d'école, toute la smala comme elle dit. Retour vendredi soir. 

De retour à la maison, j'ai déjeuné, seule, puis j'ai attaqué mes cours, fin de notation, puis début de préparation d'un cours.

Ma cadette s'est préparée pour partir à 13H, et, j'ai déjeuné puis préparé le souper pour ce soir. Je vais me reposer, puis sfaire une marche de 30mn + 2O mn de fitness. J'ai dénichée un DVD qui m'aide car cette semaine pas de fitness because congés. 

Il fait beau, ensoleillé, je vais donc en profiter lors de ma ballade. 

Bonne journée.  bises.

Pesée du samedi matin , - 800 gr ; eh oui c'est reparti. J'ai remarqué que lorsque j'étais indisposée, et cela a été le cas la semaine dernière, je prends du poids durant environ 10 jours que je n'arrive pas à perdre. Plus les envies de sucré tout cela m'a déstabilisé. Je reviens à mon poids de base mais, mon objectif n'est toujours pas atteint : -  5 kilos. A la fin du mois j'ai RDV avec la nutritionniste, il faut que je fasse des efforts pour perdre du poids.

Je suis en congés depuis jeudi 3 mars, enfin. J'ai prévu de la marche : ballades en ville près du Rhône et j'ai repéré un endroit que je vais aller visiter cette semaine, l'Ile Barbe. Je prévois 30 mn d'activité physique par jour.   De l'activité physique oui,  et de l'activité intellectuelle . Tous les matins, je dois avancer des cours pour la rentrée du 14/03. Je m'y mettrai 1H30 chaque matin. Et de l'activité manuelle, j'ai envie de refaire de la couture et je recherche un patron de robe pour ce printemps. Beau programme en perspective. 

Ma Loulou part au ski du lundi 7 au vendredi 11/03, mes 2 grands travaillent pour les congé, mon homme en déplacement la semaine. Je suis seule cette semaine et j'apprécie être dans ma maison seule, pas de bruit, avec le chat mi présent mi absent. Il est vraiment très sympa ce chat, c'est le chat de ma cadette. Il est adoré par mes filles, on dirait une peluche noire. Il est affectueux. ......J'apprécie sa présence.

Je vais donc profiter de ma maison, musique en bruit de fond.............et moi vaquant à mes ocupations. Beau programme pour la semaine à venir. 

Bon week end à vous. 

Hé oui, + 400 gr, dur dur la semaine. Soit en tout j'affiche une prise de poids de 1 kg.

Je n'arrive vraiment pas à m'y remettre. Je débute mais je ne m'y tiens pas, là est le problème. Aujourd'hui j'ai bu tisane et mangé bio, céréales, carottes rapées et 30 mn de vélo. Ce soir je prévois 100 g de pâtes j'en ai trop envie + fromage blanc. Demain pesée pour la semaine. 

Bises.