hello ! voila j'ai reperdu mes 800g j'espère en perdre un peu cettesemaine encore car l'été arrive ! sinon hier belle ballade à Senlis et au chateau de Chantilly ! aulurd'hui farniente, mais bon repassage, un peu de ménage aussi ! demain reprise de l'activité physique avec la wii et peut etre je dis bien peut etre je vais sortir ma corde à sauter ou alors essayer de courir un peu car je me suis aperçue que mon coeur marchait pas aussi bien depuis que je suis trop sédentaire : comment dire et bien il bat trop vite quand je m'agite , je pense que c'est par manque d'entrainement ! donc je vais le faire travailler doucement mais surement car c'est un muscle lui aussi ! voila sinon tres agréable dimanche très chaud, je l'epère aussi pour le reste de la France .

hello ! voila j'ai reperdu mes 800g j'espère en perdre un peu cettesemaine encore car l'été arrive ! sinon hier belle ballade à Senlis et au chateau de Chantilly ! aulurd'hui farniente, mais bon repassage, un peu de ménage aussi ! demain reprise de l'activité physique avec la wii et peut etre je dis bien peut etre je vais sortir ma corde à sauter ou alors essayer de courir un peu car je me suis aperçue que mon coeur marchait pas aussi bien depuis que je suis trop sédentaire : comment dire et bien il bat trop vite quand je m'agite , je pense que c'est par manque d'entrainement ! donc je vais le faire travailler doucement mais surement car c'est un muscle lui aussi ! voila sinon tres agréable dimanche très chaud, je l'epère aussi pour le reste de la France .

oulala ! ça fait longtemps que j'ai pas posté c'est pas sérieux ma fille ! bon aujourd'hui, picnic au parc Montsouris à paris, il a fait un tps splendide ! j'ai meme attrapé un coup de soleil mais c'était très agréable ! surtout qu'apres le repas nous avons marché et ce parc est très beau : grands arbres centenaires, fleurs, cascades, plan d'eau et le soleil.....! vraiment une belle journée en espérant de meme pour demain !

ben comment dire ..... j'ai repris 800g : fichu syndrome prémenstruel qui me fait enfler et me donne des fringales que j'ai pas controlé puisque je suis trop mal si je ne mange pas ! mais bon le mois prochain je vais essayer de n'avoir que des trucs moins caloriques en stock dans le frigo et les placards, car la j'ai fait fort : chips, caramels mou, fromage, pain et alcool aussi en société !

sinon tres beau w-e avec la venue des reliques du Bouddha offertes par la Thailande a la France, son expo a la mairie de Paris, la procession le dimanche et la cérémonie a la Pagode du bois de Vincennes, je m'en souviendrais toute ma vie !

voila aujourdhui j'ai été plus serieuse, je dois arriver a mes 60kg d prévus au moins !

aujourd'hui journée de travail avec deux petits bouts de chou de 3 et 6 ans ! à jouer par terre et à dessiner, veiller à leur bien etre, chanter, raconter des histoires (j'en ai mm inventé une ce coup la !) et sortie au parc municipal cet après midi. le tout avec d'excellentes courbatures dues a 15mn( eh oui j'avoue je suis pas si lmusclée que j'en ai l'air !) donc je disais 15mn d'entrainement avec le jeu pour wii "mon coach personnel". c'est du tonnerre ce truc en plus il affiche la dépense calorique et là tenez vous bien apres avoir transpiré j'apprends que j'ai dépensé que 29 calories !!! j'ai cru a une plaisanterie mais non ! bref, pas grave j'en refais demain mais peut etre je vais pousser à 1/2 heure ! sinon  tout va bien, à part les 2 carrés de choc noir de midi et klk pipasols ce soir (graines de tournesol grillées et salées !) allez a demain si je le vaut bien !! euh c 'est pas tout à fait ça mais bon......

belle journée avec ce matin petit tour au marché avec du beau soleil, du coup mon mari et moi nous sommes arrétés sur la terrasse d'un café ou il m'a offert un kir mure ! je sais c'etait pas tres serieux ! ensuite de retour a la maison j'ai préparé une belle quiche tofu légumes que je recommande meme aux non vg car c'est un délice !

cet apres midi nous avons visiter l'abbaye de royaumont et balladé au bord de l'oise; la aussi petit arret dans un café au bord de la rivière sous les saules pleureurs ou j'ai craqué pour une leffe pression, eh oui mais qu'est ce que ça a fait du bien !! voila demain hop hop lundi on reprend serieux .......

bonne journée a tous points de vue (methode couet ) !

aujourd'hui 48h apres mon infiltration qui a été douloureuse pendant deux jours presque, j'ai pu faire un peu de jardinage cet apres midi. c'était bien cela faisait longtemps ! demain je sais que je pourrai repasser sans soucis aussi ! sinon trop bonne nouvelle : j'ai déja perdu 2 kg !! ta tan !!! que cela dure encore 8 comme ça et je pourrais meme envisager un dernier pour satisfaire mon coach virtuel qui veut me faire mincir jusqu'a 59kg ! ce serait top la dernière fois que je faisais ce poids c'etait il y a 14 ans 6 mois apres la naissance de mon 3eme enfant ! c'est dire , je me souviens pas du moins je n'ai pas gardé la mémoire corporelle de cet état ! mais bon c'est peut etre comme le vélo sa ne s'oublie pas !

voila le milieu de la semaine ! aujourd'hui j'ai  gardé deux bouts de chou tres sympatiques . le temps etait par ma foi pas trop terrible : nuages, vents et un peu de soleil cet aprem ! un beau mois d'octobre !! sinon j'ai suivi la journée régime  mais j'ai pas trop bu ! sinon j'ai aquis le programme sur wii "mon coatch personnel" , j'ai fait une programmation et je démarre lundi ! pourquoi lundi , et bien parce que demain j'ai une infiltration a l'epaule et que je veux pas tirer dessus avant ! ce truc est vraiment sympa en plus il y a du yoga dessus donc je me ferais plasir quand j'en aurais assez de me faire soufrir avec la prof virtuelle de fitness ! voila a pluche .

bonsoir me voila de retour de w-e ou je n'ai pas pu suivre le regime ou j'ai fait attention et o j'ai été tres statique aussi !mais le resultat est que je n'ai pas pris un gramme ! donc j'espère que cette semaine sera plus performante ! sinon le moral va tjrs bien ! ah oui ! je me suis emelée les pinceaux ce matin j'ai inversé les menus de lundi et mardi ! mais bon et j'ai fait une folie avec mon mari j'ai bu 2 verres de vin blanc grec (rétsina) pour feter nos retrouvailes et décompresser de la jornée de folie que nous avons eu chacun de notre coté !! voila a demain !

je m'absente jusqu'a dimanche soir ! je pars en normandie, j'espère que le temps ne sera pas trop froid je voudrais marcher un peu le matin et le soir ! sinon ce matin je me suis pesée j'ai encore perdu un peu cette fois cç mais je pense que lundi matin la balance sera sympa avec moi lol ! bon bisou a tous !