Ce soir, le premier concert gratuit a lieu à la Cathédrale de Chicoutimi. J'y vais tout à l'heure avec Gros Banjo. D'habitude, c'est bon...pour qui aime le classique!

Mon chum s'est déniché un nouvel emploi d'aide cuisinier. Il est aussi nerveux que content car, la dernière fois, ça ne s'est pas bien passé ; il n'arrivait pas à tenir la cadence lors des déjeuners.

Cette fois, c'est différent. Il s'agit d'un plus petit resto. Et puis, je vais le faire pratiquer d'ici mardi prochain : nous allons jouer à la serveuse et au cuisinier. J'espère que ça l'aidera...

Voici mes repas de cette journée de mardi 29 juin:

Petit-déjeuner: 2 pouding au pain ss sucre et aux fruits, 1 c à t margarine

Déjeuner : 1 T sauce au saumon, 1 fruit, 2 tr pain

Dîner : 2 T Ratatouille, 1 poivron farci

Collations : 1 galette riz, 4 biscuit, 1 c à t margarine, 1 T café-moka

J'ai omis de publier mon rapport nutrition depuis quelque jours. Je corrige donc aujourd'hui.

Étant du Québec, je me fais jouer un tour lorsque je publie mes repas de la journée après 18h : ils s'inscrivent alors sous la date du lendemain (car vous, français, avez 6hres d'avance sur nous)! Un peu mêlant!

Vous pourrez constater que je suis très raisonnable (sauf le 2ième hot dog. mais je me suis reprise ailleurs...). Je compte tout. Lorsque j'ai mangé une crème molle (portion mini, pour enfants), je l'ai déduite de mes quantités de lait, gras et sucres permis.

Comme vous pouvez en juger, j'ai enfin réussi à insérer de multiples images dans mon article : il suffisait de changer de navigateur! Avec Firefox, ça ne fonctioinnait pas alors que ça marche avec Explorer.

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Vendredi 25 juin

Petit-déjeuner : 2 toast, 2 c à Tab conf. Dbl fruits, 1 nectarine, 1café moka ss sucre

Déjeuner : 1 T Pâtes à la sauce marinara au saumon, ½ T poivrons, poire

Dîner : 1 Poivron farci au steak-haché, ½ T Patates pilées, 1/4 T sauce marinara,

Collations ; Pouding chocolat ss sucre ss gras, 4 biscuits + 1 c à t margarine à l'huile d'olive,   1 pouding au pain aux pommes et dattes ss sucre

Samedi 26 juin :

Petit-déjeuner : 2 poudings au pain  aux pommes et dattes, ss sucre

Déjeuner : Riz à (1T) l’aubergine et aux (1T) courgettes, ½ T sauce tomate, 2 c à Tab. parmesan

Dîner : Resto :cuisse poulet, Salades : couscous, nouilles, vermicelles-patates, soupe aux champignons

Collations : 1 crème molle, 1 pouding au chocolat ss sucre, ss gras

Dimanche 27 juin

Petit-déjeuner : Céréales + lait, 1 toast confiture dbl fruits, 1 jus orange

Déjeuner : 2 Hot dog (2 pain, 2 saucisse de poulet),

Dîner :  raclette, (1/4 T ma sauce au jus d’orange), 1 courgettes, 1/4 T poivrons, ½ oignon, viande marinée, ¼ T sauce chili, crêpes

Collations :  1 fruit, 1 pouding chocolat ss g ss sucre

Lundi 28 juin :

Petit-déjeuner :Resto: 1 bagel beurré, 1 portion salade de fruits, 2 cups crème (y avait pas de lait pour le café, à ce resto!), ¼ T cottage

Déjeuner : 1 poivron farci, reste riz ½ T,

Dîner : 1 T Tofu soyeux, 1 T Ratatouille , 1 T pâtes

Collations : 1 pouding chocolat ss sucre ss gras, 1 poire, 1 T café-moka ss sucre, 1 pouding au pain aux fruits ss sucre, 1 mousse aux bananes ss sucre, 1 c a t margarine

Il semble que je suive bien ma diète, puisque j'ai perdu 600g (enfin!).

Voilà! C'est terminé pour aujourd'hui! Bonne journée demain!

Mes efforts sont enfin payants! J'ai perdu 600g cette semaine! Les nutritionnistes disent qu'une perte de poids régulière et durable ne devrait pas dépasser 500g à 1 kg semaine. Je suis donc très contente de mes 600g!

J'ai été super sage toute la semaine. J'espère que Dame Balance me récompensera demain!

Je savais que nous allions au resto ce soir. J'ai donc organisé mes repas en fonction de ça. Avec toute l'huile et la mayo qu'ils mettent dans le bar à salade, j'ai trouvé plus prudent de réserver toutes mes portions de gras de la journée pour ce repas. Je n'ai pas mangé de viande ce midi non plus, car je savais que la portion de viande du souper (votre déjeuner à vous les français...) équivaudrait au moins à mes 2 portions permises dans la journée. La portion de sucre à laquelle j'ai droit est passé dans la délicieuse de salade de carottes plutôt sucrée!

Je considère avoir été très raisonnable aujourd'hui et toute la semaine. Malgré ça, je crains un peu le verdict de la balance samedi : je me suis pesée ce matin et je n'avais pas perdu 1 gramme! Est-ce la rétention d'eau? Je l'ignore, mais on ne peut avoir aussi faim toute la journée, suivre sa diète à la lettre et ne pas perdre de poids! Ce n'est pas normal, il me semble! Mais, comme je l'ai déjà dit, la ménopause et la médication, ça n'aide pas à maigrir!!!

Cet après-midi, Gros Banjo peignait en plein air pour un groupe de gens qui fêtait la St-Jean. Ça ne faisait que quelques minutes qu'il avait terminé ses 2 toiles...lorsque j'ai vu le poteau du chapiteau sous lequel nous étions installés me passer à quelques centimêtres du visage! Heureusement pour moi, Gros Banjo a conservé des réflexes rapides de joueur de tennis : il a attrappé le "chapiteau volant"...avant qu'il ne s'envole complètement! On aurait un cheval fou se cabrant au vent!

Ça a pris un petit moment avant que la foule en état de choc ne réagisse et que des hommes se ruent pour prêter main forte à mon chum (copain)! Disons que malgré le vent, j'ai eu un peu "chaud"!!!! Il est assez impressionnant de contempler un poteau de chapiteau d'aussi près!!!

Je vous laisse là-dessus. Passez une bonne soirée!

Je vous parlerai plus longuement ce soir ou demain. Bonne journée!

Aujourd'hui,  il a fait 28 + humidex,  ce qui ne m'a pas empêchée de marcher 35 minutes.

J'ai été au "concert midi extérieur" à l'hôtel de ville : c'était...demain! loll J'ai repris la bus et suis allée dépenser chez Friprix et Winners. Friprix (usagé) : 1 haut bleu (6$), un noir à fleurettes roses et vertes, et un maillot de bain à 15$ (il devait en valoir 60-70 neuf, si ce n'est pas plus).  Winners : 1 haut noir et blanc et gris violacé à mailles sur camisole noire (20$). Un drôle de tissus; on dirait du mouchoir...

Le vêtement pris chez Winners me laissait une sensation de doute : avais-je bien ou mal choisi? Et puis, il m'est venu 2 idées : des cheveux gris, un corsage avec du gris et...un collier gris, ça fait beaucoup de gris! Alors, un collier rouge ferait probablement un bel effet (j'en possède un). Ensuite, j'ai pincé le col de la doublure qui fait genre camisole, pour en faire un décolleté en V : nettement mieux! Mais avant de faire cette modification, je vais le montrer à mon chum. Car j'ai 10 jours pour le changer, mais si je le modifie, ça ne tient plus!

J'ai perdu 2 tomates à cause de la "nécrose apicale". Snif! Mais la tomate de grosseur moyenne qui était sur le plant à l'achat a grossi. Tout le reste pousse bien. J'ai d'ailleurs préparé une omelette avec ma ciboulette et une tige de bette à cardes. Miam!

Quant à moi, je viens de recevoir un téléphone de mon médecin : il veut me voir dans un mois (il a reçu mes résultats d'examens). Je me demande bien ce qu'il a trouvé...

Je suis ma diète à la  lettre et...j'ai faim à chaque soir. Si je ne maigris pas et ne perds pas de bedaine, je vais hurler!!!

Mais, pour l'instant, je suis super de bonne humeur et vous en souhaite autant.

Aujourd'hui, il a fait considérablementt moins chaud et j'en ai profité pour prendre 2 marches de 25 minutes. J'ai fait exprès de descendre à l'épicerie à pied (25 min). Comme j'étais chargée, je suis revenue en bus. Après souper, il faisait encore un beau 24C : une autre belle marche!

Granny a peut-être raison : j'ai peut-être sous-estimé l'effet du plâtre et de l'air dont on m'a empli le bedon vendredi. Je me suis pesée à nouveau hier : j'avais perdu un peu de poids...

En attendant samedi (et la prochaine pesée), je suis à la lettre la diète recommandée par la nutritionniste. J'ai faim, mais c'est pas trop pire.

Je vous ai mis sur cette image les quantités qui me sont recommandées. J'ai cependant oublié de préciser que les noix et arachides sont considérées comme du bon gras (mais du gras quand même, alors il faut le comptabiliser). Quant au poisson, le poisson gras tel la sardine ou le saumon, est recommandé car c'est du bon gras. Dans mon cas, on vise à faire redescendre le taux de mauvais gras et à faire augmenter le taux de bon gras.

Connaissez-vous le jeu en ligne  Popotamo? Je l'adore! J'y joue régulièrement et m'en suis starté 2 parties aujourd'hui. Si vous aimez les jeux de lettres, vous l'aimerez.

Il a enfin plu et la température s'est rafraîchie. Youpiie! S'il ne pleut pas demain, je pourrai peut-être prendre ma marche.

J'ai recommencé ma diète hypocholestérolémiante, je mesure mes portions, je les compte, j'ai faim et je serre les dents! Mais, bon! Faut le faire, je le fais!

Ce soir, nous nous sommes même offert du homard (repas de luxe!) et avons bien ri. Nous n'avions pas de pinces à homard. J'ai donc bien brossé et savonné les "pinces grippes" et les "pinces longue noze" de mon chum, lesquelles nous ont servi à décortiquer nos petites bêtes. Vous auriez dû voir ça! De toute beauté! loll On est mal organisés et mais ben débrouillards!

J'ai gardé toutes mes portions de gras pour mon souper de homard; j'ai été sage!

Total de mes menus :

6 produits céréaliers, 5 fruits et légumes, 2 lait, 5,5 gras, 1 sucre (Et j'ai droit exactement à ça, sauf le gras; je dépasse de 1/2 portion de gras )

Ha ben là, j'en ai plus que marre! Je ne perds pas de poids, j'en reprends!!! J'ai mon maudit voyage!

Il faut dire que je ne peux prendre de marches ces jours-ci : au-dessus de 25C, je deviens étourdie, confuse et nauséeuse. Et je mange plus de fruits que ce qui m'est permis dans ma diète hypocholestérolémiante. Mais comme mon estomac et mon intestin tolèrent mal les légumes, j'en suis venue à ne plus savoir quoi manger!

Bon! Là, je vais me remettre à cette fichue diète, ce qui signifie calculer tout ce que je mange en me servant du guide de nutrition donné par la nutritionniste du programme Crestor et non plus en y allant à l'oeil (j'y allais trop fort avec le melon d'eau, entre autres... Mais 125 ml, ce qu'eux appellent une portion, ce n'est qu'une blague, à mes yeux!). 

Peut-être que la rétention d'eau dûe à la chaleur, le liquide et l'air qu'ils m'ont injecté dans le ventre lors de l'examen vendredi, jouent un rôle dans ma prise de poids. Mais il reste que j'ai pris ¼ de kilo, tout de même!

Bon! Je recommence à tout mesurer, à tout peser et on verra bien!