J'ai omis de publier mon rapport nutrition depuis quelque jours. Je corrige donc aujourd'hui.

Étant du Québec, je me fais jouer un tour lorsque je publie mes repas de la journée après 18h : ils s'inscrivent alors sous la date du lendemain (car vous, français, avez 6hres d'avance sur nous)! Un peu mêlant!

Vous pourrez constater que je suis très raisonnable (sauf le 2ième hot dog. mais je me suis reprise ailleurs...). Je compte tout. Lorsque j'ai mangé une crème molle (portion mini, pour enfants), je l'ai déduite de mes quantités de lait, gras et sucres permis.

Comme vous pouvez en juger, j'ai enfin réussi à insérer de multiples images dans mon article : il suffisait de changer de navigateur! Avec Firefox, ça ne fonctioinnait pas alors que ça marche avec Explorer.

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Vendredi 25 juin

Petit-déjeuner : 2 toast, 2 c à Tab conf. Dbl fruits, 1 nectarine, 1café moka ss sucre

Déjeuner : 1 T Pâtes à la sauce marinara au saumon, ½ T poivrons, poire

Dîner : 1 Poivron farci au steak-haché, ½ T Patates pilées, 1/4 T sauce marinara,

Collations ; Pouding chocolat ss sucre ss gras, 4 biscuits + 1 c à t margarine à l'huile d'olive,   1 pouding au pain aux pommes et dattes ss sucre

Samedi 26 juin :

Petit-déjeuner : 2 poudings au pain  aux pommes et dattes, ss sucre

Déjeuner : Riz à (1T) l’aubergine et aux (1T) courgettes, ½ T sauce tomate, 2 c à Tab. parmesan

Dîner : Resto :cuisse poulet, Salades : couscous, nouilles, vermicelles-patates, soupe aux champignons

Collations : 1 crème molle, 1 pouding au chocolat ss sucre, ss gras

Dimanche 27 juin

Petit-déjeuner : Céréales + lait, 1 toast confiture dbl fruits, 1 jus orange

Déjeuner : 2 Hot dog (2 pain, 2 saucisse de poulet),

Dîner :  raclette, (1/4 T ma sauce au jus d’orange), 1 courgettes, 1/4 T poivrons, ½ oignon, viande marinée, ¼ T sauce chili, crêpes

Collations :  1 fruit, 1 pouding chocolat ss g ss sucre

Lundi 28 juin :

Petit-déjeuner :Resto: 1 bagel beurré, 1 portion salade de fruits, 2 cups crème (y avait pas de lait pour le café, à ce resto!), ¼ T cottage

Déjeuner : 1 poivron farci, reste riz ½ T,

Dîner : 1 T Tofu soyeux, 1 T Ratatouille , 1 T pâtes

Collations : 1 pouding chocolat ss sucre ss gras, 1 poire, 1 T café-moka ss sucre, 1 pouding au pain aux fruits ss sucre, 1 mousse aux bananes ss sucre, 1 c a t margarine

Il semble que je suive bien ma diète, puisque j'ai perdu 600g (enfin!).

Voilà! C'est terminé pour aujourd'hui! Bonne journée demain!