1 h de roller

59.6 hihi je sais il ne faut pas se peser tous les jours mais avec mes conneries de la semaine dernière  maintenant il faut que je mette le turbot !!!

60.6 ss commentaires...

1h de step lateral.

Ma copine qui a passé la semaine a la maison est partie ce matin  apres une soirée bien arrosée de vin rosé ( et oui) et de fous rire avec les copines, ce ne fut `pas une supewr reussite au niveau des repas cette semaine, je dirais meme au niveau de la boisson ce n´est pas l´eau qui était protagoniste...

Mais voila les "vacances" sont finies, j´espere que je ne vais pas faire gloups sur la balance lundi, je n´ai quand meme pas arreter le roller et la piscine cette semaine ce qui je pense devrait m´aider...

 Allez on s´y remet aussi sérieusement qu´au début pour arriver a notre objectif. Bon courage a tout le monde et bon we, moi dommage en plus je pars bosser,.

Bizzzzzzzzzzzzzzzzz

Ça descends doucement mais surement, je vais aller faire une heure de roller pour feter ça !!!

j´essaie d´écrire tout ceque je mange car ne perdant pas vite du tout j´essaie de comprendre ou est la faille et ce que je dois supprimer.

J´ai comme qui dirait l´impression qu´il y a un problème avec mon régime je suis plus ou moins le regime d´aujourdhui en plus restrictif et ça ne bouge pas beaucoup, mon corps fait de la resistance et ma balance me fais la gueule, jvoudrais bien que ça change avant que je p... un cable !!!

Parait il que dukan c rapide ms pour moi qui aime les salades et les légumes pas sur que je resiste longtemps !

de 10h30 a 11h45 roller, il fait vraiment trop chaud a cette heure, je suis revenue cramoisie, a partit de maintenant départ a 8h30.

Allez on se motive et on sue comme une baleine pour transformer la graisse en muscle !!! Et on tache de le faire tous les 2 jours au pire tous les trois pour voir un vrai changement !

Bizzz a ttes et bon courage.

 J´ai eu faim toute la journée, et j´ai peur d´etre demoralisée demain en me pesant au bout de 10 jours.