Bonjour les filles. Je me lance dans un nouveau régime c'est le dernier après j'arrête. C'est un régime avec des gouttes homéopatique et une alimentation basse calories pendant 14 jours. Je devrais perdre 250g par jour, à voir. les 2 premier jours sont trop cool il faut que je mange hyper gras puis après régime. je vais tester je vais bien voir ce que sa donne tout en espèrent ne pas avoir de trouble......... Je commence demain pour les 2 jours hypercaloriques. Je vous tiens au courant une fois par semaine dons le mardi 31 je devrais avoir perdu 3,5 kg on verra, bon week-end bisous

Bonjour les filles, dur, dur de se retenir tout en sachant qu'il y a 5 boites de bonbons que j'ai mise en hauteur (ferrero.....), je redouble d'effort et je suis un programme de 9 semaines de séances de sport assez difficiles en plus de la zumba et de la course à pied, je refait un régime hyperprotéiné et je ne sais plus quoi faire, mon corps ne me suis pas ,aucun changement niveau poids et la je sature bon je vais finir le régime et après j'en ai assez de me priver de tout et je ferais attention de ne pas reprendre de poids mais je crois que je ne peux pas faire mieu ! Je pense que maintenant je me muscle (j'en suis sur) les cm le confirme. J'espère que pour vous ça va, bisous et bon courage !

Bonjour les filles, j'espère que vous allez bien, moi sa va à part qu'on à eu froid on à eu une grosse coupure de courant et on c'est pelé cette nuit et jusqu'à il y a une heure pas cool. sinon au niveau du régime c'est du maintien maintenant j'aimerais encore perdre 5 kilos mais pas mon corps alors je m'abstient à faire attention et à maintenir le cap tout en ayant des moments de détente au niveau de la nourriture les fêtes arrivent il va falloir redoubler de prudence les filles ont peu se permettre des extras mais compenser après et oui c'est notre triste destin. Je vous souhaite un bon week  end bisous à bientôt

Bonjour les filles j'ai commencé de faire de la zumba lundi, ça c'est trés bien passé c'est pas mal on bouge bien, je n'ai pas eu de courbatures car je cour presque tous les jours donc mes cuisses ont tenues le coup, par contre j'étais crevé pendant 2 jours ! Sa fait du bien car on ne pense à rien d'autre qu'à se concentrer, je n'irais que tous les 15 jours car c'est assez cher mais c'est agréable, on oublie que dehors il fait nuit, nos peines, nos chagrins. A bientôt.

Je mis tiens bien alors aprés 3 semaines je me suis bien musclée et j'ai surtout perdu de la graisse. Taille: -3 cm ; Hanches: -5 cm ; poitrine - 5cm la c'est moins bien ; cuisse haut -5cm bas -5,5 cm. Je trouve que c'est bien bon maintenant ça diminu mais je me muscle et je n'ai pratiquement plus l'effet peau d'orange, je vais la gagner cette guerre contre mes kilos !

J'ai oublié le ventre -5cm

Aprés une semaine de stepper à raison de 20 à 25 min par jour sur 7 jours. J'ai perdu -4cm de ventre, -5cm de hanche, - 3cm du haut de cuisse et -2 cm de bas de cuisse. Plutot trés bien je suis trés contente, et pour mon anniversaire soyons fou j'ai demandé à ma fille mon mari ma mère et mes frères de m'acheter un tapis de course pour courir tous les jours et oui car cet hiver ce sera dur d'aller courir dehors, j'y prends gout. 

Et oui bien obligée quand on perd 35 kg de faire du sport pour retendre la peau (berk). Maintenant je fait une vingtaine de km à vélo par semaine, je cours 6 km par semaine et je fait 2h30 de stepper par semaine soit à peu prés l'équivalent de 8400 marches par semaines. J'ai commencé le stepper y a une semaine et demain je prendrai les mesure pour voir les résultats. Je pense que je ne peut pas faire plus c'est déja bien en plus du boulot et du reste. Il n'y a pas de secret je pense que je suis obligée de passer par la j'ai commencé à courir depuis avril et je prend vraiment gout au sport, donc maintenant il faut continuer. Sachez mesdames que ça n'à pas été une partie de plaisir au début car j'avais toujours en horreur le sport au lycée je faisais juste ce qu'il faut pour avoir 10/20 et avec beaucoup de difficulté. A méditer, biz

Bonjour les filles aprés m'être fazit suivre par un nutritionniste depuis le mois de février, avoir payé et avoir obtenu un résultat nul, je me tourne vers un nouveau régime en solo que j ai commencé jeudi et depuis jeudi j'ai perdu 2 KG! Bon je me suis mise à courir avec mon mari à mon rythme hier on à fait 3,700 Kg en 45 min j'y arriverai ! Puis une heure de vélo par semaine. Le régime est bien, il est peu connu mais c'est une de mes dernière chance ! J'espère que vous allez bien, biz à toutes et à trés bientôt ! 

 J'espère que vous allez bien ! Après un samedi  chargé en calories je suis en forme pour attaquer une sacrée semaine ! Cette semaine je fais 5 jours de protéines pure et ce week-end légumes et je vais voir si sa marche je recommencerai la semaine prochaine. J'ai besoin de relancer mon régime car je stagne et comme sa va un peu mieu moralement je tente. 

 A part sa la chaleur est au rendez-vous on va souffrir mais profiter pour se baigner un peu ! Je vous souhaite une bonne semaine à plus ! Biz   

 Bonjour les filles voila à quoi je voudrais ressembler pas la dernière, l'avant dernière m'ira très bien. Je pense que je n'irais pas jusqu'à mon objectif 70 Kg, mais je me contenterai de 75 Kg faut pas rêver. Je pense que j'arrêterai  quand je me sentirai bien dans mes baskets. Si j'y arrive un jour ! Je pense aussi me faire aider par un nutritionniste car le régime Dukan est frustrant. Voila pour cette semaine bonne continuation les filles, biz.