Pour fêter notre nouvelle chaîne beauté, j'avais envie de vous partager 3 recettes mais que vous ne mangerez pas... parce-que la nature regorge de bienfaits et que vous pouvez aussi prendre soin de vous avec des produits de beauté que vous fabriquez-vous même !

Zoom sur 3 recettes spécial "été & soleil" !

Mon après-soleil au concombre

Mixez un concombre et recueillez-en le jus. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et remuez la préparation. Utilisez ce baume, le soir après vous êtes démaqui

Vous souhaitez perdre du poids et vous êtes perdu(e)s face aux nombreuses méthodes minceur ? J’ai la solution et je vous invite à vous abonner gratuitement à mon programme « 15 jours pour trouver le régime qu’il vous faut »

8 raisons de rejoindre mes 5000 membres :

• 1. Seul programme 100% gratuit et sans engagement qui vous explique les principes de différentes méthodes minceur.

• 2. Retrouvez-moi en vidéo : 15 Webvidéos où je vous présente chaque jour une nouvell

Canicule ou pas, il faut apprendre à mieux s'hydrater. On parle souvent du "manger sain", là je souhaite vous introduire au "buver sain" en privilégiant ce dont nous sommes constitués à plus de 50% : l'eau :)

10 règles d'or pour mieux boire : 

1. Buvez toutes les heures par petites gorgées en privilégiant notre boisson principale, l’eau
2. En moyenne 1,5 litre d’eau correspond à 6 à 8 verres journaliers (on compte aussi tisane, café, thé...)

Bonjour @ tous !

Envie de vous partager quelques moments de la rencontre Motivation & Diététique du 3  juillet dernier !  :)

Voici le planning de cette jolie rencontre riche en bonne humeur !

- 1/  Présentation Aujourdhui.com et des différents programmes minceur dont mon programme gratuit 15 jours pour trouver le régime qu'il vous faut :)

- 2/ Conseils pour bien utiliser les outils de coaching internet ? Questions diététiques, carnet minceur, tchat vidéo...

- 3/ Atelier et questions diététiques : zoom sur les salades com

Je vous partage ma belle surprise de ce matin. :)

8h40 : je suis dans le métro direction la Tour Montparnasse pour aller au bureau. Les parisiens font encore pour la plupart grise mine, moi j'écoute une musique zen et j'ouvre mon quotidien pour lire les news...

8h45 : après avoir lu mon horoscope du jour, oh quelle surprise ! Au 1er article lu, je découvre mon nom et prénom pour le projet Savéa auquel j'ai participé l'année dernière :) Bref, une jolie surprise avec un tirage à plus d'1 million d'exemplaires.

Savea c'est quoi ?

• C'est un restaurant atypique et novat

Avez-vous remarqué que les pubs TV de malbouffe envahissent nos écrans à des heures stratégiques comme 17h ou 22h où les envies de grignotage sont bizarrement à leur paroxysme ?  Ces stimulations visuelles nous poussant à manger sans faim est un facteur obésitogène...

Barres chocolatées, paquet de bonbons, chips, soda, fast-food... notre cerveau accumule à longueur de journée des images, slogans et musiques qui font croire que la vie est magique grâce à eux ! Limite, on n'e

Mangez sainement vous serez beau ! Cette promesse porte le nom de cosmétofood ou dermonutrition ou cosmetic food. C’est une science moderne dédiée à notre beauté qui fait le lien entre notre alimentation et l’état de notre peau dans un objectif de prévention.

Vous le savez si vous mangez mal, vous serez carencé(e) et là catastrophe arrivent cernes, fatigue, teint gris, ongles cassants, chute de cheveux et j’en passe… Et bien inversons simplement la vapeur et intéressons-nous à ce qu’une nutrition saine peut nous appo

6 ans déjà ! Et oui aujourd'hui c'est l'anniversaire de votre site communautaire dédié au bien-être ! Il est né un 7 juin et est donc gémeau ;p

Pour moi cela fait plus de 4 ans que je partage l'aventure avec vous en voici 10 exemples : 

- 1/ Echanger et vous guider vers une meilleure nutrition que ce soit sur les programmes de coaching en répondant à vos questions diététiques avec la "Super Diet Team" ou via mon blog :)

- 2/ Etre à l'écoute de vos attentes pour ensemble réussir à mieux manger et

Bonjour à tous !

Demain, jeudi 6 juin, je participe à un tournage M6 de 10h à 14h pour proposer un atelier nutrition santé et des réflexes anti-grignotage pour l'émission 100% Mag. :)

Vous seriez 3 personnes à suivre et participer à mon atelier. Il me manque une personne cause désistement. Aimeriez-vous participer à cette jolie aventure ?

• - Présentation d'une structure alimentaire journalière et d'un exemple de 4 repas en visuel : petit déjeuner, déjeuner, collation et diner.
• - Dégustation du repas du déjeuner tous ensemble et conseils hygiéno-diététique durant le repas :)
• -

Vous êtes nombreux à vous peser tous les jours et à stresser ou être de mauvaise humeur si la balance ajoute quelques centaines de grammes. Certains se pèsent même plusieurs fois par jour comme avant/après le passage aux toilettes... Je souhaite vous expliquer pourquoi la pesée quotidienne est inutile et vous donner les règles d'or d'une bonne pesée. :) 

Pourquoi il est inutile de se peser tous les jours ?

Saviez-vous qu'au cours d'une journée notre poids fluctue de plusieurs centaines de grammes ? Zoom sur 8 facteurs qui font que notre masse corporelle (poids) varie d'une heure à une autre !