Pesée de ce matin 68,9KG

Cette semaine n' apas été géniale. EH oui j' avais pris 500g en deux joiurs puis stagnation  à 69KG 500 pour enfin ce matin faire sur la balance 68kg900.

Pas facile ce petit DUDU. En meme temps j' ai pas fait beaucoup de sport car le temps cette semaine passé à une vitesse vertigineuse. Pas une minute à moi, enhtre le repassage, le ménage mes recherches d'emplois mon travail. Je n'ai pas vu la semaine passée.

Bon du coup je me reprend en main et je me retrousse les manches surtout pour m'obliger à me consacrer au moins une demi heure rien que moi quitte à me lever super tôt pour au moin faire mon quart d'heure de sport car se serit bête de gacher tout ses efforts alors qu'il me re"ste que 9kg900 à perdre non mais.

j'ai lanfé la guerre aux kilos superflux c'est pour gagner la bataille et non pour la perdre. ALLLEZ BERENIE BOUGE TES FESSES vous avez vus je me suis mise dans les minsseur en perte de poids de 4KG fite moui ce que vous en pensez.

Allez je vous laisse car j'aimerais au moins fair 15mn d'exo etapres je dois me preparer pour aller bosser

bisous les fllles

Pesée de ce matin 69KG soit -500G

COUCOU LES FILLES;

Voilà une semaine qui se termine pour la phase PP maintenant j'entame la phase PP/PL. Il va falloir que je m'arme moralement. Et oui la perte de poids va etre nettement moins rapide quand phase d'attaque donc il faut surtout pas que je baisse les bras si je vois mon poids osciller. Je continuerais à me pesais tous les jours et noter. Et bienssur je ferai le bilan jeudi prochain pour voir ma per te de poids.

Du coup pour bien entamer ma periode de croisiére je suis aller faire mes courses ce matin.

Ces oir pour mon mari et les enfants c'est croque monsieur. moi aussi mais a la place du pain de mie se sera une galette dudu à moins que vous avez une petit recette pour remplacer le pain de mie.

Donc j'ai acheter des haricots congelé, les courgettes dans le jardin vont etre bonne à ceuillir, bien sur achat de tomate.

On oublie pas le thon, les  blanc de poulets, de la viande haché, du jambon et tout le tralala pour que tout soit sans accrocs.

C'est marrant mais aujourd'hui je suis passé dans le rayon sucrerie, gâteau j'en ai meme acheté pour les enfants et mon mari et je ne me suis meme pas trouvéé tentée c'est bien la premiére fois. Je trouve que cela a été une bonne expérience d'aller faire les courses toute seule sans mon mari pour aller dans les rayons où je m'interdisais d'y aller.

Maintenant je fais mes courses sans frustrations. HA HA HA YOUPIE.

Allez une vais allez faire un epu de sport avant de m'attaquer au ménage.

Mille bisous les filles.

Ps:la photo c'est moi apres 4 KG en moins et celle avec ma fille c'est avec 4KG en plus (dans le blog photo pour voir celle avec ma fille)

Coucou les filles!!!!

OUI aujourd'hui je suis d'humeur mitigée. Pourquoi? Tout simplement car d'abord j'ai mal dormi suite à mes 2 dents arrachés. Je me suis levée limite pour emmener les jumeaux à la garderie et en me regardant devant la glasse l'horreur. Une de mes joues a doublé de volume et oui réaction suite au dentiste mais le pire reste à venir puisque je bosse cette après-midi. Mon jour de repos c'est demain pfff.

Par contre bonne nouvelle. Oui je suis arrivée aujourd' hui à la moitié de ce que je dois perdre en poids. ça c'est GENIAL.

Donc plus que 9KG à perdre en Trois mois pour atteindre l'objectif que Dukan à fixée ha ca fait du bien

Pesée de ce matin: 69kg500 (-1KG400)

Vous allez OH la la c'est beaucoup en une journée d'intervalle.Sauf que cela faisait 3 jours que j'avais pas ete à la selle :(J'ai fait également 30mn de velo elliptique.abdo, fessiers, mollet, accroupissement

Et pour courronner le tout hier au boulot je me suis pas assise une minute. sur une vacation de 7h JE me suis assise juste le temps de l'enregistrement d'un vol soit 1h20 mais en meme temps je faisais du sport de paresseuse. Le dos bien drois et je contratais les muscles de mes jambes lol.

Quand les jujus seront coucher je recommencerais ma petite serie de sport ha je suis trop trop trop trop contente.

Bientôt à moi une nouvelle garde robe.

Pas terrible mon morale.

Je suis pas en superbe forme ce matin. Pas parceaue j'ai pas perdu du poids mais tout simplement parceque hier le dentiste m'a arraché 2 dents. Oui vous lisez bien 2 dents. Bref j'ai superbement mal dormi. Et ce matin je me leve avec un coté de ma joue enflée.

Mon au moins un coté positif j'ai encore perdu ce matin.

Pesée: 70KG900 (-100G)

C'est moins que les jours précedents mais c'est toujours du moins sur la balance. Je suppose que ma perte de poids va etre de moins en moins importante et sans doute également des périodes de stagnations. Je me prépare donc tout doucement en lisant vos blogs voili voilou.

Aller je vous laisse car malheureusement je prends super tôt aujourd'hui.

Bisous les filles

Coucou les filles,

Allez je continue pour une semaine la phase attaque de dukan et ensuite je passe à la phase croisiére.

Si par contre je sens une lassitude ou une fatigue avant la fin de semaine je passerais alors à ce moment la à la phase croisiére.

Ce matin sur la balance: 71KG (500G)

Trop trop trop contente. Mes efforts se payent et ça j'en suis heureuse.

Et en plus samedi soir, nous sommes sortis et dimanche j'ai mangé chez mes beaux parents. Mais tout a été fait en sorte pour que j'ai mon propre plat et même pas de proposition de chose qui m'est interdit. Cool non!!!!

Comme quoi faut le dire que nous sommes en régime et cela sans aucune honte.

Hier soir j'ai éussi à faire ma 1/2H de vélo elliptique avec de la peine mais je suis allée au bout de ma demi-heure.

Ce matin j'ai fait mes exo obligatoire de dudu et aujourd'hui j'essayerai de caser du vélo.

Ce matin premier cours d'informatique. Même si ce n'est que de la révisions cela me permet de réapprivoiser les fonctions de microsoft office et pour mes recherche d'emploi cela va m'aider car je pourrais vraiment dire que je manipule bien le logiciel.

Le moins drôle à lieu et aprés-midi.

Sniff encore rendez-vous chez le dentiste normale elle me retire 2 dents. Bon l'avantage, elle est gentille et elle ne fit pas mal. Mais bon 2 dents en moins quand même.

Ce midi je vais pas avoir le tems de regarder les messages de groupe et les blogs mais j'essayerais de faire un petit tour ce soir.

Eh oui meme si mes cours d'informatiques sont des révisoins j'ai quand même les devoirs à faire.

Bisous Bisous bonne journée.

Petite photo de mon corps de rêve bon d'accord je n'aurais pas celui-ci mais au moins s'y rappropcher.

 Pas mal du tout les filles!!!!

Poids de depart: 72kg900

Aujourd'hui: 71kg500

Soit une perte totale d'1,4kg

Voici un petit tableau:

Par contre c'est nul je sais pas ou j'ai mis mon short bleu. Car je voudrais me reprendre en photo avec quand j'aurais terminé la phase d'attaque. Je pense continuer jusqu'a dimanche et ensuite on ira sur une petite phase de croisiére pour atteindre aumoins l'objectif des 60 kg pour le 3 janvier.

J'ai faittous les exercices obligatoie exigée par Dukan et de temps en temps du velo elliptique. Aujourd'hui j'ai reussi à en faire 20mn c'est deja pas mal mais bon j'espere la prochaine fois atteindre les 30mn.

Allez les filles bisous est a demain pour la suite

mon prochain bilan sera pour ou mercredi ou dimanche je verrais par rapport a vos commentaires si vous préferez une date plutot qu'une autre

Allez bisous les filles,les kilos s'envolent et nous nous sentirons dans quelques temps légéres légeres

COOL COOL COOL Je suis en WEEK-END sur un vrai week-end.

OUi pour une fois je n'ai pas deux jours de repos en pleine semaine cela veut dire pour moi que je vais bien profiter de mon mari et de mes jujus.

Sinon bonne nouvel la pesée de ce matin m'a ravie je suis passée en dessous des 72 kg oui aujourd'hui je fais 71kg800.

Je suis super extrémement contente. J' avais lu beaucoup de critiques qui disaient que la phase d'attaque etait difficile car on ressentais une fatigue. Et bien moi c'est l'inverse je suis en pleine forme. Je fais mes exercices conseillés tous les jours sans m'en lasser mais en plus je suis super motivée. Cette aprés midi je vais tenter la 1/2h de velo elliptique.

Faire du sport me redevient agréable et ça je pense parceque je me sens de plus en plus légere et que mon dos me fait moins mal ainsi que mes genoux. Donc du coup motivée à fond.

Je suis tellement en forme que moi la fille qui deteste repasser et qui se trouve toujours déborder par son linge j'ai fait tou ce matin mes 2 paniéres et finit les deux paniéres je ferais mon repassage au fur et à mesure comme ça je gagne du temps pour faire plus de sport.

Je me motive également dans mes recherches d'un nouveau job.

Je me suis egalement inscrite pour des cours d'infomatique pour être incollagle sur excell et power point.

Bon je vais vous laisser et courage vous aussi votre graisse va fondre comme la mienne.

bisous bisous

Salut les filles.

Pour le régime Dukan je me suis pesée ce matin. Hier midi j'étais à 72kg700 ce matin en montant sur ma balance je suis à 72kg500 pas mal non?????

SOIT -400g

Alors ce matin rendez-vous sur le site de regime Dunkan. J'ai effecftues une serie d'exercice:

• abdominaux
• acroupissement
• mouvement abducteur
• mouvements conseiller pour les mollets
• mouvement fessier.

Pas mal dejà non.

Ensuite quand j'aurais couché les jujus pour me mettre en forme avant d'aller bosser je vais essayer de faire au minimum 15mn de velo elliptique mais je peux faire ma 1/2h se sera l'appothéose.

Ce que j'apprecie sur ce site c'est que tu as des idéés de recettes des exo et une aide pour ta liste de course.

La 1ere fois que j'avais voulu faire dunkan je n'avais acheté que le livre qui m' avait d'ailleurs etait volé sur mon lieu de travail.

Cette fois-ci je l'ai racheté il reste à la maison mais en plus je me suis inscrite sur le site d'accord il faut payer mais au moins le fait d'avoir payer 143 euros je vais encore plus me bouger pour le suivre à la lettre et oui je ne veux pas que se soit de l'argent foutu en l'air. :°

voila les filles je suis en forme et suis mon coach.

Allez je vous fait toues des bisous et vous souhaite une agréable journée.

bisous bisous.

Bonjour les filles jour 1 du regime Dunkan.

J'espere que je vais y arriver.

menu du jour ce midi j'ai mangé des oeufs brouillé. Pour ma gamelle de ce soir je me suis préparer du thon avec 2 oeufs dur car mes horaires de travail sont 16h-23h du coup je me suis pris des oeufs dur en cas de petit faim. Je me suis pris egalement du thé et ma bouteille d'eau d'1,5l comme ca on va boire si petite faim. Je verrais si demain il y a une petite difference on ne sait jamais si j'ai perdu 100g se serai cool.

Allez je vais vous laisser car je dois me preparer à aller bosser pffff

ps: En tout cas cela va faire un mois que je ne grignote plus c'est deja ça de gagner.

difficile la semaine c'est d'ailleurs pour ça que je n'ai rien ecrit.

Tout d'abord touché par une constipation en s'est ajouté mes régles. Bref j'ai vu mon poid monté monté. Je crois que la je vais attendre la pesée de vendredi pour voir où j'en suis en tout cas sur que je ne serai pas a 72KG

Mon mari me dit de faire dunkan je vais tenter donc car je me sens pas bien du tout en ce moment. Mon regard sur moi n'est pas bon pour mon morale et pour que ce dernier remonte je dois voir des résultats.

Mon boulot me prends egalement la tête je recherche un autre emploi j'ai postulé à 3 emploi j'espere au moins etre convoqué à au moins une on verra bien.

Bon je vais aller e couché. Ce soir je suis seule dans monlit mon mari est au pompier il est de garde qaund il rentrera je dormirai encore et lui s'en ira sur Paris pour aller bosser tansis que moi je serais au taf quand il rentrera bref de mercredi à vendredi on ne se verra pas. Heureusement pour une fois j'ai mon week-end on va enfin etre ensemble et les enfants.

Allez bisous les filles je vous laisse avec ma mauvaise humeut