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Blog de PetiteBoussole
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On se nourrit bien! publié le 22/06/2010 à 02:59
Aujourd'hui, il a fait considérablementt moins chaud et j'en ai profité pour prendre 2 marches de 25 minutes. J'ai fait exprès de descendre à l'épicerie à pied (25 min). Comme j'étais chargée, je suis revenue en bus. Après souper, il faisait encore un beau 24C : une autre belle marche!
Granny a peut-être raison : j'ai peut-être sous-estimé l'effet du plâtre et de l'air dont on m'a empli le bedon vendredi. Je me suis pesée à nouveau hier : j'avais perdu un peu de poids...
En attendant samedi (et la prochaine pesée), je suis à la lettre la diète recommandée par la nutritionniste. J'ai faim, mais c'est pas trop pire.
Je vous ai mis sur cette image les quantités qui me sont recommandées. J'ai cependant oublié de préciser que les noix et arachides sont considérées comme du bon gras (mais du gras quand même, alors il faut le comptabiliser). Quant au poisson, le poisson gras tel la sardine ou le saumon, est recommandé car c'est du bon gras. Dans mon cas, on vise à faire redescendre le taux de mauvais gras et à faire augmenter le taux de bon gras.
Connaissez-vous le jeu en ligne Popotamo? Je l'adore! J'y joue régulièrement et m'en suis starté 2 parties aujourd'hui. Si vous aimez les jeux de lettres, vous l'aimerez.
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales avec lait, 1 toast + 1 c à Tab. beurre arachides Déjeuner : 1 bte sardines, 1/ 2 T patates pilées, ½ T légumes chinois mél. Goûter ou snack : 4 galettes de riz, 1 pomme, 1 yogourt, 1/8 T gr. tournesol rôties Dîner : Salade de haricots (1T) et (1 1/2 T)de légumes chinois, 1 grande tortillas, 1 c à t huile Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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doolaeghe publié le 09/10/2017 à 09:11bonjour comment calculer vous vaut quantite
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tartouille publié le 29/07/2010 à 09:00bon courage et vive les legumes
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