Bonjour à toutes,
Vacances finies, reprise de travail lundi. Sur la balance c'est pas la joie : + 2 kgs. Je n'arrive pas à me tenir à une alimentation équilibrée. C'est au retour à la maison vers 17h45/18 h que je me rue vers du sucré, les vieux réflexes reviennent avec du coup une alimentation très anarchique en fin de soirée.
Plus aucun principe n'est retenu, alors que le matin et à midi tout va bien.
J'ai repris le fitness hier. J'ai toutefois fait une marche soutenue + 10 mn de footing vendredi dernier. Le manque !
Aujourd'hui repos à la maison. Marche soutenue cet AM histoire de m'aérer.
Merci de vos conseills. Bonne journée.
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