Bonjour à toutes,
Eh oui, période plus difficile actuellement , j'ai repris et stabilise à 81 kg !!!! Je pense que j'en fais une "obsession " et du coup je n'arrive pas à prendre de la distance et me recentrer sur des activités qui me feront plaisir et, du coup pas penser à mon alimentation.
Je dois trouver des stratégies pour éviter de manger vers 18h lorsque je rentre du travail ou prendre une collation diététique comme me l'a préconisé mon médecin. Yaourt, thé et fruit en attendant le repas du soir vers 20h.
De plus je vais renoter tout ce que je mange afin d'avoir une vision plus juste au moins sur 15 jours (j'ai une matrice WW installé sur mon ordi).
Dernièrejournée de repos avant la reprise demain et profitons en au maximum. Bonne journée à toutes.
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