hey hey mes copinotes dukanettes et les dollys,

je me suis levée remontée à bloc pour cette nouvelle journée car hier pas d'écart et sport à gogo depuis 3 semaines avec cardio en salle,gainage, footing et country!! je pense que se sera suffisant!!!lol

et finalement 5 minutes parès le réveil je voulais me recoucher, broyer la balance et me goinfrer!!!mdr je paie cher très cher les écarts de ce week end g repris 900g depuis lundi et ça ne pars pas, rien ,nada,pourtant croyez moi je ne mange rien d'autre que des protéines et légumes!!!! enfin bref ça va passer les kilos vont filer et ma motiv' est tjs là c le ppal!!

pour le sport auj c relâche comme tous les mercredis car trop de sport tue le sport!!!!!lol

allez je vous souhaite bon courage à toutes et on continue le tournoi les dolly on y croit!!!

ps: pari tenu puisque d'habitude je mange mon petit bout de pain le midi!!!yeahhhhhhhhhh

hey hey les copinautes,

alors comment c passé ce week end??sans trop de dérapages j'espère!!!!!!! ben moi c du grand n'importe quoi mc do samedi soir avec menu maxi best of et mandise et hier repas en famille avec gateaux apéro pain a volonté viande et haricots verts (la g assurée!!!! mdr) et dessert bourré de crème et une grande bouteille de coca light seule!!!!

donc hier soir rien pu avalé de la folie je n'en pouvais plus et ce matin slt plus 200g malgré tous les écarts je pense que demain et les jours suivants vont etre vmt violent avec ma grande amie dame balance!!!!

ne vous inquiétez pas mes dollys auj le mot d'ordre est motivation on a un tournoi à remporter on y croit on ne baisse pas les bras et on le gagne haut la main afin d'avoir des corps de rêve!!!!!!!!!

bon courage a toutes

hey hey les copinautes,

depuis lundi je suis une dolly avec pour objectif d'associer du sport à notre régime!!!

donc remise au sport depuis 2 semaines deja avec lundi, mardi,jeudi et vendredi:soit 1h30 de cardio soit 20 min de cardio et 1h10 de gainage plus le footing en supplément ces mêmes jours et de la country les mardis soirs!!

donc vous l'aurez compris auj c'était relache et j'en ai bien profitez croyez moi je n'ai rien fait de physique!!!lol par contre je me maintiens au niveau régime pas d'écarts on y croit mais dame balance est forcément moins sympathique puisque la graisse se transforme en muscle donc plus lourd!!! je n'ai perdu que 200 malheureux grammes alors que je suis en PP mais je prefere voir ma silhouette se dessiner plutôt que le poids baissé et être toute molle!!mdr

j'espère que vous tenez le coup!!!

bon courage et mil bisous à toutes et en avant les dollys on y croit on va remporter notre défi!!!!!! yeah

hey hey les copinautes je suis trop contente et oui aps 3 semaines de galère ou je ne descendais pas en dessous de 67kg ce matin g eu l'agréable surprise de voir enfin66.8!!!

ce n'est que 200g me dirais vous mais c'était ce qu'il fallait pour remotiver la bête!!! je suis trop trop happy!!!!!

en même tps je ne peux m'en prendre qu'a moi même j'ai eu 2 anniversaires ces 2 derniers week end où j'ai vmt fait n'importe quoi donc forcément on le paie un jour et jeudi je suis allée au resto où je me suis bien tenu durant le repas et à la fin je prends une mini pizza nutella donc forcément la balance n'a pas vmt appréciée je suis passée de 67 à 67.8 vendredi matin d'où mon étonnement de voir le 66 pointé le bout de son nez ce matin!!!!!

j'espère que vous aurez la même surprise je vosu souhaite à toute un bon dimanche!!

a très vite!!bisous et bon courage à toutes!!!

et oui les copinautes je n'ai pas résister ce week end!!! durant cette soirée anniversaire a nouveau g fait du grand n'importe quoi donc ce matin 67.6 au lieu de 67 samedi matin!!!

mais je ne me plaidrai pas c entiérement de ma faute!!!! et voyons le bon coté des choses les anniv sont passés et les 2 week a venir sont bp plus calme!!!!!!!!

c promis les filles je ne craqueraiplus c trop dur de voir cette méchante balance remonter!!!!!grrrrrrrrrrrrrrrr je la déteste celle la!!!!

de plus g repris le sport auj pour mon concours et le coach est assez exigeant donc je transpire et j'elimine!!!!!!!

allez on y croit j'espère que vous vous en sortez et que vous tenez le coup!!

gros bisous les copinautes et bon courage!!!!

hey hey les copinautes alors comment allez vous??

et dame balance est elle toujours aussi sympa avec vous????

ici tout va bien la semaine dernière g vmt bien perdu 1.3kg et cette semaine cette méchante dame balance ne bouge pas mais bon je ne me plains pas et je ne relache pas mes efforts je dois y arriver!!!!lol

sinon samedi soir lachage complet 25ans d'une amie: lasagnes maison, tiramisu fruits rouge maison, macarons maisons et pour courroner le tout muffins maisons!! je vous raconte pas la claque dans la gueule que g prise dimanche matin plus 2kg!!!mdr qui sont reperdus!! ouf!!!!!

ce weeke end re anniversaire mais la il n'y a pas moyen que je me lache de la sorte non non non non et non!!!! enfin je l'espère

sur ce je vous souhaite un excellent week end a bientot les copinautes et courage a toutes!!

mil bisous

hey hey les copinautes alors comment ça va?? toujours motivées à fond?? dame balance est sympa avec vous??

alors ici tout va bien je suis bien arrivée dans la marne aps un long week end périlleux!!!! le moral n'est pas au plus bas mais n'est pas non plus super bon!! je m'installe lentement chez mes parents entre le rangement des fringues, l'installation des meubles....et j'en passe!!!!

au niveau du régime je me confesse j'avoue que nous avons mangé au resto du vendredi au lundi soir donc imaginé ma frustration!!!!lol

donc je n'ai fait que 3 écarts durant toute cette période cad un brownie avec de la crème anglaise, un moelleux au chocolat avec de la crème anglaise et des pates a la carbonara!!! en dehors de ça salade, steack, tomate.......et g résisté à tous les apéros, aux gateaux, aux pizzas, aux olives..... voila je me suis confessé mais le plus fort arrive......................... lorsque je me suis pesé vendredi matin je faisais 69.8 et ce matin agréable surprise 68.5kg je me suis remise en protéines afin de combler les écarts de ce week end!!!!!

j'espère que vous continuer sur votre lancée et que la motivation est au rdv!!!

merci à toutes pour vos encouragements c'était vmt super et ça m'a vmt réconforté!!!!!bon courage mil bisous à toutes mes copinautes!!!!

alors la c à n'y rien comprendre quand je fais des écarts je prends très peu et reperds tout de suite!!

et la zéro écart et ça fait 2 jours que la balance remonte je n'en peux plus et je ne comprends rien!!!! je dis tjs que le corps est complexe et là j'en ai un bel exemple!!!! je n'ai mangé que des proteines et des tolérés!!!

en plus hier soir je gardais les loulous d'une amie et je les ai emmené à Mc DO on a pris a emporter et moi g manger mes proteines je suis vmt écoeurée pcq si j'avais su que la balance allait être aussi "méchante" ce matin croyez moi j'aurais pris un maxi best of et un dessert!!!!

je ne suis pas sure de tenir ce rythme longtemps je v essayer d'éviter la pesée pdt qq tps je dis bien essayer pcq du coup en ce moment véritable obsession d que je mange je monte pour voir si g bp pris et ça m'énerve d'être comme ça on dirait une junkie de la balance!!!mdr

sur ce je vous souhaite à toutes bon courage en espérant que cela se passe mieux pour vous!!

bonne journée et gros bisous

hey hey les copinautes, alors comment ça va et ce week end???

je ne suis pas venue me confesser avant car je voulais perdre ce que j'avais repris avant de venir me dénoncer!!! et oui g encore fauté mais pour ma défense on a fété on départ et j'étais pleine de  bonne intentions!! je vous explique: donc samedi soir les filles viennent me chercher et m'emmènent au buffalo où nous commandonsun pavé de rumsteack les filles prennent des frites et laura et moi qui sommes des dukanettes nous demandons des haricots verts (oui vous avez bien compris!!!! lol) et la un soupçon de lucidité me traverse l'esprit je demande comment sont cuits les haricots on me répond tout naturelllemnt qu'ils sont cuits avec du beurre.......... g donc pris du riz avec une sauce au poivre et manger 2 bouts de pain!!!!!!

nous avions bien mangé et la l'heure tant redouté arrive celle du dessert et je prends......... une coupe america donc 1 brownie avec 4 boules de glaces vanille chocolat café et straciatella de la chantilly et des noix de pécan!!! le lendemain je monte sur la balance je faisait a nouveau 70kg j'avais encore repris 400g et en plus nous sommes rentrés malades on a fait une indisgestion croyait moi j'ai été suffsament punie!!!mdr

enfin quoiqu'il en soit après tous ces déboires que je multiplie depuis 2 semaines je suis contente car en dehors de ces écarts ponctuels je fais attention et ce  matin je vous annonce 69.2 soit 7.7kg perdu en 6 semaines donc je suis super contente et je me dis que mon objectif arrive!!

j'espère que vous me pardonnerez ces écarts et que vous en ferez autant lorsque vous en avez envie pcq il n'y a rien de pire que d'être frustré!! je préfère faire un écart ponctuel que de faire un écart de 3 jours boulimique non stop me connaissant se serait fort probable!!!mdr

je vous souhaite une bonne journée et vous souhaite bon courage à toutes!!!

                                                                                       LA VILAINE!!!!mdr

hey hey les copinautes j'avoue qu'en ce moment je ne suis guère présente et je m'en excuse notamment auprès de ma tit chérie bettina1731 g complétement zappé le défi qui commençait cette semaine je suis vmt désolé!!

j'espère que vous tenez toutes le coup et que la balance est sympa avec vous!!!

j'avoue que c pas spécialement la forme quitter montpellier et retourner dans la marne va être un grand choc pour moi la semaine prochaine mais quand on a pas le choix.....

au niveau du régime je me maintiens g perdu 1kg cette semaine je suis donc à 69.7: j'avoue que j'ai fait un quick pcq je voulais gouter le bigoo(qui soit dit en passant est loin d'être terrible!!!!) lol ça m'apprendra et pour gérer une mini peine de coeur g mangé des profiteroles( ouhhhhhh la vilaine!!!!) je n'ai donc que ce que je mérite un tout petit kilo malgrè les efforts accomplis!!

je vous souhaite à toutes un bon week end et bon courage

gros bisous les filles